キウイ ジュース:使用、利点、副作用 Dr. Smita Barode

はじめに:

キウイフルーツのピリッと甘いジュースが病気に効くと思ったことはありませんか?あなたはそれを正しく聞きました。さわやかなキウイ果汁は栄養たっぷり。科学的には Actinidia deliciosa として知られています ファミリーアクチニディアに属します .キウイはエキゾチックな季節の果物です。キウイフルーツはくすんだ茶色で、外側の皮は毛むくじゃらで、内側は美しい明るい半透明の緑色です。内側にもいくつかの小さな黒い種とクリーミーな白い芯があります.キウイの味は、甘み、酸味、ピリッとした独特の組み合わせです。キウイフルーツは中国南西部が原産です。ニュージーランドはキウイの主要生産国ですが、インドの一部の地域でも栽培されています。それらは通常、温帯林で見られます。キウイフルーツにはグリーンとゴールドの品種があります。ゴールドは甘くトロピカルな味わい。

キウイ ジュースの栄養価:

表：キウイフルーツの栄養価

キウイ ジュースの特性:

キウイフルーツの特徴は以下の通りです。キウイジュースも同様の特性を示す場合があります。

• がんを予防する可能性があります
• 糖尿病を予防するかもしれません
• 抗酸化物質の可能性
• 微生物に対して作用する可能性があります
• 炎症や腫れを軽減する可能性があります
• 便秘の場合に使用されることがあります
• 喘息の治療に使用される可能性があります
• 血栓形成に対して作用する可能性があります
• カビの繁殖を防ぐ可能性があります
• 肝臓を保護する可能性があります

全体的な健康のためのキウイ ジュースの潜在的な用途:

キウイフルーツの用途は以下の通りです。キウイフルーツジュースも同様の効果を示す可能性があります。

1.消化器系の健康にキウイ ジュースを使用する可能性:

キウイ ジュースには、胃腸に有益な植物化学物質の独自の組み合わせが含まれています。キウイ フルーツ ジュースは消化を助ける可能性があります。それは過敏性を減らし、消化不良の問題を減らし、嘔吐に有益かもしれません.さらに、キウイ フルーツ ジュースは便秘の解消に役立ちます。研究によると、キウイ フルーツに含まれる酵素アクチニジンは、小腸と胃でタンパク質を消化するのに役立つ可能性があります。ただし、腹部の不快感がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

2.糖尿病に対するキウイ ジュースの使用の可能性:

グリセミック指数とは、ファーストフードが食物摂取時の血糖値にどのように影響するかを指します。キウイジュースはグリセミック指数が低く、糖尿病患者に有益な可能性があります.これは、血糖値の上昇に対する影響が最小限であることを意味します。さらに、キウイ ジュースに含まれる繊維は、糖尿病の管理に役立つ可能性があります。キウイ ジュースには、糖尿病の調節に役立つ天然の糖アルコールとイノシトールが含まれています。ただし、自己投薬ではなく、血糖値をチェックして医師に相談することが不可欠です.

3.がんに対するキウイ ジュースの使用の可能性:

抗酸化物質、カロテノイド、ビタミン、繊維などのキウイ ジュースの植物成分は、がんに有益である可能性があります。キウイ ジュースは、正常な細胞に影響を与えることなく、がん細胞に対して作用する可能性があります。キウイ フルーツ ジュースは、がんの発生を抑える可能性があります。キウイ ジュースに含まれる食物繊維は、結腸がんに役立つ可能性があります。キウイ ジュースに含まれる植物化学カテキンは、抗がん剤による毒性を軽減するのに役立つ可能性があります。別の植物化学物質であるルテインは、肺がんまたは前立腺がんに使用される可能性があります.がんは危険な病気です。したがって、セルフメディケーションではなく、専門家の意見を持つことが重要です。

4.肌の健康のためのキウイ ジュースの潜在的な用途:

肌にキウイジュースの潜在的な利点があるかもしれません.キウイ ジュースにはビタミン C とビタミン E が豊富に含まれており、肌全体の健康を改善します。ビタミンCは抗酸化物質として作用し、しわ、太陽、汚染、煙による損傷を軽減し、肌を生き生きと若々しく保ちます.ビタミンCはコラーゲンの形成に関与している可能性があります.コラーゲンは、肌をしっかりと保つのに役立つタンパク質です.キウイ ジュースに含まれるビタミン E は、肌をしなやかに保ちます。皮膚に関連する疾患がある場合は、医師に相談する必要があります。

5.心臓の健康のためのキウイ ジュースの潜在的な用途:

キウイ ジュースに含まれる繊維とカリウムは、心臓の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。キウイ ジュースの繊維は、コレステロールを低下させ、心臓の健康を改善する可能性があります。さらに、カリウム摂取量の増加とナトリウム摂取量の減少は、心拍数を調節するのに役立ちます.キウイ ジュースにはオメガ 3 脂肪酸も豊富に含まれているため、冠状動脈性心疾患や脳卒中のリスクを軽減する可能性があります。心臓病の症状がある場合、または心臓病の病歴がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

6.髪の健康にキウイ ジュースを使用する可能性:

育毛のためにキウイジュースを使用する可能性があります.キウイ ジュースは、亜鉛、マグネシウム、リンなどのミネラルの優れた供給源です。キウイ ジュースに含まれるビタミン C と E は、抜け毛を減らすのに役立ちます。キウイ ジュースに含まれる銅は、髪の自然な色を保つのに役立ちます。キウイジュースには鉄分が含まれており、髪を強化するのに役立ちます.

