減量の成長パターンの中で、今日はダイエット緑茶の使用に関連しています.グリーン ダイエット ティーとは何ですか？ダイエット緑茶とその効果について知っておくべきことをいくつか紹介します.
緑茶には抗酸化物質が豊富に含まれていることが知られています。これらの化合物の多くは、体が適切に食物を消化するのを助け、最適な動作に不可欠ではない物質を処理するのに効果的に働きます.
理論的には、科学者は緑茶抽出物の減量効果はカフェイン物質によるものだと考えていますが、緑茶抽出物にはカフェインを超える減量効果があることが発見されたため、研究結果はそうではないことを示しています.緑茶抽出物は栄養補助食品の代表的なものになりつつあり、カフェイン入りとカフェイン抜きのバリエーションで提供されています.
緑茶抽出物を含むサプリメントは、体重を減らすための完全に自然な方法であり、悪影響の脅威はほとんどありません.スターバックス フラペチーノと並んで、チューインガムなど、緑茶抽出物を混ぜた製品の数が増えています。
メリット
中国の古いことわざは次のように語っています。
古代アジア文明でさえ、このハーブの利点を理解し、認めていたことを示しています.中国人は古代からその薬効について実際に知っていましたが、西洋世界は緑茶を飲むことの利点に門戸を開いたばかりです.
市場に出回っているいくつかの減量製品とは異なり、緑茶で作られたダイエットは、不安や緊張を引き起こす傾向がありません.光や騒音に敏感になることもなく、一日の終わりに疲れを感じることもありません。お茶の特性は、必要なときに一日中放出され、睡眠パターンをまったく妨げません.
今日、メイヨー クリニックの科学者のような個人が、緑茶が最も典型的な白血病の細胞を殺すのに役立つと言うように、緑茶の利点が発見されています.
ダイエットのための緑茶の利点には、代謝プロセスを促進する能力が含まれます 脂肪を燃焼。 これらの緑茶の利点は、癌を避けることです。
緑茶を飲むと、皮膚に多くの健康上の利点があります 、消化 、心血管系、 血圧に有益な効果があります とコレステロール .ダイエットのための緑茶の利点により、緑茶または緑茶抽出物は多くの減量サプリメントの典型的な成分になっています.
お茶から最適な効果を得るには、緑茶を 4～10 杯飲む必要があります。 または 120～360 ミリグラムの茶ポリフェノールを摂取 、毎日。
ダイエット プラン用に処方された緑茶には、体の容積を増やすものは何もありませんが、体が食物をより効率的に処理するのを助けることができる要素で構成されているため、総体重の一部として食べている食物から最も多くのエネルギーを得ることができます。削減プログラム。食事の消費からより多くのエネルギーが生成されると、運動に取り組むように刺激され、体が余分な脂肪を燃焼するのに役立ちます.
同様に、体から毒素を洗い流すことは、余分な脂肪をエネルギーとして燃焼する体の自然な能力を徐々に高めるのに役立ちます.有毒物質を排除することは、高速道路の障害物を排除することに似ています。道路がきれいになるとすぐに、交通の自然循環がはるかに容易になります。
したがって、今日体に取り入れているものをより有効に利用するだけでなく、体が実際に体の中心部に蓄積したものを徐々に使用することもわかります。ウォーキングやその他の軽い運動などの活動を増やすことは、目標達成を助けるダイエット緑茶にも役立ちます.
抗酸化
抗酸化物質は、体内のさまざまな悪影響に関連する非常に反応性が高く不安定な粒子である相補的ラジカルによる損傷から身体を保護する天然物質です。
ダイエット緑茶に含まれる抗酸化物質の効果:
- 耐性を高める
- 若々しい肌を保つ
- 目を明るくする
抗酸化物質は、間違いなく、細胞、筋肉、臓器、DNA に酸化的損傷を与えるフリーラジカルに対する最高の防御策です。緑茶そのものの代わりにサプリメントを摂取することで、より効果的な抗酸化物質を得ることができることがわかりました.緑茶サプリメントにはEGCG（エピガロカテキンガレート）が豊富 これは一口だけでなく、抗酸化物質であり、起こりうる消化器系の問題から体を保護します。
サプリメント
緑茶の主な用途は、飲料、機能性食品、化粧品、サプリメントなどです。サプリメントはカフェインが含まれていないため、はるかに優れており、1 つの錠剤は 5 杯のお茶に相当します (錠剤の有効性によって異なります)。ハーブのサプリメントは、逆症患者ができないことをすることが実際に常に理解されてきました.
緑茶サプリメントは、錠剤または丸薬の形で提供されます。ダイエッターは、通常、他の減量補助剤/サプリメントによって引き起こされる緊張した結果なしに、減量の恩恵を受けます.緑茶を定期的に摂取することにより、健康にさまざまな有益な影響がもたらされると考えられており、緑茶の乾燥粉末抽出物は栄養補助食品として入手できます。インスリンを抑制する緑茶ダイエット サプリメントの能力により、脂肪はすぐに利用可能になり、筋肉の純粋なエネルギーに変換されます。
防ぐ
緑茶には、減量など、さまざまな健康上の利点があることが知られています。 皮膚がんの予防にも。 また、がんの予防やコレステロール値の低下にも役立ちます。緑茶には、2-ニトロプロパンで治療したラットの肝臓の酸化的 DNA 損傷と肝毒性に対する予防効果がありました。
緑茶の主なカテキン、EGCG 、がん細胞の増殖を妨げるようです アポトーシス（構成された細胞死）の刺激に貢献するだけでなく、 どちらもがん予防にとって重要な側面です。
タブロイド紙の誇大宣伝を抑えても、緑茶抽出物 (ポリフェノール、カテキン、EGCG) は、このがん予防機能において非常に強力であるように思われ、毒性が非常に低いことにも恵まれています.緑茶は、特定の細菌感染を予防できるハーブとしても宣伝されています。 胃の問題 嘔吐、 そして下痢。
結論
緑茶の肌への影響については、実際に多くの研究が行われており、緑茶抽出物が肌への使用に関して非常に信頼性が高いことが実際に証明されています。 そのため、緑茶抽出物を含むスキン製品は、汚染の悪影響と戦うのに非常に役立ちます。 皮膚の早期老化に加えて。
研究では、緑茶抽出物が脂肪の消化を低下させることができることも示されています 胃腸酵素を防ぐことによって.
緑茶抽出物は、放射線誘発性の急性皮膚毒性に苦しんでいるクライアントに対して、効率的で広く提供されている代替治療法です.
全体として、ダイエット緑茶は優れた食品添加物です あなたの全体的なダイエット計画とトレーニング計画で構成されます。お茶だけでは何の不思議もありませんが、ダイエット計画のための緑茶は、合理的な食事と運動計画と組み合わせると非常に効果的です.このメリットと、お茶の味が素晴らしく、リラックスできるという事実を組み合わせると、毎日の食事療法に緑茶を取り入れる理由がますます増えます.
