何世紀にもわたって、体のデトックスの実践は、不健康な毒素や細胞や組織に蓄積されたものを取り除くために使用されてきました.実際、ヒポクラテスはこれらの毒素を迅速に除去するために断食を推奨しており、断食の芸術自体は、ガンジーなどの多くの歴史上の人物や、アビセンナ、アスクレピアデス、ケルススなどの古代の有名な医師によって使用されており、患者に 3 ～ 5 週間の摂取を勧めています。健康と体力を回復するための長い断食。医学のパイオニアであるパラケルススは、絶食が多くの病気の最善の治療法であると主張しました.
もちろん、多くの人は、そのような劇的な措置を講じるのに適切な立場にないかもしれません.私自身、さまざまな病気を取り除くために水を断食しましたが、ほとんどの場合、問題は解決しました.代わりに、体内の臓器のデトックスに役立つ実際の野菜、果物、ハーブを選ぶことが、通常はより簡単で安全な方法です.体がこのように治癒するのには時間がかかるかもしれませんが、あなたは、私たちが毎日攻撃している毎日の毒素を体が浄化するのを助けています.
体には実はデトックスシステムがあります。これらの臓器には、肝臓、結腸、および腎臓が含まれます。
肝臓は、毒素に対する体の防御の最前線です。
肝臓は、食物や環境からの有毒物質が血流に入って病気になるのを防ぐふるいのようなものだと考えてください.肝臓が損なわれると、これらの物質が肝臓を迂回して血流に入り、そこからさまざまな病気や病気に苦しむ可能性があります.
結腸には健康なバクテリアがいて、さまざまな化学物質を生成して、腸に残っている可能性のある破片を洗い流すのに役立ちます.
このデトックスシステムは有毒な化学物質を洗い流すのに役立つため、物事が常に流れていること、および常に便秘や下痢をしていないことを確認することが重要です.しばらく排便がなかった場合、または排便が 1 日に 1 回の小さな運動に制限されている場合は、腸内に毒素が蓄積されている可能性があります (これはさまざまな健康問題につながる可能性があります)。これらの毒素は洗い流される代わりに、血流に吸収されたままになります。これは悪いニュースを意味します.
腎臓は絶えず血液をろ過し、尿の形で毒素を取り除きます.
肝臓、結腸、腎臓が危険にさらされると、癌、糖尿病、過敏性腸症候群、自己免疫疾患を発症する可能性などの健康問題につながる可能性のある毒性蓄積の巨大なシステムができます.
以下は、あなたが注目したい体の特定の領域のための食品のリストです.個人的には、生の果物や野菜、新鮮な青汁、大量の水を大量に摂取する自然食品のライフスタイルに切り替えることで、これらすべてに集中します。さらに
血
にんにく、葉物野菜、カイエンヌ、ビーツ、ジンジャー ルート、アボカド
リンパ
ニンジン、アスパラガス、トマト、ベリー、エキナセア、レンゲ
腎臓
タンポポ、ビーツ、ベリー、キャベツ、スイカ、ブドウ
肝臓
たんぽぽの葉、にんにく、ビーツ、ブロッコリー、レモン、ターメリック
腸
バナナ、ジンジャー、ターメリック、アスパラガス、ナシ、フェンネル
膵臓
ブロッコリー、ぶどう、ベリー、トマト、にんにく、アボカド
胆嚢
リンゴ、キュウリ、レモン、葉物野菜、ビーツ、サツマイモ
