1週間生で行くことを考えたことはありますか?たぶん、その体重や脂肪の一部を落とすためですか？それが何であれ、ローフードの食事を食べることは、減量だけに関連しない多くの健康上の利点を示しています.これは典型的な「ダイエット」ではなく、食べ物を自然な状態で食べることを促進するライフスタイルです。ローフード革命に参加する準備はできていますか?世界中の有名人が革命に参加し、健康へのプラスの効果を経験しています!生食の利点トップ 10 を見てみましょう:
血圧の管理:
生食は通常ナトリウムが少なく、脳卒中、心不全、胃がんのリスクを下げるのに役立ちます。
減量:
生の食事のほとんどの食品は、カロリー、脂肪、ナトリウムが低くなっています。体重を減らすことが重要であり、2 型糖尿病の予防に役立ちます。ある研究では、ローフード ダイエットを行った人は大幅に体重が減ったことがわかりました。
酵素を殺す:
酵素は食物の消化を助けます。あなたの体は多くのエネルギーを消費する酵素を作り出します.このプロセスは、大量の調理済みの食事を食べた後に感じる疲労の原因となります.体が生成する酵素が多ければ多いほど、老化が早くなります。食品を生で食べると、これらの食品ベースの酵素がより多く保存され、食品の消化と吸収が改善されると考えられています.
吸収されやすい栄養素:
食事で食べるもののほとんどには、ビタミン、ミネラル、繊維、病気と闘う化学物質が豊富に含まれています。その結果、緑の葉物野菜、果物、成長中のもやしはすべてアルカリ化し、体を浄化します.
強力な免疫システム:
生で食べられるほとんどの野菜は非常にカラフルで、ニンジン、アボカド、ケール、マッシュルームなどのビタミン C が豊富です。
よりクリアな肌:
一部の支持者は、ローフードは体内の炎症を抑えることで肌の外観を改善できると言っています.
がんの予防に役立つ可能性:
ブロッコリーを生で食べると、スルフォファンと呼ばれる化合物が抗がん剤と血圧を下げる成分を含んでいます。さらに、ニンニクは、生で食べると抗がん作用が高まるもう 1 つの野菜です。生のにんにくは、肺がんの発症リスクの低下と関連しています。
pH レベルを上げる:
ローフードの食事はアルカリ度が高く、血液からの栄養素と酸素の取り込みを促進することにより、体内のバランスを作り出すのに役立ちます.生の食事には、細胞を毒素から保護する抗酸化物質が含まれています。さらに、生で食べ続けると、体の pH バランス レベルが自然に修正されます。
便秘の予防と治療:
通常、生の食品には繊維が多いため、便がかさばり、消化器系を通過しやすくなります。
より多くのエネルギーを与えます:
十分な酵素がない場合、体は感染症を撃退したり食物を消化したりするためのエネルギーを持っていません.あなたの体に生の食べ物を与えることによって、あなたは文字通りあなたの体のエネルギーを養っています!このエネルギーは体を癒すのに役立ちます。
