健康であるとはどういう意味ですか? 世界保健デーを記念して 、世界中の人々が現在、まさにこの質問を自問自答しています。 4 月 7 日は、1948 年に世界保健機関 (WHO) が設立された記念日であり、4 月 7 日は 世界保健デー として世界中で祝われています。
WHO は、「健康」を「単に病気や虚弱でないことではなく、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態」と定義しています。
私たちの健康に関しては、すべてが相互に関連しています。たとえば、健康的な食事と定期的な運動は、身体の健康だけでなく、精神の健康にもつながります。そして、私たちの健康のこれらの側面の 1 つが低下すると、健康の他の側面がすぐに続く可能性があります.
また、一般的な健康状態も考慮に入れる必要があります。健康でありたいのなら、体と心の健康だけでなく、現在の全体的な健康状態についても考えなければなりません.
健康であるとはどういう意味ですか?健康のさまざまなカテゴリー
「健康」は、主に私たちの身体に関連する用語です。けが、病気、その他の身体的健康状態はありませんか?私たちは、機能し、歩き、働くことを可能にする強くて有能な体を持っていますか?
あなたの身体 ただし、健康の 1 つのカテゴリまたは側面にすぎません。メンタルヘルス 身体の健康と同じくらい重要です。自分が最適な健康状態であると考えるには、病気のない強くて健康で有能な体が必要なのと同じように、心にも同じことが当てはまります。また、精神疾患のない強く有能な精神も必要です 自分自身を「健康である」と認定するために。
さらに、健康のさまざまなカテゴリーと質問について考えるとき、健康であるとはどういう意味ですか? 全体的な健康状態についても熟考する必要があります。 全体的な幸福について話すときは、より広い範囲がカバーされます。非常に多くの要因が全体的な幸福に結びついているため、私たちはより広い意味で最適な幸福について考えます。たとえば、私たちは人間とのつながりのために配線されており、友人や家族は自分の幸福に不可欠であるため、社会的幸福が役割を果たします。 必要 健全な関係 最適な健康を感じるために。
良い教育、住居、健康的な食事などの基本的な人間のニーズへのアクセスも、幸福に影響します。次に、人生の目的、意味、人生観、人生の満足感の全体的な感覚があります。これらの要因はすべて、人の精神的健康、内なる平和の感覚に結びつき、これが身体の健康に影響を与える可能性があります.
個人の全体的な健康状態は、現在の経済的健康状態、社会的健康状態、特に現在の食習慣や食事によってさらに影響を受ける可能性があります。
食事が身体と精神の健康に与える影響
あなたの健康に関して言えば、正しい食事が主な鍵かもしれません. 健康であるとはどういう意味ですか? あなたの食事があなたの全体的な健康にとってどれほど重要かを理解することが重要です.
特定の食事を摂ると身体の健康状態が良くも悪くも劇的に変化するのと同じように、食事はメンタルヘルスにも大きな影響を与えます。
不安を軽減したり、気分を高めたりする食品や、脳の健康を促進する「スーパーフード」があります。心臓病の原因となる食品と、心臓病の予防に役立つ食品があります。
多くの人が食べ物を薬として使用しており、食事や食習慣を変えることで身体的および精神的健康が劇的に変化することがわかっています.これには波及効果があります。身体的および精神的な健康が改善すると、身体的および精神的な健康が向上することで能力と意欲が高まるため、社会的幸福、さらには経済的健康にも利益がもたらされることがよくあります。
あなたにとって最も重要な健康のカテゴリーはどれですか?
どれが最も重要な健康のカテゴリーかということに関しては、誰もが異なる立場を持っています。ただし、ほとんどの人にとって、それは精神的健康または身体的健康のいずれかに帰着します.
あなたにとって、メンタルヘルスとフィジカルヘルスのどちらがより重要ですか?正解はありません。真実は、答えは、あなたが最も苦労している健康の側面に依存する可能性が高いということです.
たとえば、体力と体力が自然に得られる優れた身体遺伝子を持つ人は、身体の健康を当然のことと考えるかもしれません。頭脳明晰で、ネガティブなことを考えたり、不安に悩まされたりしない人は、自分のメンタルヘルスを当然のことと考えているかもしれません。重要なことは、私たちの健康のあらゆる側面を当然のことと考えず、すべてのカテゴリーで健康を維持することです.
健康に関しては、知識は力です
自分の健康についてもっと学ぶべき時かもしれません。自分の遺伝子、身体、精神状態、DNA に書き込まれている生来の強みと弱みについて、より多くの情報を知れば知るほど、自分の健康をよりコントロールできるようになります。健康に関して言えば、知識は力です。
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