健康的なものが必要な場合は、プレスジュースが最適な選択肢のようです。すぐに手に入るし、外出先でも簡単に持ち運べ、果物や野菜がいっぱいです。広告が鮮やかな色と健康上の利点のあいまいな説明で顧客を引き付け続けているため、プレスジュースを消費することの長所と短所について教育する必要があることを認識しています.
長所
- ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富: 圧搾ジュースを作るプロセスは油圧プレスを利用し、追加の熱や酸素を必要としないため、栄養素が失われることはありません.果物や野菜に含まれるビタミン、ミネラル、抗酸化物質はすべて、圧搾ジュースから摂取できます。実際、さまざまな種類の果物や野菜を 1 つのドリンクに詰めることで、果物や野菜を 1 杯飲むよりも多くのビタミン、ミネラル、抗酸化物質を提供できます。これらには、抗炎症や保護プロセスなど、さまざまな利点があります。
- 消化しやすい :私たちの体は、食物を消化し、その栄養素を利用するために多くのエネルギーを使用します.プレストジュースで果物や野菜を消費すると、細胞の修復や再生など、このエネルギーを他の場所で使用することができます.これは、全身の健康に寄与します。
- 果物や野菜を効率的に摂取する方法 :果物や野菜を食べることの重要性は常に認識されていますが、それらを食事に組み込むのは難しい場合があります.プレスジュースを飲むと、通常よりも多くの果物や野菜を摂取でき、短時間で消費できます。
短所
- 繊維不足 :果物や野菜をジュースにすることで、繊維分を取り除きます。食物繊維は消化プロセスを遅らせるので、満足感をより長く保つことができます。その結果、果物や野菜をプレスジュースで飲んでも、それらを食べるのと同じように私たちは満たされません.
- カロリーと糖質が増える :フルーツと野菜がたっぷり入ったプレスジュースです。複数のジュースを飲むと、満腹感を感じることなく、余分なカロリーと糖分がすぐに加算され、体を満たすことができます.
- 高い :プレスジュースは決して安い選択肢ではありません。油圧プレス、ジュースを長持ちさせるために低温殺菌する技術、大量の新鮮な農産物など、いくつかの費用が必要です。コストは、ジュース 1 杯あたり $7.00 ～ $15.00 の範囲で、農産物自体よりもはるかに高額です。
