アーユルヴェーダ治療で背中の痛みに別れを告げましょう

アーユルヴェーダと背中の痛み

アーユルヴェーダは、インドの英国政府によって長年抑圧されてきたヴェーダ時代からの素晴らしいヒーリング テクニックです。

人体、そして私たちの周りの宇宙は、エーテル、空気、火、水、および地の 5 つの主要な要素の明確な組み合わせで構成される 3 つの重要な部分で構成されています。

ピッタは火と水で構成され、カパは土と水で構成されています。ヴァータ ドーシャはエーテルと空気で構成されており、腰の不快感に最もよく関連するのはドーシャです。腰の不快感は、頻繁かつ広範囲に及ぶ健康問題ですが、背中の痛みに最適なアーユルヴェーダ薬で治すこともできます .

背中の痛みを軽減するソリューション

次の背中の痛みに対するアーユルヴェーダの家庭療法 アーユルヴェーダでは、体の基本的な要素であるヴァータ ドーシャの過剰に起因すると考えられています。以下のレメディーは、ヴァータドーシャを減少させることにより、痛みを軽減し、腰痛を著しく軽減するのに素晴らしい効果を発揮します。それらは次のとおりです:

風味の強いスパイスは避けるべきです

青唐辛子や赤唐辛子、わさびなどの特に強烈な香辛料を食事で摂取すると、体が重度の脱水状態になる可能性があります.乾燥はヴァータ ドーシャの重要な特徴のもう 1 つの原因であるため、乾燥物質によって悪化し、便うっ滞による便秘や腰の不快感につながります。

パダハスターサナを練習

パダハスタサナは練習すべきヨガのポーズです。パダハスタサナ (立位前屈姿勢) は、ヴァータ ドーシャが体全体を自由に循環し、便を運ぶ経路の制限によって引き起こされる便秘や腰の不快感を防ぐため、腰の痛みのための優れたヨガの練習です。

温かい食事をとる必要があります

冷たい食べ物や飲み物を飲むと、ヴァータ ドーシャが上昇し、痛みが生じます。冷えは体の収縮やうっ血を引き起こします。それでも、適切な量の熱があれば、体の便を運ぶ通路（スロータと呼ばれる）が開いたままになり、可能な限り効率的に食事を排出することができます.また、健康的な排泄システムと背中の痛みに対するアーユルヴェーダの家庭療法があると、不快感が軽減されます .

あなたの体は油で満たされるべきです

アーユルヴェーダによると、緊張、緊張、疲労、眠気はすべてヴァータ ドーシャを上昇させ、過度に蓄積されたヴァータ ドーシャは早期老化につながるだけでなく、体の多くの領域、特に腰に不快感を与えます。ヴァータ ドーシャの主要器官である皮膚は、革製のバッグに例えることができます。この革製のバッグは乾燥しすぎると、ひび割れたり、崩壊する可能性があります。ただし、バッグに油が付いている場合。温かいシャワーを浴びる前に、温かいごま油で体をマッサージして、肌を健康で丈夫に保ち、老化を防ぎ、腰の不快感を和らげます。

交互の鼻孔から息を吸う

Anuloma Viloma としても知られるこのプラナヤマ (呼吸法) は、ヴァータ ドーシャを調整するための最も役立つ呼吸法です。腰痛や、変形性関節症や関節リウマチなどの痛みに関連するその他のヴァータ ドーシャ障害などは、主に恩恵を受けています。

交互の鼻孔呼吸を練習するサイクルは次のとおりです。 右手を鼻に向かって上げて、右の鼻孔を閉じます。左の鼻孔からゆっくりと息を吸います。指で押します。次に、右の鼻孔を開いたまま、息を吐き出します。右の鼻孔から深く息を吸い込み、次に閉じます。開いた後、左の鼻孔から息を吐きます。このサイクルを好きなだけ繰り返してください。

ビショップのウィード シード ティーを飲むべきです

ビショップの雑草の種 (ヒンディー語では Ajwain の種とも呼ばれます) は、インドのスーパーマーケットや健康食品店で広く入手できます。このアーユルヴェーダのスパイスは、痛みや便秘に優れており、暑さに関連した症状を経験していない人なら誰でも安全に使用できます.腰に不快感がある場合 (生理中によく見られる) は、いつでも Ajwain の種を水で沸騰させ、このお茶を飲むことができます。すぐに痛みを和らげます。

暖かくしてください

ヴァータ ドーシャの冷たさは、その本質的な特徴の 1 つです。ヴァータは肌寒く、寒い気候は体内のヴァータを上昇させ、腰痛の原因となるからです。

病気のとき、いつもベッドで快適にくつろぐ必要がある理由を思い出してください。痛みの治療にも関係する温熱要素は、この快適さのイメージの不可欠な部分です.

以下の提案を今すぐ試してみてください。そうすれば、あなたも何年にもわたる腰の不必要な不快感に別れを告げることができます.