口に入れた食べ物を味わうだけでなく、舌は全体的な健康状態の重要な尺度となります。ビタミン欠乏症から深刻な健康への脅威まで、舌はその下で何が起こっているかを把握するための簡単な手段です。
中国医学と西洋医学は長い間、舌の質感と色に基づいて病気や状態を診断してきました (控えめに言っても、これは「新しい」情報ではありません)。
あなたの舌があなたの健康についてあなたに送っているかもしれない多くの警告サインがあるので、鏡を手に取り、大きく開いて、あなたの舌があなたに伝えようとしていることを発見してください.これらの症状のいずれかを認識した場合は、医師または歯科医に確認して適切な診断を受けてください。
1.禿げた舌
舌が滑らかで青白い場合は、萎縮性舌炎と呼ばれる炎症状態である可能性があります。これは、舌の乳頭が死んで脱落し、滑らかで光沢のある舌が残る.これは通常、B12 または鉄欠乏によって引き起こされます。
2.白くコーティングされた舌
カンジダ・アルビカンスという酵母によって引き起こされる口頭カンジダ症としても知られています。これは舌の白い斑点のように見え、こすったときに病変が発生してわずかに出血することがあります.果物や野菜を多く含み、脂肪の摂取を制限した（またはまったく摂取しない）低脂肪の植物ベースの食事を1〜2週間摂取することで、体内のカンジダを取り除きます.グレープフルーツ種子エキスも毎日摂取してください。
3.黒い毛むくじゃらの舌
これは奇妙なことですが、実際に起こり、あなたが思っているほど悪くはありません。これは細菌の過剰増殖の結果であり、口腔衛生ゲームを強化する必要があることを示しています.また、最近の抗生物質の使用または真菌感染の結果である可能性もあります.口臭や口の中の金属味は、このタイプの舌の症状であることがよくあります。この問題を解決するには、舌スクレーパーで 1 日 2 ～ 3 回舌を磨きます。
4.地理的な舌
このタイプの舌では、舌の表面に赤い斑点の地図のようなパターンが生じます。それらの周りに白い境界線が表示されることがあります。舌が山や丘の 3D マップのように見えるという事実以外に、地理的舌の症状はありません。熱い、辛い、塩辛い、または酸性の食べ物を食べると過敏になる人もいます。プラントベースの食事に切り替え、ジャンク フードを一掃し、水をたくさん飲むことで、この問題は解決するはずです。
5.大きすぎる舌
舌が炎症を起こしているように見える場合や、舌が入っている口に対して大きすぎる場合があります。これは、甲状腺機能低下症、つまり十分な甲状腺ホルモンを生成していないことを示している可能性があります。甲状腺を自然に治すことは重要です – ここに書いた記事をチェックしてください.
6.口内炎
免疫システムが風邪やインフルエンザを撃退するために一生懸命働いている場合、またはストレスを感じている場合は、舌の潰瘍の犠牲者である可能性があります.また、辛い食べ物を食べた後に現れることもあります。通常、治癒にはしばらく時間がかかります (1 週間以上) ので、辛抱強く、1 日 2 回塩水で口をすすぐことで、治癒を早めることができます。
7.口腔線維腫
舌の側面に小さな盛り上がった隆起がある場合は、おそらく口腔線維腫と呼ばれるものがあります.これは心配する必要はありません。口腔線維腫は単に軟部組織の蓄積であり、唇、頬または舌の内側に繰り返される外傷によって引き起こされます.口の中に奇妙な隆起がある場合は、それが深刻なものではないことを確認するために検査を受けることをお勧めします.
8.しわくちゃの舌
舌の表面や側面に深い裂け目やひび割れがある場合は、老化している可能性がありますが、自己免疫疾患の可能性もあります。裂け目や亀裂は通常は無害ですが、歯の衛生状態が悪いと、隙間に感染が発生し、痛み、悪臭、やけどを引き起こす可能性があります.いつも舌をよく磨いて、口の中を清潔に保ちましょう！ 60 歳未満で、舌の大部分がひび割れている場合は、自己免疫疾患を除外するために医師の診察を受けることが賢明です。
9.灼熱感とチクチクする感覚
舌がチクチクしたり、やけどをしたりする場合は、間違った歯磨き粉を使用している可能性があります。または あなたが閉経後であること。女性はこれらの感覚を経験する可能性が高くなりますが、ラウリル硫酸ナトリウム (SLS) などの特定の歯磨き粉成分にアレルギーがある可能性もあります.フッ化物を含まない天然の歯磨き粉を常に選びましょう。私は Earthpaste というブランドが大好きですが、もう少し泡立つものを探しているなら、デザート エッセンスを加えると、比較的化学物質を含まず、素晴らしい味わいの歯磨き粉になります.
10.白い小さな斑点
無痛性の白い斑点は白板症と呼ばれ、通常、喫煙者に見られます。これらの病変は、がんに発展する可能性が 5 ～ 17% あるため、喫煙をすぐにやめれば、状態を完全に逆転させることができます。たばこを吸わない場合、パッチは、歯が常に舌をこすっていることによる摩耗の結果である可能性があります.数週間経っても治らない場合は、医師の診察を受けてください。
以下は、AcuMedic の中国の医療制度に基づいた表です。
ソース:
https://www.doctoroz.com/slideshow/what-your-tongue-says-about-your-health?gallery=true
https://www.rd.com/health/conditions/tongue-disease -signs/
https://www.womenshealthmag.com/health/tongue-health-warnings
