スパイダー静脈、静脈瘤または静脈瘤としても知られる静脈瘤は、主に脚に発生するねじれたまたは拡大した静脈です。静脈瘤は、静脈が拡張し、肥大し、血液が過剰に充満したときに発生します。静脈瘤は通常、腫れて拡大し、痛みや炎症を伴うことがよくあります。それらは青みがかった紫または赤になる傾向があります。静脈瘤の状態は、特に女性の間でかなり一般的です。成人の約 25 ～ 30% が、特に下肢の静脈瘤に苦しんでいます。
通常の静脈には、血液が逆流するのを防ぐように設計された一方向弁があります。通常の弁が本来の機能を果たさなくなると、血液は心臓に向かわずに静脈に集まり始めます。これにより、静脈が拡大します。静脈瘤は主に下肢の領域で発生します。これは、これらの静脈が重力で心臓から最も離れているため、血液が上向きに流れるのがより困難になるためです.この障害には、診断と適切な治療が必要です。 ただし、それに加えて、一時的に不快感に対処するために、医師が食事や食事の特定の変更を勧める場合があります。
静脈瘤のある人に最適な 10 の食品
静脈に血液が蓄積すると、静脈瘤は患部に不快感、炎症、痛みを引き起こす可能性があります.食生活に取り入れることができる食習慣の変更と追加には、次のようなものがあります。
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静脈瘤に苦しんでいるときに避けるべき食品:
静脈瘤を診断するために医学的な助けを求めることとは別に、健康的な食事を維持して、静脈瘤の症状が悪化するのを軽減することが重要です.次のリストは、静脈瘤が避けるべき食品のガイドラインと考えてください:
<オール>試すための静脈瘤に優しいレシピ:
静脈瘤に関しては、上記の成分を含む自家製食品を摂取するのが最善です. 医師の提案と体のニーズに沿った健康的な食事に従う必要があります .試してみたい興味深いレシピをいくつかご紹介します:
1.にんじんとしょうがのスープ
- 厚手の鍋に油を熱します。
- みじん切りにした玉ねぎを加え、半透明になるまで炒めます。
- みじん切りにしたにんじん、レンズ豆、チリフレーク、ストックを加えます。
- レンズ豆に火が通るまで、15 分間煮込みます。
- 火から下ろしてください。
- 生姜をすりおろし、オレンジ ジュースと皮を加えます。
- 滑らかになるまでブレンダーを使用し、必要に応じて再加熱してください。
- パンと一緒に、または前菜として単独でお召し上がりください。
2.ビーツのライタ
- ビーツを 2 ～ 3 個用意し、茹でます。すりおろして取っておきます。
- 中型のフライパンをコンロの上に置きます。
- フライパンにオリーブ オイルを加えて加熱します。
- みじん切りにしたしょうがとにんにくを加え、薄茶色になるまでゆっくりと炒めます。
- すりおろしたビーツを加えてよく混ぜます。
- 1～2 分経ったら、必要に応じて塩こしょうを加えます。
- 火を止めます。混合物を耐熱ボウルに移して冷まします。
- 別のボウルに、ハングカードを加えてよく混ぜます。
- ビーツの混合物が室温まで冷めたら、ハングアップしたカードと混ぜます。
- 素晴らしい夜食としてお楽しみください。
3.ピーマンのキノア詰め
- 野菜スープでキヌアを調理する.パッケージをチェックして、キノアの調理方法を確認してください。
- みじん切りにした玉ねぎをフライパンで透明になるまで炒め、にんにくを加えます。
- 黒豆、さいの目に切ったトマト、スイート コーンを追加します。
- 味を調え、調理して 4 ～ 5 分間かき混ぜてから、調理済みのキノアを加えます。
- ピーマンを半分に切り、種を取り除きます。
- ピーマンがくっつかないように天板に天板を敷きます。
- 各コショウにフィリングをスプーンで入れ、すりおろしたチーズをふりかけます。
- ピーマンが柔らかくなり、チーズが溶けるまで焼きます。
- 友人や家族と一緒に素晴らしいスナックとしてお楽しみください。
血管は全身に血液を運び、その健康状態は血流と循環に直接影響します。健康的な食べ物を食べ、血行を良くする運動にふけると、心血管の健康を健康に保ち、静脈瘤などの問題のリスクを軽減することができます.有益で、定期的な血流を促進することが知られている成分を使用した食品を含めるようにしてください。
よくある質問
Q1.静脈瘤の主な原因は何ですか?
答え 静脈瘤は、脚の静脈に向かう血流の増加によって引き起こされます。血液は、静脈内の一方向弁によって心臓に向かって移動します。弁が弱くなったり損傷したりすると、血液が静脈に集まり、静脈が腫れます。
Q2.静脈瘤を治療せずに放置するとどうなりますか?
答え。 静脈瘤を治療せずに放置すると、静脈はさらに損傷を受け、痛みと腫れが増します。さらに、皮膚の痛みや潰瘍につながる可能性があります。
Q3.片足に静脈瘤がありますか?
答え 一部の医療専門家は、静脈または静脈の弁に損傷を与えた体のその側に怪我をしたことが原因である可能性があると信じています.
Q4.静脈瘤は心臓に影響を与えますか?
答え。 特定の血管外科医によると、非常に極端な場合、静脈瘤が心臓の動脈系に影響を与える可能性がありますが、これは一般的に起こりません.
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