はじめに:
私たちは皆、コーラやソフトドリンクを飲むのが好きで、それらが消費するのに最も健康的な飲み物ではないことを十分に認識しています!喉の渇きを癒す可能性とよく知られている味のために、需要は世界中で増加しています.しかし、それらは健康上の利点をもたらしますか？母なる自然はあらゆる種類の薬用植物に恵まれており、アーユルヴェーダではさまざまな病気と戦うためにそれらのハーブ製剤が使用されてきました.では、アムラとアロエベラジュースの美味しいブレンドよりも優れたソフトドリンクはありますか?
アムラをアロエベラジュースとブレンドすることは、アムラとアロエベラの健康上の利点を提供する優れた方法です.アムラ アロエ ベラ ジュースは栄養価の高い飲み物で、自分自身に与えることができる健康の完璧な贈り物になるかもしれません.ですから、グラスにアムラ アロエ ベラ ジュースを入れて、健康への旅に乾杯しましょう。
アムラ アロエベラ ジュースの栄養価:
アムラ アロエベラ ジュースの栄養価は次のとおりです。
| 栄養素 | アロエベラ ジュース/100 g | アムラ ジュース/ 100 g |
| エネルギー | 15 kcal | 44 kcal |
| ナトリウム | 8mg | 1 mg |
| カルシウム | 8mg | 25mg |
| 砂糖 | 3.8 mg | – |
| 炭水化物 | 3.8 g | 10 グラム |
| 鉄 | 0.2 mg | 0.3 mg |
| 脂肪 | – | 0.6 g |
| カリウム | – | 198 mg |
| 繊維 | – | 4.3 g |
表:100 グラムあたりのアロエベラとアムラ ジュースの栄養価
アムラ アロエベラ ジュースの特性:
アムラとアロエベラはどちらも生物活性化合物の豊富な供給源です。したがって、アムラ アロエ ベラ ジュースには、潜在的な健康上の利点をもたらす可能性のある次の特性がある可能性があります。
- 尿量が増加する可能性があります
- 消化作用がある可能性があります
- 消化と空腹感を刺激する可能性があります
- 抗炎症作用がある可能性があります
- 下剤として作用する可能性があります（便秘の緩和に役立つ可能性があります）
- 抗潰瘍作用がある可能性があります
- コレステロールを下げる効果があるかもしれません
- 創傷治癒作用がある可能性があります
- 血糖値を下げる効果があるかもしれません
- 抗酸化物質として作用する可能性があります
- 下痢止め作用があるかもしれません
- 抗がん作用がある可能性があります
- 免疫ブースターとして作用する可能性があります。
アムラ アロエベラ ジュースの用途:
アロエベラジュースでアムラを曲げるというアイデアは、そのような酸性の果物の利点を利用するのに役立つかもしれません.したがって、2つ以上のジュースを混ぜることは、アロエベラとアムラの有益な特性を提供するための優れた方法かもしれません.アムラ アロエベラ ジュースの潜在的な用途のいくつかを以下に説明します:
1.胃潰瘍に対するアムラ アロエベラの潜在的な用途
アムラ アロエベラ ジュースには、抗潰瘍作用がある可能性があります。ある研究 (Gopinathan et al., 2014) では、動物にアムラ アロエ ベラ ジュースを経口投与すると、胃潰瘍が治癒したことがわかりました。アロエベラ ジュースとアムラ フルーツ ジュースの組み合わせは、潰瘍の治癒とこの研究で調べたすべてのパラメーターで優れたパフォーマンスを示しました。ゴピナサン等。は、アムラアロエベラジュースのこの活性は、アムラとアロエベラに含まれるフラボノイドやタンニンなどの豊富な植物栄養素による可能性があることを示唆しています.したがって、これは、アムラ アロエ ベラ ジュースが胃の損傷を減らし、潰瘍の傷を減らす可能性があることを示唆しています.
ただし、この研究データは人間ではなく動物に対して行われているため不十分です。したがって、ヒトにおけるアムラ アロエベラ ジュースの潜在的な利点を示唆するには、大規模なヒト研究が必要です。
2.消化のためのアムラ アロエベラの潜在的な用途
アムラ アロエベラ ジュースを飲むことの利点は、消化に関連している可能性があります。アロエジュースを飲むと、消化を助けるかもしれません.アロエベラの果肉は、便秘と戦うためにシッダ医学システムで広く使用されています.アロエベラは、消化管から毒素を取り除き、消化を促進し、腎機能を高める可能性があります.アロエベラに含まれる脂肪酸の抗炎症特性は、消化液の酸性度を低下させ、消化不良の問題を軽減する可能性があります.朝、空腹時にアムラ ジュースと一緒に大さじ 1 杯のアロエ ベラ ジェルを飲むと、食物の消化と排泄が促進される可能性があります。ただし、自己治療には使用しないでください。医師に相談することは常に賢明です。
3. Amla アロエベラ ジュースのその他の用途:
- アムラ アロエ ベラ ジュースは、免疫力を高め、心臓や脳などの重要な臓器の機能を高めるのに役立ちます。
- アムラ アロエ ベラ ジュースには、ビタミンが含まれているため、目の緊張を和らげ、視力を強化する可能性があります。
- アロエベラとアムラジュースをレモンジュースとミスリと一緒に摂取する 赤痢に役立つかもしれません。
- ビタミン C が豊富なアムラ アロエベラ ジュースは、糖尿病に効果があるかもしれません。ゴーヤジュースを含むアムラアロエベラジュースは、膵臓の活動を刺激し、インスリン産生を可能にする可能性があります.これにより、体内の血糖吸収が増加する可能性があります。
- アムラ アロエ ベラ ジュースにハチミツとコショウを混ぜると、頑固なしゃっくりや息苦しさを克服するのに効果的かもしれません。
- アムラ アロエベラ ジュースは、ワーム感染と闘う駆虫剤として使用できます。腸内のワームを破壊するために、このジュースを少量の蜂蜜と一緒に摂取することができます.
