パパイヤの種の利点トップ 10

この果物を食べているときにパパイヤの種を何回捨てましたか?多分こんなにたくさん！多くの人がパパイヤのすべての利点について知りません ds.結局のところ、これらの小さな種は何ができるのでしょうか?

パパイヤの種は、つやがあり滑らかな皮と濃い色をしています。この覆いを取り除くと、しっかりとした黒い種が感じられます。少し苦くてスパイシーな味がします。

乾燥させたり、すりつぶしたり、栄養価の高いスムージーを作ったりと、さまざまな方法で摂取できます。

パパイヤの種の利点トップ 10

パパイヤの小さな丸い種は、適度に摂取すれば本当に食べられ、健康に有益です.それらは抗癌効果があり、月経痛を軽減し、体重管理を助けます.

また、心臓血管の健康を改善し、健康な心臓を維持するための最良の食品の 1 つになります。

乾燥させたパパイヤの種には、100 グラムあたり約 558 カロリー含まれています。繊維、脂質、タンパク質が豊富です。

また、亜鉛、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄、カルシウムなどのビタミンやミネラルも含まれています。

1.ストレスを軽減

パパイヤの種に含まれるビタミンとミネラルは、ストレスを軽減するのに役立ちます.特にビタミン C にはストレス解消の性質があります。

ストレスホルモンの正常な流れを維持するのに役立ちます。特定のミネラルやビタミンが不足すると、体は消化、解毒、血流などの通常のタスクを実行するのに苦労します.その結果、内部にストレスが蓄積されます。

ただし、パパイヤの種を食べてバランスの取れた食事をとることで、ストレスレベルを下げ、体の機能を正常に保つことができます.

2.感染症と戦う

研究によると、いくつかの菌類や寄生虫種はパパイヤの種によって駆除できます.

小規模な研究では、ハチミツと乾燥パパイヤの種子から調製されたエリキシルを摂取すると、腸内寄生虫と戦うという点でプラセボよりもはるかに優れていることが発見されました.

パパイヤの種は古くから薬用として利用されてきました。パパイヤの種は、デング熱の発生率が高い国で熱を下げるためにまだ使用されています.

さらに、大腸菌、サルモネラ菌、ブドウ球菌などの病原菌や、腸チフス、黄熱病、デング熱などのウイルス感染を破壊することが証明されています.

動物実験では、パパイヤの種がデング熱との闘いに役立つ血小板数を増やすのに役立つことがわかりました.

3.抗がん特性

パパイヤの種には、ポリフェノールと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれています。それらは、いくつかの種類の癌から私たちの体を守ります。

パパイヤの種にはイソチオシアネートも含まれており、がん細胞の発生と増殖を抑制します。試験管研究によると、黒パパイヤの種は前立腺癌細胞の増殖を抑制しました.

このように、パパイヤの種は癌のような病気の効果的な自然療法にもなります.

4.月経痛を軽減

多くの女性は、月経痛を経験しているときに鎮痛剤を服用するのが好きではありませんが、その場合の痛みを和らげるために他にどのような代替手段が必要ですか?パパイヤの種！

パパイヤの種は、何千年もの間、世界中の女性によって鎮痛剤として使用されてきました.種子と葉は、冷やして食べる前に蜂蜜と組み合わせるのが理想的です.

パパイヤにはカロチンが含まれており、体がホルモンのエストロゲンの産生を調節するのを助けるのに不可欠です.

パパイヤの種は、月経を誘発し、月経頻度を高め、生理痛の管理にある程度役立ちます.

したがって、女性が月経関連の解決策を探している場合、パパイヤの種がまさにあなたの答えかもしれません.

5.体重管理に役立ちます

パパイヤの種には、オレイン酸やその他の一価不飽和脂肪酸が高濃度で含まれています。悪玉コレステロールを下げることで、これらの脂肪酸は血中コレステロール値を制御します.

パパイヤの種には食物繊維がたくさん含まれています。繊維の助けを借りて、体のコレステロール値が低下します。そのため、体重管理がしやすくなります。また、その繊維は消化を追跡し、体から毒素を取り除きます.

その結果、新陳代謝を調節し、過剰な脂肪の吸収を防ぎ、肥満を防ぎ、体重を抑えます。

6.アンチエイジング特性

抗酸化物質は、肌のしわや小じわを治療するために必要です.パパイヤの種に含まれるリコピンやその他の抗酸化物質は、肌を若々しく保つのに役立ちます。

パパイヤは化粧品の一般的な成分であり、正当な理由があります.パパイヤの種は細胞の再生を助け、細胞は他の体の部位と同じように皮膚を構成します。

パパイヤの種を食べたり、ペースト状にしたりして、肌を柔らかく滑らかにし、しわを少なくすることができます.

腫れや赤みを軽減するのに役立つ種子の抗炎症特性により、種子と葉はにきびの除去に非常に効果的です.

次の手順で種と葉からペーストを作ってみてください:

• 葉と種をペースト状になるまで水と混ぜます。
• このペーストをニキビに約 10 分間塗布します。
• 洗い流してください。

1 週間以内に、これらのニキビの一部が消えていることに気付くはずです。タダ!

7.消化を改善

パパイヤの種には、繊維の分解を促進し、消化器系の治癒を促進する消化酵素パパインが含まれています。

パパイヤの種には、タンパク質分解酵素と、駆虫性アルカロイドであるカルパインも含まれています。研究によると、これらの酵素は細菌や寄生虫の増殖を制限するのに役立ちます.

これらの種子は、消化管を消化されずに通過する繊維の助けを借りて消化器系にも利益をもたらし、便に重みを与え、規則性を促進します.

実際、5 つの研究の調査では、より多くの繊維を摂取した便秘患者はより頻繁に排便することが明らかになりました.

