すべてのランナーが望む2つのことは何ですか?さらに先に進み、より速く実行するために。
ほとんどの人は、献身、厳しいトレーニング、その他多くのことが必要だと言うでしょうが、新しい科学は、実質的な違いを生むことができる何かがあるかもしれないことを示唆しています.
そしてピンクです。
そうです、研究者は飲み物の色が運動パフォーマンスに与える影響を調べてきました。
研究
研究者は、定期的に運動している 10 人の参加者（男性 6 人、女性 4 人）を対象に、トレッドミルで 30 分間のランニングを 2 回行いました。彼らは自分の速度を選択し、「難しい」と感じたペースで走っていました。
走っている間、口をすすぐために 透明またはピンク色の飲み物を与えられました。どちらも甘くされていましたが、カロリーは含まれていませんでした。
研究者がピンク色の飲み物を選んだのは、その色が甘さと関連していると信じているためです。参加者は、ピンク色の飲み物からの糖分と炭水化物の摂取量が多いことを示唆している可能性があります (栄養上の違いはありませんが)。
どうしたの？
参加者の速度は 4.4% 増加し、ピンク色の飲み物を飲むと、透明な飲み物を飲むよりも平均 212 メートル速く走りました。また、ランナーはピンク色の飲み物を飲むと、走る楽しさが増しました。
走るのが遅くなった経験は誰にでもあるので、それをもう少し楽しむだけで、より遠く、より速く走ることができるかもしれません。
ピンクに切り替えますか?
これは非常に小規模な調査で、参加者はわずか 10 人です。そのため、すぐにすべての製品をピンク色に変更する予定はありません。しかし、食品の色が味の知覚に影響を与えることは長い間知られているため、他の心理的影響がある可能性があることは理にかなっています.
食事の楽しみにおいて視覚が役割を果たしているだけでなく、以前の研究では、炭水化物で口をすすぐことと、知覚される運動の減少による運動パフォーマンスの向上との関連性も発見されています。
大規模な研究に加えて、栄養価のないピンク色の飲み物と一緒にピンク色の炭水化物飲料をテストして、同じ結果が得られるかどうかを確認することは興味深いでしょう.
今のところ、その特別な優位性を探している場合、または単にランニングをもっと楽しみたい場合は、ピンク色の飲み物を選ぶのが最適かもしれません.やってみて損はありません！
お持ち帰りメッセージ
このテーマに関するより大きな研究が同様の結果をもたらすかどうかを見るのは興味深いでしょう.それまでの間、ランニングをより速く、より楽しくするためにできることをしてみませんか?