- アムラ ジュースはビタミン C が豊富です。アムラ アロエ ベラ ジュースを飲むと、体内のビタミン C 欠乏症を克服するのに役立ちます。
- アムラとアロエベラのジュースを温かい牛乳と一緒に飲むと、喉の不快感が解消されることがあります。このジュースにギーを少し加えると、咳が治まるかもしれません。
- アムラとアロエベラのジュースの利点は、脂っこい髪の問題を解決するのに役立つかもしれません。
アムラ アロエベラ ジュースがさまざまな健康状態に有益であることを示す研究がありますが、その結果は不十分です。したがって、人々にとってのアムラ アロエベラ ジュースの真の範囲と健康上の利点を示唆するには、さらなる研究が必要です。
アムラ アロエベラ ジュースの使い方
次のように、アムラ アロエ ベラ ジュースを使用できます。
- アムラ アロエベラ ジュースにスイート ライムとショウガを混ぜて、すぐに飲める飲み物を作ることができます。
- 蜂蜜、砂糖、ピプリと一緒にアムラ アロエ ベラ ジュースを飲むことができます （ロングペッパー）。
- アムラ アロエベラ ジュースはゴーヤ ジュースと一緒に摂取できます。
- レモン汁とミスリ (氷砂糖) を混ぜてもよい。
毎日アムラ アロエベラ ジュースを飲む前に、アーユルヴェーダの医師に相談してください。さらに、医師の医学的アドバイスを求めることなく、アマラ アロエベラから作られたアーユルヴェーダまたはハーブの調剤で現在の薬を置き換えたり中止したりしないことをお勧めします.彼らはあなたの健康状態ごとに最適な形態と投与量を導きます.
アムラ アロエベラ ジュースの副作用:
アムラ アロエベラ ジュースを飲むと副作用があるという報告はありません。したがって、人間の健康に対するアムラ アロエベラ ジュースの副作用を判断するには、さらなる研究が必要です。
ただし、アマラとアロエベラは、個別に考えると副作用がある可能性があります.
- アムラの実は酸味と渋みがあります。これは、生で食べた場合、その嗜好性 (受容性) に悪影響を及ぼす可能性があります。
- 用途はさまざまですが、アロエベラはアレルギーを引き起こす可能性があります。ただし、アロエベラの適用および摂取によるアレルギー反応はまれです.
- 事例研究 (Ferreira et al., 2007) では、アロエベラが皮膚炎 (皮膚刺激) を引き起こす可能性があると報告されています。また、紅斑（赤み）、激しいかゆみ、まぶたの剥がれや剥がれが生じることもあります。
アムラ アロエ ベラ ジュースを勧めたアーユルヴェーダの医師は、摂取後に副作用が発生した場合はすぐに連絡する必要があります。彼らはあなたを適切に扱います。
アムラ アロエベラ ジュースの使用上の注意:
適度にアムラ アロエ ベラ ジュースを飲むのは安全かもしれません。ただし、注意事項に従う必要があります。
- 妊娠中および授乳中の女性がアムラ アロエ ベラ ジュースを安全に使用できると考えるには、十分なデータがありません。したがって、服用する前に医師に相談することをお勧めします。
- 免疫力が弱く、アレルギーを発症する可能性があるため、小さな子供や高齢者にアムラ アロエ ベラ ジュースを与えるときは特に注意が必要です。
- 特に医師のアドバイスを求めることなく、セルフメディケーションにハーブを使用しないでください。
- 新鮮なアムラ ジュースは酸性である可能性があるため、口や歯の問題を引き起こす可能性があるため注意が必要です。したがって、最初にジュースを希釈してから飲むことをお勧めします。
他の薬物との相互作用:
アムラ アロエ ジュースと他の薬の組み合わせはよくわかっていません。したがって、相互作用がまったくないという仮定は賢明ではありません。
したがって、このジュースを最適な方法でハーブとして摂取する方法を提案するアーユルヴェーダの医師のアドバイスに従うことが常に最善です.
