「裸で寝るのは危険です。私が寝ている間に誰かが侵入し、裸で撃退しなければならない場合、それはかなり恥ずかしいからです。」 – 投稿不明
同意します。初めて裸で寝たとき、こんな思いも私のに現れた 頭。しかし、合理的な思考が引き継がれました。結局のところ、誰かがあなたの家に侵入する頻度はどれくらいですか?それは可能ですが、必ず起こるというわけではありません。だから、もしその考えがあなたに留まるなら 夜に裸で寝ようとすることから、彼らの言うことを聞かないでください。代わりに、温かいお茶と毛布を用意し、ソファに快適に座って集中してください。パジャマを捨てて（どんなに可愛くてふわふわしていても）裸で寝る必要があるのか をお話ししましょう. .
準備はいいですか?
裸で寝ることが精神的健康と身体的健康の両方に良い 5 つの理由を次に示します。
1.裸で寝ることは、膣の感染を防ぐのに役立ちます。
下着、特に綿以外のタイトな下着を着用すると、イースト菌感染症を引き起こす可能性があることをご存知ですか?そんなことがあるものか？そうですね、下着は親密な部分の近くに熱と湿気を閉じ込めてしまい、それが真菌の異常増殖の引き金になります.暖かく湿っていればいるほど、カビが制御不能に増殖し始めるのに適した環境になることを忘れないでください.
もちろん、イースト菌感染症が現れる理由は他にもたくさんありますが、気にしないことが多いのは、着る服の種類です.染色、漂白、非綿、汚れたタイトな衣服は刺激を引き起こし、熱を上昇させ、陰部に湿気を閉じ込めます.したがって、膣感染症を防ぐために、裸で寝てください。肌が呼吸できるようになり、体が適切な温度を保つのに役立ちます。
2.裸で寝るとオキシトシンが放出され、コルチゾールが減少します。
身体の親密さが愛着を促進し、幸福感と安全感を高めることはよく知られている事実です。そのため、母親は出産直後に赤ちゃんを抱きしめることが奨励されてきました。肌と肌の触れ合いは、新生児との絆を深め、子供の脳の発達を刺激します。
ただし、肌と肌の触れ合いは、母親とその幼児だけでなく、大人にとっても健康です。研究によると、誰と抱き合ったり抱きしめたりしても (子供でもパートナーでもかまいません)、肌と肌の触れ合いはオキシトシン、つまり愛ホルモンのレベルを上昇させることが証明されています。 、あなたの体の中で。このようにして、あなたは幸せで、安全で、相手をより身近に感じるようになります.
ですから、パートナーとの絆を深める素晴らしい方法を探している場合や、性生活を改善したい場合は、裸で眠り始めてください。このようにして、愛を再発見し、より深いレベルでポジティブな感情を経験し、セックスがより自然で楽しいものであることがわかります.
また、皮膚と皮膚の接触により体内のオキシトシンのレベルが上昇すると同時に、コルチゾール、つまりストレス ホルモンのレベルも上昇します。 、ドロップします。したがって、不眠症に苦しんでいる場合やうつ病と闘っている場合は、裸で寝ると回復するのに役立ちます.コルチゾールが減少すると、不安が減り、穏やかになり、眠りに落ちやすくなります。
3.裸で寝ると、季節に関係なく睡眠の質が向上します。
裸で寝ることは、暖かい季節だけでなく寒い季節にも有益です。考慮してください：夏に裸で寝ると、体が適切な温度に保たれるため、過熱を防ぐことができます.また、汗をかかないので、ベッドで快適に過ごせます。
一方、冬は裸で寝ると羽毛布団の下で体が温まりやすくなり、衣服のよじれやもつれで夜中に目が覚めるのを防ぐことができます。したがって、睡眠が妨げられることはありません。
4.裸で寝ると自信がつきます。
私たちは皆、美しく魅力的に見えたいと思っています。したがって、多くの女性が体重を減らし、体型を改善し、整形手術を受けることさえ努力しています.
さて、太りすぎの場合は数ポンドを失うのは良いことですが、BMIが正常な場合に体重を減らすことはまったく有害です.また、いわゆる完璧な姿の追求 自分の人生に不満や不満を感じさせるだけです。
鼻、広いヒップ、または小さな胸が気に入らない場合は、いつの日かそれらを魅力的に感じる人がいる可能性があることを覚えておいてください.ですから、自分の不完全な姿を嘆くのではなく、自分自身を愛し始めましょう。 完璧な体を追い求めるには人生は短すぎる 、実際には何も変わりません。結局、ウエストが細くても、なくても、あなたは同じ素晴らしい人になるでしょう.
さて、あなたが自分の体型に問題を抱えている女性の 1 人なら、裸で寝る習慣をつけましょう。体の自然な形に慣れ、時間の経過とともに自信を築くのに役立ちます.ですから、試してみてください。
5.裸で寝ると、より活動的な人になります。
私たちのほとんどが毎日共有している夢が 1 つあります。それは、すべての仕事を終えて家に帰り、パジャマに着替え、Netflix をオンにして、全世界を忘れることです。週末に関して言えば、一日中パジャマ姿で何もせず過ごすことほど良いことはありません。同意しますか?
そのようなライフスタイルはあなたを幸せに感じさせますが、あなたの健康を改善しません.家でパジャマを着たまま、どこにも行かず、何もすることを拒否することは、健康に悪影響を与えるだけです.不活動と運動不足は、体重増加、社会的孤立、そしてうつ病を意味します。したがって、パジャマを捨てて、裸で寝てください。寝るまで服を着続けることを余儀なくされ、いつでも外出できるようになります。
欠点は何ですか?
裸で寝ることには多くの利点がありますが、これから裸で寝ることを決める前に知っておくべきいくつかの欠点もあります:
- 夢遊病 :夢遊病者の場合、特に一人暮らしでない場合、服を着ずに家の中を歩き回るのは屈辱的です。したがって、そのような場合、裸で寝ることはお勧めできません。
- 不安 :裸が不快に感じる場合は、まず、自分自身を受け入れることを学び、自信を高めてください。そして、快適になったら、裸で寝てみてください。
- 予期しない期間 ：生理不順になりがちな方は、裸で寝るとシーツが破れてしまうことがあります。そのため、カレンダーを作成し、月経周期に注意してください。
寝る時間！
裸で寝ることには多くの利点があります。感染を防ぎ、パートナーとの距離を縮め、自信を高めます。では、試してみませんか?
