健康のためのライム エッセンシャル オイルの利点

ライムのエッセンシャル オイルは、クレンジング、爽快感、鎮静を同時に行うことができます。これは、正しく使用すれば、健康のためのライムエッセンシャルオイルの利点がシステム全体に及ぶためです.健康のためのライム エッセンシャル オイルの利点とその使用方法について学びましょう。

ライム エッセンシャル オイル アロマセラピー

ライムは超越的です。香りだけで、私たちは常識を超えた心を運ぶことができます。それは、私たちの嗅覚、つまりアロマセラピーが、他のどの感覚よりも私たちの記憶を刺激するからです.ライム エッセンシャル オイルは、ライムのエッセンス (芳香族化合物) が非常に濃縮された形です。

子供の頃の良い思い出を考えてみてください。食べ物は間違いなく記憶に不可欠です。それは記憶により多くの文脈を与えます。食べ物の記憶は、においや香りによって心の奥深くに根付き、保存されます。

時間が経つにつれて、古いお気に入りの顔の記憶は薄れますが、お気に入りの子供時代の食べ物を想像してみてください。あなたの記憶が鮮明であることは間違いありません。

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ライム エッセンシャル オイルとは

私はすべての食べ物と植物が大好きで、ライムのエッセンシャルオイルが頭に浮かびます.高品質のライム エッセンシャル オイルに特有の特徴的な香りを与えるのは、正確には何ですか?

ライム エッセンシャル オイルの主な化合物は次のとおりです。

• リモネン 52%
• B-ピネン 19%
• ガンマテルピネン 8%

ライムの皮とエッセンシャル オイルには、少なくとも 60 種類の有益な化合物が含まれています。 1972 年にさかのぼると、私たちはすでに 34 人を知っていました。

ライムの味のニュアンスを考えてみてください。それはエキゾチックで、ほとんど酔わせます。このエキゾチックな柑橘類についてはまだ学ぶべきことがたくさんありますが、わかっていることは、それが薬に他ならないということです.

その酔わせるような香りが、ライムが休暇の雰囲気を象徴する理由のようです。ビーチ、カクテル、暖かい夏の空気を考えてみてください。フロリダキーズを考えてみてください。休暇中に私たちが彼らにとても惹かれるのも不思議ではありません。ほぼ瞬時にムードを明るくしてくれます。

コールドプレスされたライムエッセンシャルオイルに関しては、単純なことは何もありません.少なくとも 60 の化合物がゼストだけに含まれていることを忘れないでください。ここでエッセンシャル オイルが抽出されます。

ライムの品種

ライム、またはシトラス アランティフォリアは、シトロン、マンダリン オレンジ、ザボン (シトラス マキシマ) など、他のシトラスのハイブリッドです。交配が容易なライムには、さまざまな種類があります。一般的な種類には次のものがあります:

• カフィア
• キー
• ムスク
• ペルシア語
• スペイン語
• ワイルド（真の柑橘類ではない）
• ライムカット
• 甘い

ライムはほとんどすべての味を少しだけ良くします。ライムの味がなくなったら、もっと飲みたいです。

認定ピュア セラピー グレード ライム エッセンシャル オイルを使用する理由

ライムの皮は適切な名前が付けられています。それは私たちに人生への熱意を与えてくれます。その理由はよくわからないかもしれませんが、その独特の香りを嗅ぐと、足元が少し元気になり、少し幸せになります.

皮から抽出したライム エッセンシャル オイルはすべて同じと考えるかもしれませんが、科学に基づくと、その品質は大きく異なる場合があります。

ライムエッセンシャルオイルは、コールドプレスまたは蒸留することができます.コールドプレスされたフォームは、皮からすべての健康的な化合物を保持するため、より優れています.

多くのライム エッセンシャル オイル ブランドはオーガニックであると述べていますが、水蒸気蒸留すると、多くの品質が失われます.

ラベルは過度に単純化されているため、誤解を招く可能性があります。 「ナチュラル」や「オーガニック」に惑わされないでください。これを主張するブランドは、依然として危険な化学物質で処理することができます.

これが、エッセンシャル オイルを体内で使用できるかどうかについて混乱を招く理由です。

DoTERRA Cerified Pure Therapeutic Grade オイルは、少なくとも 16 の純度テストを受けており、FDA 規制によるサプリメント ラベルを貼ることができるため、社内でのみ使用してください。

サプリメントのラベルがない場合は、摂取しないでください。

フレッシュ ライムの代わりにライム エッセンシャル オイルを使用する場合

ライムのエッセンシャル オイルを使用するメリットは、生のライムとは異なります。 Certified Pure Therapeutic Grade を使用する場合:

• 高濃度
• 長持ち
• ポータブル
• ピュア
• 拡散性
• デオドラントなどの個人用製品に最適
• 砂糖の摂取量を減らすのに役立ちます
• 果物や野菜の変色を抑える

新鮮なライムの欠点は、冷蔵庫でもカウンターでも、壊れやすい傾向があることです.だからこそ、ドテラのライムオイルを発見したときはうれしかったです.

