次の 1 年以内に、体の細胞の 95% が死んで入れ替わります。わずか 365 日で、体は自分自身をより良い (またはより悪い) ものに再構築します。
これはまた、あなたが食べるものであること、そしてあなたの体のほぼすべての細胞が最終的に死に、あなたが食べる食べ物からの新しい細胞に置き換わることを示しています.毎日が新しい体を作るチャンスです。今日から始めてみませんか?
加工されたジャンク フード、ケーキ、パイ、ペストリー、冷凍ディナー、缶詰や箱入り食品で体を再構築することも、新鮮な丸ごとの果物や野菜、ナッツや種子、豆類、疑似食品で体を再構築することもできます。 -カムットやキノアなどの穀物。最適な状態で最高の状態で過ごしたい場合は、後者を選択して、体に本当に栄養を与えない食品ではなく、体に必要なものを提供します。
新鮮な果物や野菜は細胞の再生を改善し、体に有益なビタミン、ミネラル、抗酸化物質を注入し、より長く幸せな生活を送るのに役立つことに注意することも重要です.標準的なアメリカの食事療法は、あなたを早死にするだけであり、それがあまり楽しくないことは誰もが知っています.
それでは、ここでは、さまざまな臓器や細胞が再生するのにかかる時間を示します。
脳 – 1年
脳細胞は通常、一生続くが、神経新生と呼ばれるプロセスがあり、これは大脳皮質の 3 つの領域で記録されており、それによって新しい神経細胞が作成される.ほぼ 1 世紀にわたり、科学者は人間 (および他の霊長類) の脳は成熟後に再生したり、新しいニューロンを追加したりしないと信じてきました。成熟。
肝臓 – 6 週間
肝臓は 1 つのことを非常にうまく行っています。それは、自己再生です。実際、肝臓は人体の他のどの臓器よりも再生率が最も優れています。肝臓の塊が取り除かれると、すぐに通常のサイズに戻りますが、それを超えることはありません.わずか 6 週間で 肝臓は完全に再構築されます！しかし、生涯で処理する毒素の数を考えると、これは驚くべきことではありません.肝臓が 6 週間ごとに再構築されなければ、おそらく私たちの寿命は長くありません.
DNA – 2 か月
私たちの体は常にフリーラジカルにさらされているため、DNA は重大な損傷を受けます。幸いなことに、私たちの DNA には自己修復する能力があり、
胃の粘膜 – 5 日間
機会があれば、胃の内壁は治癒する可能性がありますが、処方薬は一切服用しない方がよいでしょう。わずか 5 日かかります 胃の上皮細胞の内層が完全に再構築されます。食物を分解する荒々しい生活を考えれば、これは当然のことです。胃の本体に由来する細胞の平均年齢は約16歳 スキン – 1 か月
皮膚の表層 (表皮) は 2 ～ 4 週間 ごとにリサイクルされます (約 1 か月 ）。皮膚は体の中で最も再生可能な領域の 1 つです。皮膚の治癒能力 (大きな損傷後でも) は、皮膚の真皮に存在する幹細胞と、表皮の基底層にある細胞が原因で発生し、どちらも新しい組織の生成を助けます.
血液 – 4 か月
赤血球の寿命は約 4 か月1年以上生きます .体は常に新しい血液を作っています。特に、月に 1 回の月経を迎える女性 (または怪我をしたり、献血したりした女性) の場合はなおさらです。赤血球は循環器系を移動する際に古くなってボロボロになり、肝臓に捨てられます。肝臓で鉄が取り除かれ、健康な赤血球に使用されます。その後、残りの古い赤血球が脾臓で破壊されます。 .
骨 – 3 か月
あなたの体は、わずか
肺 – 2～3週間
肺細胞は常に再生していますが、それには正当な理由があります。肺は、大気中に残留する汚染物質、化学物質、その他のものを常に取り込み、ろ過しているため、速い細胞の代謝回転率が必要です。肺の肺胞 (酸素とガスの交換が行われる場所) は、1 年以上かかる安定した再生状態にあります。 .ただし、肺の表面の細胞は2～3週間ごとに生まれ変わります .
ソース:
https://www.livescience.com/33179-does-human-body-replace-cells-seven-years.html
https://askanaturalist.com/do-we-replace-our-cells-every -7 年または 10 年/
https://www.nytimes.com/2005/08/02/science/your-body-is-younger-than-you-think.html?_r=0
