オフィスで長い 1 週間働いた後、ニーナは外出して素晴らしい週末を過ごしたいと考えていました彼女の友達と一緒にいるが、彼女は非常にイライラし、不安を感じるほどイライラしていた.胃のむかつきがひどいというだけで、彼女は家にいて退屈しなければなりませんでした。しかし、彼女は以下に述べる胃の痛みに対するこれらの家庭薬を簡単に使用できたはずです。 br />
胃の不快感はいつでも誰にでも起こる可能性があり、胃の不快感は定期的に起こるもので、胃腸障害、消化不良、または不健康な栄養習慣。胃の不快感は、1つだけではなく、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります.胃の不快感、痛み、嘔吐、便通の増加、風邪、片頭痛、下痢、体の痛みはすべて、おなかの不調の症状です。
以下は、最も一般的な胃の痛みとガスに対する家庭療法
1.飲む水
食事や飲み物からのビタミンの適切な消化と吸収には水が必要です。脱水は代謝をより複雑にし、効果をなくし、胃の不快感のリスクを高めます.健康医療部門 (HMD) は、実際には次のことを推奨しています:女性は 1 日あたり約 2.7 リットルの水を飲む必要がありますが、男性は 1 日あたり約 3.7 リットルの水を飲む必要があります。
食べ物は全体の約 20% を占め、残りは飲み物です。ほとんどの人にとって、1 日あたり 8 杯以上の水が適切な目標です。 6 歳未満の子供は、大人に比べてかなり少ない水しか必要としません。
胃の痛みを和らげたい場合は、水分を補給することが重要です.嘔吐や下痢はすぐに脱水症状を引き起こす可能性があるため、これらの問題がある場合は飲料水を維持してください。
2.ジンジャー
しょうがは、消化不良や胃のむかつきに効く人気のある治療法です。腹痛のレメディーの最大の部分。ショウガには、ショウガオールとジンゲロールとして知られる化合物が含まれており、胃腸の収縮を早めるのに役立ちます.これにより、消化不良の原因となる食事をおなかからより早く通過させることができます。ジンジャーの化合物は、不安感、吐き気、下痢にも役立つ可能性があります.
生姜を食事に入れるか、胃の不調に苦しんでいる場合はこれをお茶として飲みます。別のオール ジンジャー エールには、胃の問題を和らげるのに十分な量のジンジャーが含まれている場合があります。ジンジャー ティーは店舗やインターネットで見つけることができます。
3:レモン水
消化不良の場合は、レモン水が最適です。胃が痛いときは、いつもレモンに手を伸ばします。レモンのアルカリ作用は、胃の極端な酸性化を緩和します。
4:レモネードとベーキング パウダー
消化不良のシンプルで効果的な治療法です。レモンと少量の重曹を水に混ぜると、胃の問題を治療できます。飲み物は胃の中で炭酸を生成し、消化不良や不快感を軽減します。レモンの酸は、酸の逆流を抑えるのにも役立ちます.
5:ミント
ミントの葉にはメントールが含まれており、お腹を落ち着かせ、消化不良を緩和します。また、胃の筋肉のけいれんを軽減することにより、痛みを和らげます。アジアの文化では、ミントは歴史的に消化不良の治療薬として使用されてきました.ミントの葉は、生でも茹でても食べられます。
6:シナモン
シナモンスティックには、樟脳、シンナムアルデヒド、リナロール、オイゲノールなど、さまざまな抗酸化物質が含まれています.胃が食事を消化しやすくなります。膨満感、病気、腹部膨満感の治療に役立ちます。
おなかの調子が悪い場合は、小さじ 1 杯のシナモン パウダーまたは小さなシナモン スティック 1 本を加えてみてください。
7:クミン
おなかのむかつきをすぐに解消したいときは、クミンシードが最適な選択肢の 1 つです。胃酸の逆流、腹部のガス膨満、不快感の軽減に役立ちます。
小さじ1杯のクミンシード、一握りの乾燥ココナッツ、細かく刻んだにんにく2個を取り、混ぜ合わせるそれらをボウルに入れます。すべてを組み合わせて、一度に食べてください。不快なおなかの感覚を和らげるのにすぐに役立ちます.
結論
胃腸の不快感は非常に一般的であるため、ほとんどの人が一度は感じることがあります。胃の不快感は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。理由の大部分は重要ではなく、影響は短命です。ほとんどの場合、自宅のキッチンで解決策を見つけることができます.