オイルは便利です。たとえば、映画館に行くときにいくつか持っていきます。スパークリングウォーターに数滴落とすと、化学物質を含んだソーダよりもはるかに味も感触も良くなります.

少しは長い道のりです。各ボトルには約 250 滴、つまり 80 個以上のライムの皮が入っています。

以下の健康上の利点も得られる安価な方法です。

ライム エッセンシャル オイルは、料理と食事の経験を強化し、砂糖を加える必要をなくします。たとえば、私はプレーン ヨーグルトに 1 滴か 2 滴加えますが、砂糖を欠かすことはありません。

豆知識：エッセンシャルオイルにはオイルは一切含まれていません。これらは、健康に良い影響を与える天然の芳香族化合物です。

ライムの歴史

ライムの本当の起源は不明ですが、東南アジア地域からのものである可能性があります.この絶妙な植物の起源についてほとんど知られていないことを知って悲しくなりました.

トリビア:ライムオイルは男性用の香水を作るのに使われます.ライムは、19 世紀に英国の船員が壊血病を防ぐためにボートで使用していました。ビタミン C 欠乏症は、今日でも一部の人々、さらには子供たちの間で問題になっています.

トルティーヤチップスの材料にライムを混同しないでください。それは実際には石灰岩であり、ナイアシンまたはビタミンB3と呼ばれるビタミンを放出して利用できるようにする物質です.ただし、シトラス ライムはトルティーヤ チップの風味付けによく使用されます。

ライム エッセンシャル オイルは持続可能ですか?

ライムの精油生産は持続可能です。米国とブラジルで栽培された柑橘類の 90% は加工され、通常はジュースになります。

これは、皮からのオイルがエッセンシャルオイルへの生産に利用できることを意味します.その生産のために追加の収穫や土地は必要ありません。

ドテラのライム精油はブラジル産です。すべての Doterra オイルは 100% 農薬および除草剤も使用していません。

Doterra のライム エッセンシャル オイルはコールドプレスされています。

科学的に証明されたライム エッセンシャル オイルの健康へのメリット

ライム エッセンシャル オイルの健康上の利点は、有益なアロマセラピー効果を超えています。ここに科学的に証明された 12 種類があります。

1.ライム エッセンシャル オイルには抗酸化物質があります

ライムのエッセンシャル オイルは、体に多くの抗酸化作用をもたらします。ライムオイルは、フリーラジカルと呼ばれる有害な化合物を除去します。また、脂質過酸化としても知られる、脂肪の分解による有害な化合物を減らします。

石灰油の抗酸化化合物には、1,8-シネオール、α-ピネン、β-ピネン、リモネンなどのモノテルペンとセスキテルピンが含まれます。

2.ライム エッセンシャル オイルは炎症を軽減する可能性があります

炎症は、今日の健康問題の主な原因です。

ライムエッセンシャルオイルは、細胞研究で5-リポキシゲナーゼと呼ばれる非常に治療が難しい炎症性化学物質を減少させました.この化合物を減らすと、炎症性疾患である喘息の症状を軽減するのに役立つ可能性があります.

ライムエッセンシャルオイルは、化学的に誘発された炎症の動物実験で痛みと炎症の両方を軽減しました.ライムオイルに含まれる炎症に有益な化合物はシトラールです。

これが、ライム エッセンシャル オイルがアレルギー症状の軽減にも役立つ理由の一部です。炎症性好酸球とマスト細胞の顆粒化を軽減します。

3.消化を助けるライムオイル

ライムエッセンシャルオイルと消化に関するほとんどの研究は予備的なものですが、リモネンと呼ばれるライムオイルの活性化合物には非常に有望な効果があります.最も重要なことは、負の副作用が見られないことです。

ライム エッセンシャル オイルは、動物モデルで消化けいれんや痛みを軽減しました.

ライム油に含まれるリモネンは、ピロリ菌と呼ばれる一般的な感染症から胃を保護しました。また、胃の粘膜を損傷から保護するのに役立つムチンの量も増加しました.

リモネンはまた、健康に多大な利益をもたらすことが知られているヒート ショック プロテインを増加させました!

