食物繊維が多く炭水化物が少ない食品は？

体重を減らし、血糖値とコレステロールを下げ、食事をより健康的にするための助けを探していますか?食物繊維が役立ちます。食後の満腹感を長く保ち、血糖値の乱高下を減らし、規則性を促進します。一部の高繊維食品は高炭水化物ですが、低炭水化物源から十分な繊維を得ることができます.これらは、追加の栄養素も豊富な、高繊維で低炭水化物の食品です。