アメリカでは肥満率が上昇しており、カロリー摂取量に常に気を配る健康志向の国になっています。しかし、私たちがカロリーを計算するのと同じくらい、私たちは忙しく動き回る人々の国でもあるため、家族と一緒に家庭料理の食事をするのは困難です.最近、アメリカ人はレストランやファスト フード チェーンで外食することが多くなり、その多くはメニューに代替の「軽食」を提供しています。
ジョンズ・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生大学院が実施した調査によると、2013 年のメニュー項目は、前年のメニュー項目と比較して平均 12% カロリーが少ないことがわかりました。これは、前の年にメニューにあった他のアイテムと比較して、食事の平均カロリーが 60 少ないことです。これは、レストランのカロリー計算に関する素晴らしいニュースです。
成人の約 36% が毎日ファストフード店で食事をしています。メニューのカロリー量の変化によるこの小さな影響は、アメリカ人が消費するカロリー量に影響を与える可能性があり、その結果、この国の肥満の蔓延を抑えることができます.
Center for Science in the Public Interest の栄養政策担当ディレクターである Margo Wootan 氏によると、肥満増加の最大の原因は、1 人 1 日あたり 100 から 150 カロリー余分に消費されていることで説明できます。 60 カロリーを食事から減らすことはあまりないように思えるかもしれませんが、公衆の健康に違いをもたらす可能性があります。
たまに外食するのもいいですが、食べ過ぎず適度に食べることが大切です。また、家庭で家族と一緒に食事をすることも重要です。これは、子供にとって前向きな環境を促進し、家族がつながり、より強い関係を築くための時間を与えるためです。食事に出かける必要がある場合は、物事のバランスを取り、余分なベーコンやチーズが入っていないものを選ぶことを忘れないでください.
Fox News から収集した情報。
