肉、魚、卵に含まれる天然ビタミン、ビタミン B12
- B12 は赤血球の生成を助けます
- 脳の霧を晴らすのに役立ちます
- 神経を損傷から保護
- 「気分が良くなる」化学物質であるセロトニンの生成を助ける
- 脂肪とタンパク質の代謝
- エネルギーの増加
B12は大きなエネルギー源です。カフェインとは異なり、B12 はエネルギーの前駆体であり、エネルギーの問題を根本から解決します。
減量のための自然な食欲抑制剤
- 水を飲む
- ペパーミント ティーを 2 時間ごとに飲む
- 過食症を減らすために 5 ～ 10 分間の瞑想を試してください
- タンパク質と繊維質の炭水化物を同時にたくさん食べる
- カフェイン抜きのコーヒーを飲む - 抗酸化物質と栄養素が豊富
- アップルサイダービネガーを一日中飲む
- カイエンペッパーを食事に加えて脂肪燃焼を促進
おなかの脂肪を落とす 6 つのステップ
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