今日の忙しい生活の中で「マインドフルネス」という言葉がバズワードになっているため、私たちの多くは、これが食生活にも及ぼす強力な影響を知らないかもしれません.マインドフルな食事、つまり「直感的な」食事は、いつ、どのように、何を食べるかについての過去の信念を書き換えます。
この楽しい小さなガイドは、Healthfully Ever After の背後にある栄養ブログの天才の厚意によるもので、マインドフルで直感的な食事がいかに簡単であるかを説明しています。ストレスの多いダイエットで自分自身を奪うのではなく、私たちの食べ方を尊重し、一口ごとに楽しく味わうべきです。
このインフォグラフィックを使って、今すぐ食べ物との関係を癒してください!
