減量は困難で時間がかかるものですが、だからと言ってお腹を空かせる言い訳にはなりません。それにもかかわらず、毎年 2,200 万人以上のアメリカ人が流行のダイエットを行っている、とアメリカ科学健康評議会は報告しています。キャベツスープダイエット、ジュースクレンジング、その他のクラッシュダイエットは、健康に悪影響を及ぼし、栄養不足につながる可能性があります.食物群全体を切り取ったり、食事を抜いたりする必要がある人もいます。その他には、離乳食や綿球をジュースに浸したものを食べるなど、疑わしい習慣が含まれています。
ご存じのとおり、モデルや 10 代の少女の中には、痩せるためにコットン ボール ダイエットを利用する人もいます。このクレイジーなダイエットは 2013 年に人気を博し、ソーシャル メディアで野火のように広まりました。全米摂食障害協会の会長であるリン・グレフ氏は、ABCニュースとのインタビューで、「このようなことについて話すとき、私たちはもはや健康について話しているわけではありません. 「私たちは重量とサイズ、そして確かに潜在的に非常に非常に危険なものについて話している.」
流行りのダイエットは長期的には持続可能ではなく、体から重要な栄養素を奪い、電解質の不均衡、心臓の問題、筋肉の損失、不妊症、さらには死に至る可能性があると、オクラホマ州立大学は指摘しています。同じことは、深刻な健康上のリスクを伴うコットンボールダイエットにも当てはまります.
脱脂綿ダイエットの何が悪いの?
コットン ボール ダイエットは空腹感を抑え、体重を減らしやすくすると主張しています。コットンボールをフルーツジュースやスムージーに浸して、一度に1つずつ食べることになっています. 「綿は消化されず、スポンジのような効果があるため、胃の中で最初に満腹感を感じるかもしれません」とフレッド・キャンベル博士は Local 3 News とのインタビューで説明しました.しかし、この習慣は腸の閉塞を引き起こし、致命的な結果をもたらす可能性があります. Healthline によると、ダイエッターは胃腸胃石、または腸内の消化されていない物質の塊を発症することもあります.
もう 1 つの問題は、ほとんどのコットン ボールが高度に加工されており、有害な化学物質が含まれている可能性があることです、と ABC ニュースは警告しています。さらに、脱脂綿は、癌、不妊症、およびホルモンの不均衡に関連する化合物のクラスであるダイオキシンで汚染されている可能性がある.
最後になりましたが、この食生活の傾向は栄養失調につながる可能性があります.コットン ボールには栄養価がありませんが、フルーツ ジュースにはタンパク質、繊維、脂肪がほとんど含まれていません。食事の準備から食事の記録まで、体重を減らして体重を維持するためのより安全な方法があります。
摂食障害に苦しんでいる場合、または摂食障害に苦しんでいる人を知っている場合は、助けを得ることができます。にアクセス 全米摂食障害協会のウェブサイト または NEDA のライブ ヘルプライン (1-800-931-2237) にお問い合わせください。テキスト メッセージで 24 時間年中無休の危機サポートを受けることもできます (NEDA を 741-741 に送信してください)。