多くの人が吐き気を含む消化器系の問題を助けるためにライムを含む柑橘系の油を使用しています.レモンと消化不良に関する私のブログをチェックしてください。

ライムを含む柑橘系のオイルを使用すると、消化機能が劇的に改善される人もいます.これらの利点の症例報告には、Prilosec や Nexium などの治療に使用される薬物よりも胸やけに対する優れた反応が含まれています。

さらに良いことに、柑橘系の油には、薬にあるようなマイナスの副作用がありませんでした.これらの薬は、一部の人には有効ですが、過剰に処方されており、認知症、記憶喪失、骨量減少、さらには心血管疾患に長期的に関連しています (4)。

ライム エッセンシャル オイルは、胆石の治療や予防にも役立つ可能性があります。

4.ライム エッセンシャル オイルは体重を減らすのに役立つ可能性があります

ライム精油は、体重増加を促進することが知られている薬物を投与された動物の食物摂取量と体重増加を減少させました.

ラットでは、ライムの皮は、高脂肪食を与えた場合、コントロールと比較して体重とコレステロールを減少させました (6 ).

ライムの主な化合物であるリモネンは、ラットの肝臓脂肪、脂肪細胞サイズ、血中脂肪、およびグルコースレベルを減少させました (7 ).

これは興味深いことです。柑橘系化合物、特にリモネンの香りだけで、ラットの食欲が減退し、脂肪分解が促進されました (8 ).

5.ライムはコレステロールと糖尿病のパラメータを低下させる可能性があります

ライム油を含む柑橘油に含まれる化合物は、代謝の危険因子を改善する可能性があります.

太りすぎの子供に、1 か月以上与えられた柑橘類の皮は、プラセボと比較して血管壁の機能を改善しました.

ライムジュースとニンニクは、ラットの研究でグルコースを減少させました (9).

初期の研究では、ライムとレモンのエッセンシャル オイルの両方がコレステロールを改善する可能性があることが示されています。

6.ライムは腎臓と肝臓の機能を保護する可能性があります

腎臓結石患者の臨床研究では、石灰粉末が腎臓の損傷を軽減し、尿をアルカリ化する効果がありました (11 ).

ライムは、タイレノールによる肝臓の損傷を防ぐのにも役立ちます.

グレープフルーツ、レモン、オレンジと同様に、ライムオイルの保護効果は、抗酸化物質の含有量が高いためである可能性があります (13)。

7.ライム エッセンシャル オイルは気分を改善する可能性があります

ライムを含むシトラスは、気分を明るくする伝統的なレメディです。皮に含まれる揮発性オイルは大脳辺縁系に直接影響を与えることで脳に即座に影響を与え、記憶と感情の反応に影響を与えます。

ライムは、不安に対する優れたエッセンシャル オイルかもしれません。なんで？ライム精油の主要化合物であるリモネンは、ラットの研究で不安症状を軽減することができました (14).

ライムエッセンシャルオイルの主な化合物の1つであるガンマテルピネンは、脳内のモノアミンの放出を増加させる可能性があります (15).これらは気分を高める脳内化学物質です。

8.ライムのエッセンシャル オイルは癌の軽減に役立つ可能性があります

初期の細胞研究では、ライム エッセンシャル オイルが結腸、膵臓、乳がん、およびリンパ腫のがんに対して抗がん効果があることが示されています (16)。

石灰の主成分であるリモネンは、手術前に早期癌の 43 人の乳癌患者に 1 日 2 グラム与えられました。

この治療により、がんの広がりに関与するタンパク質 (サイクリン D1) が減少しました。リモネンは、補給後に乳房組織でも検出されました (17)。

リモネンは、マウスのシトキサンと呼ばれる化学療法による損傷から結腸を保護しました (18)。

9.ライム エッセンシャル オイルはクレンジングとデトックス

柑橘類は強力な抗菌、抗寄生虫、および抗真菌活性を持つ傾向があり、ライムはその中でもスターです (19, 20)。

ライム エッセンシャル オイルのリモネンには、強力な抗菌効果と抗酸化効果があります (21)。

ライムのエッセンシャル オイルは、特定の種類の癌の危険因子である毒素 (アフラトキシン) を減少させる可能性もあります (22)。

10.ライム エッセンシャル オイルが細菌と戦う

多くの植物化合物が私たちの免疫システムを助けます。なんで？それらはすべて、ライムオイルを含む抗菌効果があります.

ライムのエッセンシャル オイルは次のとおりです。

• 抗菌
• 抗真菌
• 抗寄生虫

ライム精油は、バチルス・セレウス、大腸菌、黄色ブドウ球菌、リステリア・モノサイトゲネス、緑膿菌、大腸菌、腸炎菌、肺炎桿菌など、グラム陰性菌とグラム陽性菌の両方の増殖を抑えることができました。

これらの理由から、ライムオイルは傷が感染する可能性を減らし、皮膚で希釈するとニキビを減らすのにも役立ちます.多くの種類の皮膚感染症を予防する可能性があります!

