腎臓結石は、世界中の人口の約 12% に影響を及ぼし、25 歳から 45 歳までの成人が発症する可能性が高くなります。腎臓結石は、尿中のミネラルと塩が結晶化して硬い構造を形成することで作られます。それらは腎臓結石と呼ばれますが、尿路 (腎臓、膀胱、尿管) 内のどこにでも発生する可能性があります。
一部の腎臓結石は、症状を引き起こさない場合があります。ただし、他の結石は、特に尿管に詰まると、尿に痛みや血が混じることがよくあります。 痛みを感じる場合 排尿中または腎臓結石の疑いがある場合は、すぐに医師に相談してください。食事や服用している薬など、いくつかの要因が腎臓結石の発生リスクを高める可能性があります。
腎臓結石の原因は?
腎臓結石は、尿に過剰な量のミネラルや塩分が含まれている場合に形成されます。これにより、ミネラルが一緒に蓄積し、最終的に硬い石に結晶化することが促進されます.シュウ酸カルシウム、尿酸、ストルバイト、シスチンなどの物質は、尿中の濃度が高くなると結晶を形成する傾向があります.さまざまな種類の腎臓結石の主な原因は次のとおりです:
- シュウ酸カルシウム腎結石 – カルシウム結石は腎臓結石の最も一般的なタイプであり、体内のシュウ酸カルシウムの量が増加したときに発生します.特定の果物や野菜、ナッツ、チョコレート、ビタミン D の過剰摂取、片頭痛や発作の治療薬などはすべて、体内のシュウ酸カルシウムのレベルを上昇させる可能性があります。
- ストルバイト腎結石 – 尿路の上部に尿路感染症がある場合、バクテリアは急速に数を増やしてアンモニアを放出します.これにより、尿の酸性度が低下し、アルカリ性が強まる可能性があります。アルカリ性の尿は、ストルバイト結石の形成を助ける可能性があります。
- 尿酸腎結石 – 尿酸は体が作る老廃物です。尿酸が過剰に蓄積すると、尿中に蓄積して結晶化します。水分の喪失、下痢、消化吸収の低下、腎臓機能の異常、糖尿病やその他の代謝性疾患、タンパク質が豊富な食事の過剰摂取などはすべて、尿酸値が高くなる可能性があります.
- シスチン腎結石 – シスチンはアミノ酸です。シスチン尿症と呼ばれるまれな遺伝性疾患を患っている人は、過剰な量のシスチンを産生する傾向があります.これにより、尿路にシスチン結石が発生します。
腎臓結石が発生する可能性を高めるその他のリスク要因と原因があります。
- 遺伝学 – 家族の誰かが腎臓結石を持っている場合、あなたもそれらを発症する可能性が高くなります.
- 水分摂取量の減少 – 毎日十分な量の水を飲まないと、尿にミネラルや塩分が濃縮されるリスクが高くなります.
- ダイエット – 高ナトリウム食や高糖食はすべてリスクを高める可能性があります。
- 体重 – 過体重または肥満であることも、腎臓結石のリスクが高くなることに関連しています。
- 消化器系の問題 – 消化器外科手術 (胃バイパスなど) や過敏性腸症候群や慢性下痢などの状態は、体が栄養素を吸収する能力を低下させます。カルシウムや水分の吸収が不十分な場合、腎臓結石の可能性が高くなります。
- 病状 – 副甲状腺機能亢進症、腎尿細管性アシドーシス、腎臓または尿管の閉塞、馬蹄腎およびその他の状態は、腎臓結石を発症するリスクを高める可能性があります.
- サプリメントと医薬品 – ビタミン C やその他の栄養補助食品、下剤、制酸剤、および一部の薬の過剰使用は、腎臓結石が発生するリスクを高める可能性があります。
腎臓結石の症状
- 痛み – あなたの側の痛み。腰、排尿時に、痛みが鼠径部と下腹部に波状に移動することがあります。
- バーニング – 排尿中に灼熱感を感じることがあります。
- 色 ・尿の色が茶色やピンク、赤など濃くなることがあります。また、尿に血が混じることもあります。
- 匂い – 排尿時に強いにおいがすることがあります。
- 頻度 – より頻繁に排尿する必要があり、毎回少量の尿しか排出しない場合があります。
- その他の症状 – 吐き気、嘔吐、発熱、悪寒も発生することがあります (特に UTI がある場合)。
腎臓結石の家庭療法
- 水分補給 – 十分な水を飲む 小さな結石が通過しやすくなり、尿を希釈するのにも役立ちます。これにより、より多くの結石が発生するリスクが低下します。すでに腎臓結石がある場合は、通常より多くの水を飲むように医師からアドバイスを受けることもあります。
- 柑橘類のジュース – レモンやオレンジなどの柑橘類には、カルシウム結晶の形成を妨げると考えられているクエン酸が含まれています。果物全体またはこれらの果物から作られたジュースは、健康な腎臓を維持しながらリフレッシュするための優れた方法です.これらのジュースからのクエン酸塩は、尿酸結石に対しても効果的です.
