ほとんどの薬用キノコと同様に、トレメラ キノコの利点はおそらく膨大ですが、過小評価されています.
この美しいキノコは、美しさを高めるために何千年もの間、伝統的な中国医学で使用されてきました.また、伝統的に免疫システムを強化するためにも使用されています。
しかし、今日、この美しいキノコについて (科学に基づいて) わかっていないことがたくさんあります。
とはいえ、きのこアレルギーでない限り、この薬用きのこの可能性のある恩恵を享受してはならない理由はありません!
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トレメラ マッシュルームの特徴は何ですか?
Tremella キノコ (Tremella fuciformis 雪菌、銀耳きのことも呼ばれ、雪のように美しく繊細です。
若々しい外見をトレメラに帰した中国の伝説的な美女、楊貴妃が使用した雪菌は、早い段階で美容ハックとして切望されました。
当時、美しい Tremella を使用できるのは王族だけでした!
ほとんどのキノコは自然に木や木で育ちますが、スノー マッシュルームは他の種類のキノコや菌類で育ちます。これによりトレメラ マッシュルームは一種のマイコパラサイトになります。このため、きのこの生産者は、この魅力的なきのこの栽培方法を理解するようになりました。
これにより、Tremella を手頃な価格で利用できるようになりました。
トレメラは一種のゼリー菌であり、体内でどのように機能するかについての手がかりを与えるはずです.しっとりやわらかなテクスチャーなので、体の水分補給にもなります。もっと掘り下げましょう。
トレメラ キノコの利点の概要
Tremella マッシュルームについてはまだ広範な研究を行う必要がありますが、昔からの健康上の主張を裏付けるいくつかの優れた研究があります.
雪菌の利点は時間の経過とともに蓄積される可能性が高いため、これらのキノコを毎日使用するレジメンを取得することが最善の策です.
Amazonian Review of Plant Research の研究レビューによると、トレメラ マッシュルームの証明された利点は [R]:
- 肌の改善、しわの減少
- より良い記憶/学習
- コレステロールを下げる
- 神経損傷の修復を助ける
- 正常な血糖値を維持
- 皮膚と体内の炎症を軽減
- 慢性的な咳を軽減
- がんを減らす可能性がある
- 肝臓の保護を助ける
- 骨粗しょう症の可能性を減らす
- 胃と腸の健康を改善
- 減量に役立つ可能性があります
- 心血管系の保護を助ける
- アンチエイジング効果
研究によるとトレメラ マッシュルームにはビタミン D、繊維、抗酸化物質が豊富に含まれていますが、これらの栄養素の正確な量はわかりません [R]。
肌の健康
スノー マッシュルームには多糖類が豊富に含まれており、肌の水分保持力を高めます。これにより、肌を美しく保つという利点が得られます [R]。
実際、この目的ではヒアルロン酸よりも効果があると多くの人が言っています.
肌のためのトレメラキノコ抽出物も、太陽からの紫外線による損傷から肌を保護するのに役立つため、優れています.
免疫システムの利点
研究はまだ初期段階ですが、トレメラ キノコの利点は、リンパ球の増加による免疫増強効果にまで及ぶ可能性があります [R]。
ほとんどの薬用キノコには免疫調節特性があるため、トレメラ マッシュルームが免疫系にも役立つと考えても過言ではありません。
トレメラは、よく知られている免疫増強特性を持つプレバイオティクス繊維であるベータグルカンが豊富です [R].
抗炎症
トレメラ マッシュルームのもう 1 つの利点は、体内の炎症の大きな原因である NFkB と呼ばれる化合物を減らすことで、炎症を抑えるのに役立つことです [R]。
より多くの研究では、フリーラジカルを中和する抗酸化物質が豊富に含まれているため、スノーマッシュルームが炎症を抑えるのに役立つことも示されています [R]。
血糖値
トレメラ マッシュルームは、動物研究 [R] によると、高血糖値を下げるのに役立つため、メタボリック シンドロームや 2 型糖尿病のリスクを軽減するのにも役立つ可能性があります。
この利点を証明するには、人間でのさらなる研究が必要ですが、雪菌を含む多くの種類のキノコは、糖尿病に関連する代謝の問題を改善するのに役立ちます.
心臓の健康
Tremella マッシュルームを含むほとんどのキノコは、健康的な方法でコレステロールとトリグリセリドを下げるのに役立つため、循環器系に有益です.
トレメラは、コレステロール値を下げ、心臓の健康をサポートすることで知られているベータグルカンが非常に豊富です.