ライムオイルが風邪を軽減するかどうかを決定するための直接的な研究は行われていませんが、風邪やインフルエンザの場合に不快感を引き起こす空気の質と炎症性化合物を改善します.

11.ライム エッセンシャル オイルに含まれる β-ピネンの利点

ライム精油には、β-ピネンと呼ばれる化合物が豊富に含まれています。 β-ピネン。植物に含まれる有機モノテルペン化合物です。これは、独特の松の香りを与える森林樹木の主要な化合物の 1 つです。

空気にさらされると、ピノカルベオールやミルテノール ファミリーなど、他の化合物が形成されます。

その松のような香りが、ライム オイルが香料や芳香剤として使用される理由です。

エッセンシャル オイル由来のβ-ピネンであり、食品にフレーバー効果を与えるために食品製造にも使用されます。

天然防腐剤です。

12.ライムのエッセンシャル オイルが痛みを和らげる

市販の鎮痛剤や処方鎮痛剤は、頻繁に使用するとマイナスの副作用を伴うため、痛みに対する自然な選択肢は重要です。

多くのエッセンシャル オイルが痛みを軽減しますが、ライムも例外ではありません。

ライム エッセンシャル オイルの主要な化合物の 1 つである β-ピネンは、動物実験で痛みを和らげる特性があります (R)。

ライム エッセンシャル オイルの実用的な使い方

ライム エッセンシャル オイルの使用法に関する素晴らしいビデオをご覧ください:

ライム エッセンシャル オイルの料理のヒント

CPTG ドテラ ライム エッセンシャル オイルを以下に追加:

• スムージー
• プロテインシェイク
• チアプリン
• コーヒー
• 炭酸水
• お茶
• サルサ

ドテラの柑橘類のエッセンシャルオイルはどれも美味しいです。私はどこか南国にいるような気分にさせてくれるので、ライムオイルが特に好きです.

のどうがい

ライムオイルは喉の痛みにとても良いオイルです。水とライムオイルでうがいをするだけです。本当にうまくいきます。

クリーニング用ライムオイル

• 2 滴でわずか 1 ペニーの安価なクリーナーです。
• 数滴の水で窓拭き
• 表面の油汚れや接着剤を簡単かつ安全に取り除きます。ストレート レモン オイルを塗ると、染みや糊がなくなります。
• 調理台、床、便器などの表面の消毒に使用します。

拡散ライム

ライム エッセンシャル オイルをディフューズすることで、休暇を過ごしているような気分になり、部屋のエネルギーを高めることができます。

空気を浄化し、ペットの臭いや家庭の毒素を減らします (室内の空気の毒素は、屋外の空気の 3 倍以上です)。

拡散石灰で虫や害虫も撃退！屋内の植物から虫を遠ざけるのに役立つことに気づきました.ペットにも安全です。

ライム エッセンシャル オイルの局所塗布

バグを撃退

ライムオイルは、拡散すると虫を撃退するのに役立ち、メラルーカオイルと一緒に使用すると、アタマジラミを局所的に減らすのに役立ちます.通常のシャンプー ボトルにそれぞれ 20 滴を追加します。

肌を明るく

ライムのエッセンシャル オイルが肌を明るくします。夜の保湿剤に薄めて使用し、しみを目立たなくします。

口唇ヘルペス

口唇ヘルペスには希釈したライムオイルを 1 日 3 回使用してください。

にきびや傷の予防

希釈したライムオイルを肌にマッサージして、痛みと炎症を軽減します.

ローラーボトル

DoTERRA ライム ロールオン エッセンシャル オイルを作る:ロールオン ボトルに分別したココナッツ オイル 10 ml に 20 滴を加えて、局所的に簡単に塗布します。他のシトラス オイルやローズマリーとよく混ざります。

デオドラント

天然消臭剤にも使えます！

注意事項

• ライム シトラス オイルは一般的に安全です。
• 他の柑橘系オイルと同様に、皮膚が過敏にならないように局所塗布は希釈する必要があります。
• 日光に当たる 12 時間前に塗布してください。
• 体内で使用する場合は、Doterra ブランドの高品質のライム エッセンシャル オイルのみを使用してください。
• 医療レジメンを変更するときはいつでも、必ず医療提供者に確認してください。
• CPTG ドテラ ライム オイルを内服する場合は、1 日 2 回 1 ～ 2 滴が効果的です。これ以上使用する必要はありません。

エッセンシャル オイルを入手

個人的には、エッセンシャル オイルを使い始めてから、危険な鎮痛剤、胃薬、化学物質が入った市販薬はもう必要ありません.

自然な健康効果を得る最良の方法は?健康予防のニーズのほとんどをカバーするエッセンシャル オイルの登録キットを入手してください。

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