よくある質問:
アムラ アロエ ジュースは妊娠中に安全ですか?
妊娠中の女性がアムラ アロエベラ ジュースを安全に使用できることを示唆する主要な報告はありません。したがって、医師に相談し、推奨されている場合はそれを取得するのが最善です.
アムラ アロエベラ ジュースの副作用は何ですか?
アムラ アロエベラ ジュースの副作用に関する科学的情報はありません。ただし、アロエベラにアレルギーがある場合は、まぶたの赤み、かゆみ、剥離が発生することがあります.アロエベラに対するアレルギーはまれです。したがって、アムラ アロエベラ ジュースを使用する前に、資格のある医師に相談してください。
アムラ アロエ ベラ ジュースの肌へのメリットは何ですか?
アムラ アロエ ベラ ジュースには、冷却作用と鎮静作用があります。マハリシ アーユルヴェーダによると、アロエベラはいくつかの皮膚疾患に推奨されています。皮膚に対するアロエベラとアムラジュースの利点は、損傷した皮膚に対するアロエの治癒作用に関連している可能性があります.
アムラ アロエベラ ジュースを飲むのに最適な時期はいつですか?
アムラとアロエベラのジュースを飲むのに最適な時間は、朝の空腹時かもしれません.
アムラ ジュースに豊富に含まれているビタミンはどれですか?
アムラ ジュースには高濃度のビタミン C が含まれています。
ひどい咳にアムラ アロエ ベラ ジュースを使用する方法
アムラ アロエ ベラ ジュースは、効果的なハーブの咳止め薬になる可能性があります。小さじ 1 杯のアムラ アロエベラ ジュースをコップ 1 杯の温かい牛乳に加えて、これを 1 日 3 回飲むことができます。喉をきれいにするのに役立つかもしれませんし、この煎じ薬にギーを加えると咳も治るかもしれません。医師に相談し、指示があれば使用することをお勧めします。
参考文献:
1. Sangma D、Sarkar S、Mishra L. アロエベラ、スイートライム、アムラ、ジンジャーのブレンドから作られたすぐに飲める飲み物の調製と評価。食とフェルメンテクノのインターナJ。 2016;6(2):465. https://indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:ijfft&volume=6&issue=2&article=030&type=pdf から入手可能
2. Kumar Nirala、Raj P、Anjana K、Mandal K. amla と Aloe vera の免疫調節活性に関するレビュー。 Ｊ ｏｆ ＰｈａｒｍａおよびＰｈｙｔｏｃｈｅｍ． 2014;9(5):2014–6.から入手可能:https://www.phytojournal.com/archives/2020/vol9issue5/PartAB/9-5-304-970.pdf
3. 栄養成分 [インターネット]。アロエベラジュースドリンクの栄養成分と分析. [2022 年 7 月 27 日引用]。 https://www.nutritionvalue.org/Aloe_vera_juice_drink_75200700_nutritional_value.html?size=100%20gから入手可能
4. 栄養成分 [インターネット]。グーズベリー、生の栄養成分と分析。 [2022 年 7 月 27 日引用]。 https://www.nutritionvalue.org/Gooseberries%2C_raw_nutritional_value.html?size=100+gから入手可能
5. Gopinathan S、Rameela N. エタノール誘発性潰瘍ラットにおけるアロエベラジュースおよびアロエベラとアムラフルーツを組み合わせたジュースの抗潰瘍活性。製薬および製薬科学のインターナ J。 2014;6(6):190–7. Available from:https://www.researchgate.net/profile/Gopinathan-Sinnadurai/publication/263606679_Anti-ulcer_activity_of_aloe_vera_juice_and_aloe_vera_and_amla_fruit_combined_juice_in_ethanol_induced_ulcerated_rats/links/0a85e53b58c882f002000000/Anti-ulcer-activity-of-aloe-vera-juice-and-aloe-vera-and -amla-fruit-combined-juice-in-ethanol-induced-ulcerated-rats.pdf
6. ジョセフ B、ラージ S. アロエベラの薬理学的および植物化学的特性 Linn-An の概要。 Pharma Sci Rev and ResのインターンJ。 2010;4(2):106–10.入手先:https://www.erboristeriarcobaleno.it/pdf/aloe/article_017.pdf
7. スウェサ・ダサロジュ、クリシュナ・モハン。 Emblica officinalis (Amla) の研究における現在の動向:薬理学的観点。 Int J Pharm Sci Rev Res. 2014;24(2):150–9.入手先:https://www.indigohealthclinic.com/wp-content/uploads/2019/11/25.pdf
8. Ferreira M、Teixeira M、Silva E、Selores M. アロエベラに対するアレルギー性接触皮膚炎。接触性皮膚炎。 2007;57(4):278–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17868225/から入手可能
免責事項: このサイトに含まれる情報は、教育のみを目的としており、医療専門家による治療に代わるものではありません。固有のニーズがあるため、読者は医師に相談して、読者の状況に対する情報の適切性を判断する必要があります.
