あなたが口臭または「口臭」に苦しんでいる 9,000 万人のアメリカ人の 1 人である場合、「息を切らして」はいけません。適切な歯の衛生状態を維持することに加えて、食べる食べ物の種類を管理することで、恥ずかしい口臭を解決できます.口臭の原因となる外的および内的要因の多くは、特定の食品によって操作することができ、すべての口臭患者と罪のない傍観者に救済のチャンスを与えます.
呼吸に最適な食品
パセリ
パセリを消費することは、口臭を治療し、さらには排除する世界的に有名な方法です.その豊かな緑色は、光合成に関与する仲間であるクロロフィルを示しています。クロロフィルには抗菌性と抗真菌性があるため、クロロフィルを含む食品は口臭の治療に最適です。口臭の原因となる硫黄化合物は、口の中の食べかすを食べることによって増殖するさまざまな菌株によって引き起こされます.パレーのさわやかでさわやかな風味は、自然な制汗剤にもなります。
緑茶
緑茶にはカテキンという強力な抗酸化物質が含まれています。 Technion-Israel Institute of Technology で実施された研究では、緑茶に含まれるポリフェノール抗酸化物質が細菌の増殖を阻害することがわかりました。この強力な抗酸化物質は、虫歯や口腔ガンからも保護します。
リンゴ
リンゴを噛むことは、歯垢を歯から押し出す素晴らしい方法であり、リンゴは優れた天然の消臭剤になります.また、りんごは唾液の分泌を助けます。口の乾燥は口臭の一般的な原因であるため、これは口臭と戦うために重要です.唾液は、悪臭の原因となる不要な破片から口を浄化します。
プロバイオティクス ヨーグルト
プロバイオティクス ヨーグルトは、腸内で健康な細菌を生成する能力があることでよく知られています。健康な腸内細菌は、消化器系で生成される硫黄の量を減らすことで、口臭を減らすことができます.消化器系で生成される硫黄化合物は、これらの強力な化合物を肺に移すことで、口臭を引き起こす可能性があります.
オレンジ
オレンジが提供するビタミン C は、口臭の優れた自然療法です。オレンジは口内を酸性環境に保ち、細菌が繁殖しにくくします。これらの利点は、口臭、歯周病、または歯肉炎に苦しむすべての人に有利です.オレンジを注入した水は、水分補給を維持することで、これらの利点をさらに高めることができます.
息に最悪の食べ物
玉ねぎ
自然に強いにおいがする食品は、硫黄成分が多いため、口臭を引き起こす可能性があります.タマネギ自体が、咀嚼と消化の両方のプロセスを通じてこれらの化合物を放出します。これは、タマネギやその他の刺激臭のある食品を定期的に食べると、息が荒くなる可能性があることを意味します.
キャンディー
細菌は砂糖で繁殖します。大量の砂糖を食べた後に口の中で培養される過剰なバクテリアは、キャンディーを口臭患者の敵にします.このリストには、キャンディー、ソーダ、驚くべきことにブレスミントなどの加工された砂糖製品が含まれています.これらの食品を定期的に摂取すると、強く一貫した口臭が発生します.
ツナ缶詰
魚介類は、酸化して酸素を好む (嫌気性) バクテリアを生成し始めるため、自然に口臭を引き起こします。具体的に言えば、缶詰のマグロは金属製の缶に保存されているため、この酸化効果を強めます。昼食にマグロのサンドイッチを食べる予定がある場合は、歯ブラシと砂糖を含まないガムを手元に置いておいてください.
にんにく
タマネギと同様に、ニンニクは硫黄化合物が多く、口臭の別の原因となります.ニンニクを構成する特定の種類の硫黄-アリルメチルスルフィド-は、血流から肺に通過することにより、玉ねぎよりも一段上のニンニクを摂取します.にんにく臭は、毛穴と息の両方から放出される可能性があり、口臭患者にとって二重の脅威になります.
コーヒー
口内細菌は乾燥した環境を好みます。カフェインは天然の利尿剤であり、体から水分を奪います。これにより、バクテリアが繁殖するのに最適な環境が作られます。コーヒーを飲む人の多くは、甘いクリーマーや砂糖をコーヒーに加えることで、これらの影響を悪化させます。朝のコーヒーが日課の定番である場合は、コーヒーを 1 杯飲むごとに水を 1 杯余分に飲むようにしてください。もう 1 つのプロのヒントは、コーヒーをブラックで飲むか、シュガーフリーのクリーマーと一緒に飲むことです。
