シムランが赤ちゃんを出産して以来、彼女は体重増加についてさまざまなコメントを受け取りました.それはしばしば自分の体に気分を害し、妊娠中に体重が増えなかったらよかったのにと思いました。彼女の惨めさを締めくくるために、彼女の義母は彼女の後を追っており、彼女の体に役立つと主張して、カウギーを消費するように頼んでいます.
今、シムランは 2 つの極限の間で押しつぶされているように感じています。一方では、この期間中に増えた頑固な体重を取り除きたいと思っています。もう一方では、出産中に体を支えるのに十分な栄養を得たいと思っています。
彼女は、減量のためにカウギーも使用できることをほとんど知りません。 !そうです。インドの家庭では、食事の準備にかなりの量のギーが欠かせませんが、私たちのほとんどは、ギーにいくつかの薬効があることを知りません.カウギーは健康にさまざまなメリットをもたらし、体重を減らして腹部の脂肪を燃焼させるのにも役立ちます.
この事実にもかかわらず、多くの人々はいまだにカウギーを不健康なタイプの清澄バターと見なしており、体をさらに太らせるだけです.
減量のためのカウギーに関する本当の事実
牛乳から作られた純粋なギーには、心と体に力を与える必須栄養素が豊富に含まれています。牛のギーから得られる利点は、ギーで料理をすることはかなり健康的であると主張する科学的発見によって裏付けられています。 減量のためにカウギーを使用 脂溶性ビタミンと豊富な脂肪酸の優れた供給源として効果的な結果を示すことができます.
専門家は、食事で牛のギーを摂取すると減量プロセスがスピードアップし、減量の旅に役立つと考えています.インドのほぼすべての家庭が古くから牛のギーを使用していたことは、今では驚くことではないかもしれません.牛のギーの健康上の利点は、減量を助けるだけではありません。
減量のためのカウギーのメリット
1. カウギーには短鎖脂肪酸が含まれており、体内の消化を促進します。これは、体から余分な体重を落とすのに非常に役立ちます.
2. ギーにはオメガ 3 が豊富に含まれています。オメガ 3 は脂肪レベルを回復し、体型を整えます。
3. ギーが細胞内に蓄えられた脂肪を押し出し、エネルギーとして燃焼するのを助けるため、減量効果がさらに高まります。
4. ギーに豊富に含まれるアミノ酸は、脂肪細胞のサイズを小さくするのに役立ちます。
5. ギーに含まれる高レベルの DHA は、主要な病気を予防し、記憶力を高めるのに役立ちます。
6. ギーは、体重を減らすのに重要な体内のビタミン D の蓄積を助けます。
減量のためにカウギーを使用する方法
しかし、ほとんどの人と同じように、牛のギーを食事に取り入れたいと思っても、牛のギーを消費する正しい方法がわからない場合があります. 減量のためにカウギーを摂取する方法をいくつかご紹介します .
牛乳入りギー
便秘のために体のむくみに直面している場合は、小さじ 1 杯分のギーを温かい牛乳に混ぜて飲むと、体の便秘の問題を軽減するのに役立ちます。
これにより、体内の食物の消化が促進され、胃の痛みやガス形成などの問題が回避されます。消化が改善されるため、効果的な減量に気づき始めることができます。
お湯でギー
朝、小さじ1杯分のギーをお湯で飲むと、関節が滑らかになり、肌が輝きます.これは、体内の内部乾燥の問題を治療し、体の潤いを保つのにも役立ちます.強化された新陳代謝は、体から毒素を取り除き、減量を助けるのに役立ちます.
通常のカレーのギー
減量のためにカウギーに切り替えることを検討できます 精製油の代わりに牛のギーでカレーとレンズ豆を調理する.これは、余分な努力をせずにギーを食事に取り入れる最も簡単な方法です。
ギー イン デトックス ドリンク
これは非常に型破りに聞こえるかもしれませんが、スムージーやデトックス ドリンクに牛のギーを加えることもできます。いつものように飲み物を作って、小さじ半分のギーを加えるだけで、さらなる効果が得られます.
カウギーのカロリー
カウギーは減量に役立つことで知られています。ただし、ギーで料理をしたり、過剰に摂取したりすると、効果が逆転し、体重が増加することさえあります.ギーのカロリー レベルは 123 です。したがって、摂取しても量は少なく、ギーは自家製のみにする必要があります。
カウギーは体重を増加させますか?
ギーは高脂肪食品から得られ、高カロリーです。毎日の食事に大さじ一杯のギーを加えると、体重が増える可能性があります。また、ギーが自家製でない場合は、不純物が混入して体重が増加する可能性があります.そのため、食事にギーを加える際は十分に注意する必要があります。
毎日摂取するギーの量はどれくらいですか?
現在の体重と健康状態に大きく左右されますが、毎日小さじ 2 ～ 3 杯のギーを摂取できます。ただし、食べ物がギーで作られておらず、決して焦げていないことを確認してください.一度調理した食事にギーを加えると、いくつかの利点が得られます.ギーにはいくつかの利点があり、人の全体的な健康状態を改善します。
結論
私たちは、牛のギーには脂肪が含まれており、体重を減らそうとする場合は脂肪を完全に避けるべきであるという考えに駆り立てられています.しかし、私たちは、すべての種類の脂肪が有害であるとは限らないことを忘れています.ヘルシーな脂質もあり、健康にとても良いものです。牛のギーなどに含まれる良質な脂肪は、体内の必須栄養素や脂溶性ビタミンの吸収に優れているため、体のホルモン機能を調節するのに役立ちます.
ペストリー、チップス、ジャンク フードなどの加工食品やパッケージ食品に悪い脂肪が含まれている可能性が高く、ほとんどの人が体重増加の問題に直面する傾向がある最も一般的な理由の 1 つになっています。 減量のためにカウギーを摂取することの重要性 マタニティ期間中は計り知れません.
古代アーユルヴェーダはまた、体内の新陳代謝を高め、体内の減量のプロセスをスピードアップするのに役立つ栄養素の貯蔵庫としてデジギーを認定しています.したがって、シムランのように、減量のためにカウギーを摂取すべきかどうか迷っている場合、答えは非常に明確です。
マタニティ期間中、サポートを受けるのにこれ以上の健康の主食はありません。牛のギーの脂肪率は約99％で、体に良い.さらに、さまざまな身体機能をサポートし、身体のパフォーマンスを向上させるさまざまな栄養素も含まれています。要約すると、減量に適した牛のギーよりも優れたスーパーフードはありません.