7.目の健康のためのキウイ ジュースの潜在的な用途:

キウイジュースは、網膜に影響を与える黄斑変性症に有益である可能性があります.キウイ ジュースには、目を保護する可能性のあるカロテノイドであるフィトケミカル ルテインが豊富に含まれています。したがって、ルテインは加齢性失明に有益です。私たちの体はルテインを生成できません。したがって、キウイ ジュースは網膜変性に役立つ可能性があります。視力を失った場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。

8.高血圧に対するキウイ ジュースの使用の可能性:

キウイ ジュースに含まれるカリウムは、血圧の調節に役立つ可能性があります。高レベルのナトリウムは高血圧を引き起こす可能性があるため、体内のナトリウムの影響に反対する可能性があります.血圧を維持するためにキウイ ジュースを使用する可能性については、さらなる研究が必要です。ただし、高血圧の場合は、自己治療ではなく医療機関を受診することが重要です。

さまざまな条件でのキウイ ジュースの利点が研究によって示されていますが、これらは不十分であり、人間の健康に対するキウイ ジュースの利点の真の範囲を確立するには、さらなる研究が必要です。

キウイ ジュースの使い方

キウイ ジュースは、次の方法で調製できます。

まず、キウイ フルーツを水で完全に洗浄し、次にクリーニング スポンジの研磨面を使用してキウイ フルーツの毛を取り除きます。次に、ハードトップのパーツを取り外します。キウイフルーツは細かく刻み、滑らかになるまで混ぜます。最後に、キウイジュースを飲む準備が整いました。

ハーブサプリメントを摂取する前に、資格のある医師に相談する必要があります.同様に、有資格の医師に相談せずに、進行中の現代医学治療を中止したり、アーユルヴェーダ/ハーブ製剤に置き換えたりしないでください.

キウイ ジュースの副作用:

キウイ ジュースに関連する副作用のいくつかは次のとおりです。

• アレルギー:キウイ ジュースに対するアレルギーは、口の中の局所的な炎症から、アナフィラキシーのような生命を脅かすアレルギー反応までさまざまです。
• 急性膵炎:膵臓の炎症はキウイ ジュースの副作用の可能性があります

キウイ ジュースを摂取した後に副作用や不快感を感じた場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。

キウイ ジュースの注意事項:

キウイ ジュースを消費する前に、一般的な予防措置を講じる必要があります。妊娠中および授乳中にキウイ ジュースを摂取する前に、医師に相談してください。新生児や高齢者にキウイ ジュースを与えるときは、特に注意が必要です。薬を服用している場合は注意が必要です。また、キウイ ジュースを摂取する前に医師に相談してください。

他の薬物との相互作用:

キウイ ジュースと他の薬物との相互作用の証拠はありません。したがって、さらなる研究を実施する必要があります。ただし、特に持病がある場合や薬を服用している場合は、キウイ ジュースを飲む前に医師の診断を受ける必要があります。

よくある質問:

1) 全体的な健康に対するキウイ ジュースの利点は何ですか?

キウイ ジュースは、消化器の健康、皮膚の健康、髪の健康、目の健康、心臓の健康を改善するために使用できます。また、糖尿病や癌、高血圧の低下にも役立つ可能性があります。ただし、セルフメディケーションを選択する代わりに、診断を受けて医療援助を求めることをお勧めします。

2) キウイ ジュースの髪へのメリットは何ですか?

キウイ ジュースにはビタミン C と E が豊富に含まれており、髪の健康を改善する可能性があります。キウイジュースに含まれる銅は、髪の色を保持するのに役立ちます.

3) キウイ ジュースの利点は何ですか?

キウイ ジュースには、ビタミン C と E、カリウム、天然糖など、いくつかの病気に有益な栄養素が含まれています。キウイ ジュースは、がん、糖尿病、高血圧などの病気に使用されることがあります。ただし、自己治療ではなく、専門家の助けを求めることをお勧めします。

4) キウイ ジュースの副作用は何ですか?

キウイ ジュースによる副作用は、口の中の局所的な炎症から、アナフィラキシーや膵臓の炎症などの生命を脅かすアレルギー反応まで、さまざまなアレルギーである可能性があります。キウイ ジュースを摂取した後に副作用や不快感を感じた場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。

5) 妊婦がキウイ ジュースを飲んでも大丈夫ですか?

妊娠中の女性がキウイ ジュースを安全に摂取できるかどうかについては、十分なデータがありません。ただし、妊娠中にキウイ ジュースを摂取する前に、医師に相談することをお勧めします。

参考文献:

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