8.食中毒に役立ちます

大腸菌、サルモネラ菌、ブドウ球菌などの食中毒の最も一般的な原因は、パパイヤ種子抽出物を製造して飲むことで効果的に排除できることがわかりました.

食中毒を治療するために、最初に気分が悪くなったときにパパイヤの種を食べることで、自然療法として摂取することができます. 1日3回少量ずつ食べてください 症状がおさまり始めるまで。

食中毒にかかっている人は通常、食欲が旺盛ではありませんが、砕いたばかりのパパイヤの種を少量の食品と一緒に摂取することをお勧めします.

9.フケの抑制に役立ちます

通常、真菌、特にマラセチア菌がフケを引き起こします。パパイヤの果実と種子には、強力な抗真菌効果が含まれていることがわかっています。

これは、頭皮や髪に適用すると、フケの発生を軽減または停止するのに役立ちます.パパイヤ種子エキスを含むヘアパックまたはスクラブを利用して、この効果を試してください。

10.抗炎症特性

パパイヤの種には、関節や消化器系の炎症を軽減する抗炎症作用があります。肉体的または精神的な負担がかかると、体の一部がむくむことがあります。

関節炎に苦しむ患者にも役立ちます。

パパイヤの種をすりつぶしてペースト状にし、肌の気になる部分に塗ります。

パパイヤの種の副作用

パパイヤの種は多くの点でメリットがありますが、覚えておくべきいくつかのマイナスの副作用があることに留意することが重要です:

• 妊娠中に摂取しすぎると、胎児の発育に悪影響を与える可能性があります。
• パパイヤの種を過剰に食べると、男性の精子数が減少し、生殖能力が低下する可能性があります。
• パパイヤの種を過剰に摂取すると、下痢や食中毒を引き起こす可能性があります.
• 授乳中の女性がパパイヤの種を過剰に摂取することはお勧めできません.
• パパイヤ ラテックスは皮膚に触れると灼熱感を引き起こす可能性があるため、注意してください。

パパイヤの種はどれくらい食べられますか?

前述のように、パパイヤの種を過剰に摂取すると下痢や食中毒を引き起こす可能性があるため、1 日小さじ 1 杯のパパイヤ シードを摂取することをお勧めします。

パパイヤの種の使い方

パパイヤの種を食事に取り入れるには、さまざまな方法があります:

• スムージー、サラダ ドレッシング、またはビネグレットに入れます。これは苦い味になる可能性があるため、他の味とのバランスをとってください。
• パパイヤの種は、洗って乾かし、焼いてから粉末にし、お好みのスパイス ブレンドに加えることができます。
• 種をすくって小さじ1杯食べるか、いつでも後で冷蔵庫に保存できます.
• パパイヤの種、レモンの皮、レモン汁、にんにくのみじん切り、コリアンダーを使ってマリネを作ることもできます.

1.パパイヤの種を毎日食べるのは健康に良いですか?

パパイヤの種は非常に栄養価が高く、特に腎臓や癌関連の状態にいくつかの健康上の利点をもたらします.

高用量による副作用の可能性があります。ただし、摂取量を減らすか、1 日を通して摂取する量や用量を減らすことで、簡単に予防できます。

2.パパイヤの種は肝臓に良いですか?

パパイヤの種は肝臓をサポートし、クレンジング効果があります。特に高齢者、子供、アルコール依存症の人は、より空腹になります。

パパイヤの種は、新しい細胞の成長を促進し、肝細胞でのフリーラジカルの生成を阻止します.

3.パパイヤの種に含まれるミネラルは?

次のミネラルと栄養素のリストは、パパイヤの種に含まれています:

• カリウム
• カルシウム
• リン
• マグネシウム
• 鉄
• 亜鉛
• 銅
• マンガン

植物栄養素には以下が含まれます: パパイン、フラボノイド、ポリフェノール、プルナシン、キモパパイン、カロテノイド.

4.パパイヤの種の伝統的な用途は何ですか?

パパイヤには多くの医学的利点があり、南アメリカの先住民は何世代にもわたってパパイヤを利用して、さまざまな病気や症状を治してきました.

パパイヤの果実は、火傷、傷、発疹、およびその他の皮膚の状態を治療するためのペーストとしてマヤ人によって使用されました.種は消化を助け、寄生虫を追い出す手段として役立ちました。

5.パパイヤ種子油の用途は?

パパイヤシードオイルは、アロマセラピーマッサージやバスに使用できる軽くてべたつかないキャリアオイルです.

お気に入りのエッセンシャル オイルを選んで希釈し、リラックスして再生するのに役立つマッサージやバスに使用するだけです。

自家製の有機肌と髪の治療法には、パパイヤ シード オイルも含まれています。

パパイヤの種の利点に関する結論

多くの人は、パパイヤの種子がパパイヤに加えて自然のブースターであることを知ってショックを受けます.

彼らはあなたの体が必要とするビタミン、ミネラル、酵素、および抗酸化物質の多くを含み、栄養密度が高い.解毒と炎症軽減の両方に役立ちます。

この組み合わせは、皮膚の健康とアンチエイジングに優れており、病気を回避し、病気のリスクを低下させます.

パパイヤの種はストレスを軽減し、コルチゾールが調節する多くのプロセスを助けるため、副腎疲労からの回復に有益です.

ご覧のとおり、パパイヤの種には多くの健康上の利点があり、自然のスーパーフードの 1 つになっています。

利点は数え切れないほどあり、結果はそれ自体を物語っています。次回パパイヤを購入するときは、美しい小さな黒い種を取っておきます。

代わりにそれらを使用して、体がストレスに対処し、健康を維持するのを助けてください.

消化器の健康についての詳細:

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