日焼けベッドとビタミンD

日焼けベッドの使用と安全性は、長年にわたって激しく議論されており、双方に強い意見があります.ビタミン D を増やすための日焼けベッドの使用は、さらに物議を醸すテーマです。適切なレベルのビタミン D が健康な免疫システムに不可欠であると主張する人もいれば、日焼けベッドが放出する危険な UVA および UVB 光線を指摘する人もいます.

日焼けベッドの仕組み

日焼けサロンは通常、日焼けする2つの方法を提供します。ベッド、またはスタンドアップカプセル。両方とも、皮膚を日焼けさせるためにUVAおよびUVB光線を放出する蛍光灯を含んでいます。オンライン マガジン ピンク 冷蔵庫によると、UVB 光は、メラノサイトと呼ばれる表皮の細胞を刺激してメラニン色素を生成します。 UVA 光はメラニンを酸化し、肌の色調に応じて黄色がかった色または茶色がかった色を生成して肌を暗くします。 Pink Fridge によると、肌の色を濃くするには、日焼けベッドで数回のセッションが必要です。

ビタミン D とは?

栄養補助食品局によると、ビタミン D は、日光が皮膚に反応すると生成される脂溶性ビタミンです。メイヨー クリニックによると、ビタミン D は、カルシウムを吸収し、リンとカルシウムの正常な血中濃度を維持するために不可欠です。小児のくる病、成人の骨軟化症および骨粗しょう症の予防に役立ちます。 Mayo Clinic によると、一部の研究では、高血圧、いくつかの自己免疫疾患、さらには肺がんの予防に役立つ可能性が高いことも示されています。ビタミン D は、タラ肝油、脂ののった魚、卵、強化牛乳、シリアルなどのいくつかの食品にも含まれています。栄養補助食品局は、ほとんどの成人が 1 日あたり 200 IU のビタミンを摂取することを推奨しており、50 歳以降は摂取量が増加します。

日焼けベッドとビタミン D

日焼けベッドは自然の太陽光に似ているため、皮膚はビタミン D を生成します。日焼けベッドからの UVB 光線が皮膚に直接当たると、コレカルシフェロール、つまりビタミン D が急速に生成され、肝臓に運ばれます。ビタミンDCouncil.orgによると、肌がピンク色に変わり始めるまで太陽の下や日焼けベッドにいると、10,000から50,000 IUのビタミンDを作ることができます.

日焼けベッドをサポート

USA Today の 2005 年の記事「ビタミン D 研究により、医師がサンシャインを処方する可能性がある」と題する記事によると、日焼けベッドの支持者は、高レベルのビタミン D の利点は、日焼けによる皮膚がんの発症リスクをはるかに上回ると主張しています。この記事で強調されている研究は、ビタミン D が実際に異常な細胞増殖と腫瘍に栄養を与える血管の形成を抑制し、それが癌の散在を防ぐのに役立つと主張している.この研究はまた、UVA および UVB 光線にさらされると皮膚がんを発症するリスクがある一方で、皮膚がんが致命的になることはめったになく、最も致命的な形態である黒色腫でさえ、がんによる死亡のわずかな割合しか占めていないと主張しています.

日焼けベッドに反対

日焼けベッドの反対者は、日焼けベッドを使用することで皮膚がんを発症するリスクが高く、他の方法でビタミンDを摂取できることを指摘しています. 1992 年に、国際がん研究機関によって日焼けベッドは「おそらく発がん性がある」と評価されましたが、2009 年 7 月には、2009 年のタイム マガジンによると、がんリスクが最も高いカテゴリである「人間に対して発がん性がある」に評価が引き上げられました。 「日焼けベッドのリスクを評価する」というタイトルの記事。この評価は、日焼けベッドをラドンガス、プルトニウム、ラジウムと同じレベルに置きます. IARC の調査では、記事によると、30 歳になる前に日焼けベッドを使い始めると、皮膚がんのリスクが 75% 増加すると主張しています。