- バジル ジュース – 酢酸はバジルに含まれています。この酸は、シュウ酸カルシウムの腎臓結石に含まれるミネラルを分解すると考えられています。また、この状態に関連する痛みを軽減するのにも役立ちます。
- リンゴ酢 –バジルと同様に、アップルサイダービネガーにも十分な量の酢酸が含まれています.科学的証拠はあまりありませんが、石を溶かす役割を果たしている可能性があります。サラダのトッピングとして、またはコップ一杯の水で希釈して、1 日あたり大さじ 1 ～ 2 杯を目安に摂取してください。酢酸は、尿の酸性度を下げることにより、シュウ酸カルシウム結石に対して特に有用です。
- いんげん豆水 – いんげん豆をたっぷりの水で茹で、豆を濾します。残った水は一日中飲むことができます。この水に含まれるビタミン B が、腎臓の機能をサポートする可能性があると考えられています。
- シュウ酸を減らす –シュウ酸カルシウムは体内で生成され、私たちが食べる食物からも吸収されます.この物質は腎臓結石の主な原因の 1 つなので、シュウ酸塩が豊富な食品を減らして摂取量を減らすようにしてください。ただし、ほとんどのシュウ酸が豊富な食品（葉物野菜、チョコレート、果物、ナッツなど）は体に非常に健康的であるため、完全に避けるべきではありません.
- ビタミン C のサプリメントを避ける – 過剰なビタミン C サプリメントを摂取している人は、腎臓結石を発症するリスクがはるかに高くなります.レモンやオレンジなどの食物源からのビタミンCは、このリスクが高くないようです.したがって、これらの果物はサプリメントよりも優れた選択肢です.過剰量のビタミンCはシュウ酸に変換される可能性があり、シュウ酸カルシウム結石を発症するリスクを高める可能性があります.医師の指示に従ってサプリメントを服用してください。
- 食事中のカルシウム – 食事からカルシウムを摂取しても、腎臓結石のリスクが高まることはありません。腎臓結石は、体から過剰なカルシウムが排出されない場合にのみ発生します。牛乳やその他の乳製品などの食物源からの十分なカルシウムは、シュウ酸塩の吸収を減らすことさえあります.カルシウムサプリメントを服用している場合は、代わりに食物源によるカルシウム摂取の管理について医師に相談してください.
- 減塩 – ナトリウムは食卓塩の一部であり、ナトリウムが多すぎると、尿を介してより多くのカルシウムが通過する可能性があります.これにより、シュウ酸カルシウムの腎臓結石が成長する可能性があります。加工食品やファーストフードには塩分（したがってナトリウム）が多く含まれている傾向があるため、これらの種類の食品はできるだけ避けるようにしてください.塩分の多い食事も、尿中のクエン酸の量を減らす可能性があります。クエン酸は尿の pH を上げるために不可欠です。
- 体重管理 – 肥満には、腎臓結石を発症するリスクが高いなど、それに伴う多くの健康上の問題があります。健康的な体重管理計画で体重を減らすと、腎臓結石のリスクが低下する可能性があります。
腎臓結石について専門家の助けを求める時期
腎臓結石に関連する症状が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
医師は診断検査を要求し、食事とライフスタイルについていくつか質問します。特定の薬を服用する必要がある場合があり、大きな腎臓結石の場合は手術を受ける必要がある場合があります。
結論
腎臓結石は、一緒に暮らすのが非常に苦痛であり、深刻な治療が必要になる場合があります。この状態を発症するリスクが高い場合は、定期的に十分な水を飲むようにしてください.小さい結石の場合、医師は結石を排出するのに役立つ鎮痛剤やその他の薬のみを推奨する場合があります。適切な治療を受ければ、すべての結石を適切に処理できます。痛みが強い場合は、遅滞せず、できるだけ早く医師に相談してください。
よくある質問
Q1.腎臓結石の治し方
腎臓結石は、十分に小さい場合は通常の排尿を通過できますが、排尿中に痛みを引き起こす可能性があります.他の方法には、結石をより小さなビットに砕くための音波、膀胱鏡検査、尿管鏡検査、およびその他の外科的処置が含まれます。
Q2.腎臓結石の原因となる食べ物は?
すでに腎臓結石がある場合、医師はお茶、ナッツ、ほうれん草、チョコレートなどのシュウ酸塩が豊富な食品を避けるようにアドバイスします.腎臓結石の原因となる特定の食べ物はありませんが、複数の要因の結果です。食事制限は、検出された結石の種類によって異なります。
Q3.結石が動いているときに痛みはありますか?
結石が尿管に詰まると痛みが生じ、その部位の筋肉がけいれんします。結石がある部位から別の部位に移動すると、頻繁に排尿する必要性が高まる可能性があります。結石を通過する際に痛みを感じる場合もあります。
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