このように、雪菌が全体的な健康的な食事に含まれている場合、心臓病の予防に役立つ可能性があります.
また、健康な血管をサポートする豊富な栄養素を提供します [R]。
脳へのメリット
トレメラ マッシュルームを使用すると、体内の脳や神経を保護するのにも役立ちます。
ある調査研究では、トレメラ キノコ抽出物が、アルツハイマー病に苦しむ人々の脳に蓄積する可能性のある物質であるベータ アミロイドの毒性を軽減することがわかりました [R]。
別の初期の研究では、Tremella がラットの記憶力を改善するのに役立つことがわかりました [R]。
消化器の健康
他の薬用キノコと同様に、トレメラ キノコは腸内の炎症を抑えることで消化を改善し、大腸炎の予防にも役立つ可能性があります [R].
興味深いことに、International Journal of Macromolecules [R] の研究によると、Tremella は腸のバリア機能を改善し、潰瘍性大腸炎の症状を軽減し、腸の炎症を軽減するのにも役立つ可能性があります。
Tremella のもう 1 つの主な利点は、腸内微生物叢 [R] としても知られる、腸内の細菌のバランスを回復するのに役立つ可能性が高いことです。
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アンチエイジング
アンチエイジングのメリットを探しているなら、トレメラ マッシュルームに勝るものはありません。
その多くの健康上の利点の中で、トレメラは抗酸化物質と栄養素が豊富であるため、老化プロセスを遅らせるのに役立ちます.
そして、老化は皮膚の深さ以上のものです。そのため、トレメラ マッシュルーム パウダーまたは経口抽出物を使用して、体に十分な燃料を供給するのに役立ちます.
肺の健康
肺の強壮剤であると長い間考えられてきましたが、トレメラと肺の健康に関連する研究はまだ不十分です.
それでも、トレメラ キノコ抽出物は、細胞研究で肺がん細胞の増殖を抑えることができました [R]。
私たちが言えることは、抗酸化特性があるため、肺の健康をサポートする可能性が高いということです.また、健康的な免疫反応をサポートするため、実際に咳を軽減するのに役立つ可能性があります.
しかし、どの程度かはわかりません。
肝臓の健康
初期の研究によると、トレメラ菌は毒素による肝臓の損傷を軽減し、肝臓の抗酸化レベルを上昇させます [R]。
フェノール、トリテルペン、多糖類、およびペプチドは、肝臓組織を保護するのに役立つ薬用キノコの化合物のいくつかです.
この分野ではさらに研究が必要ですが、これは、肝臓を健康に保つためにトレメラが民間で使用されていることを裏付けているようです.
使い方
乾燥トレメラ マッシュルームは、スープに入れて食べたり、スムージーや炒め物など、さまざまな料理に加えることができます。
ただし、米国のほとんどの人はトレメラを粉末またはカプセルの形で補っています.
雪菌は食用キノコであるため、摂取量の上限はありませんが、通常は 1 日 2 カプセル、または小さじ 1/4 から 1 杯のマッシュルーム パウダーを摂取するのが一般的です。
Tremella を初めて使用する場合は、1 日 1/4 ティースプーンから始め、必要に応じて増やしてください。
副作用
トレメラ キノコの既知の副作用は研究で予想または観察されていませんが、キノコや真菌にアレルギーがある場合は、トレメラ キノコを避けるのが最善です.
トレメラの場所
トレメラは、霊芝のような他の薬用キノコほど簡単に見つけることはできませんが、その人気の高まりにより、多くの評判の良いキノコ生産者がすぐに入手できるようになっています.
私が見つけることができる市場で最高のトレメラ マッシュルームは、リアル マッシュルーム トレメラ エキス カプセルです。
このブランドは、100% Tremella fuciformis キノコから熱水抽出され、体内の活性化合物の吸収を高めます。
本物のキノコには、キノコの非水溶性成分もすべて含まれています。認定オーガニック、グルテンフリー、非遺伝子組み換え、ビーガンです。
さらに、Real Mushrooms の Tremella には 10% 以上のベータグルカンが含まれており、100% 純粋な Tremella の子実体があります。これは、デンプン、菌糸体、またはいかなる種類の穀物も添加されていないことを意味します.
各錠剤には 500mg の錠剤が含まれており、認定されたサードパーティのラボで品質が検証されています。
ここでトレメラ マッシュルーム パウダーを入手することもできます。リアル マッシュルーム トレメラ エキス パウダーは、スムージーに加えたり、マッシュルーム コーヒーを作ったり、想像できるほぼすべての料理に追加したりするのに最適な方法です。
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