経験則として、Health Fitness Revolution では、食品のラベルをすべて読み、原材料を発音できない場合は食べないようにアドバイスしています。危険な食品添加物や防腐剤は、私たち全員が認識して避ける必要のあるものがたくさんあります.
以下は、Health Fitness Revolution による、避けるべき最悪の防腐剤トップ 10 のリストです。
- ブチル化ヒドロキシアニソール: この防腐剤は主に、肉、バター、スナック食品、さらにはビールなど、脂肪分の多い食品に含まれています。この防腐剤に関するテストは、これまでのところ決定的なものではありませんが、高用量が動物の腫瘍細胞の増殖を促進することが示されています.
- 硝酸ナトリウム: これがどのように安全であると見なされるかは私にはわかりません.米国環境保護庁は、高レベルの暴露は癌の発生率の増加に関連しており、子供の脳腫瘍、白血病、鼻と喉の腫瘍に関連している可能性があると述べています.硝酸ナトリウムは、パッケージ化されたデリ肉や、ベーコンやジャーキーなどの燻製肉によく含まれています
- 硫酸アンモニウム: アンモニウムはクリーニング製品としてよく使用され、ラベルには消化に関する警告がありますが、この製品は多くのパンを作るためによく使用されます!大量に摂取すると、胃腸管の刺激、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。ですから、次の食パンを購入するときは、必ず原材料を確認してください!
- グルタミン酸ナトリウム (MSG): MSG は、アジア食品、ポテトチップス、サラダ ドレッシング、冷凍メインディッシュによく含まれるアミノ酸です。頭痛や吐き気の原因と関連しています。
- 臭素酸カリウム: この成分は少し珍しいですが、最も危険な成分の 1 つですので、必ずラベルを確認してください。実際、カリフォルニアでは、臭素酸カリウムを使用するパン製造業者は、製品にがんラベルを貼ることが義務付けられています!
- アスパルテーム: 食品に添加される最も危険な物質として知られています。片頭痛、吐き気、筋肉のけいれん、不眠症、動悸、糖尿病、さらには記憶喪失など、大量のアスパルテームの摂取に関連する多くの副作用があります.この製品は、一般的な炭酸飲料や乾物によく見られます。彼らはこれを多くの「ダイエット」食品にも入れているので、健康的な製品を購入しようとしているときは、成分表示を確認してください。
- 高果糖コーンシロップ: 最も一般的な人工甘味料。多くのソーダやフレーバードリンクに含まれていますが、ファーストフード業界の多くの調味料にも含まれています.高果糖コーンシロップは肥満に関連しています。
- オレストラ: 主に焼き物や揚げ物に含まれています。オレストラは、消化器疾患、下痢、ガス、けいれん、出血、失禁に関連しています
- 臭素化植物油: 主に柑橘系の飲み物や炭酸飲料に含まれています。肝臓、睾丸、甲状腺、心臓、腎臓に損傷を与えることが知られています
- ショートニング/部分水素化オイル: これは肥満や動脈の詰まりに関連していますが、それに加えて、メタボリック シンドロームのリスクも高めます。
