あなたがノスタルジアを探しているミレニアル世代、またはファッションのインスピレーションを求めている gen-z のメンバーである場合、今日の記事はあなたにぴったりです。
90 年代をテーマにしたインパクト ウィーク II を祝うために、90 年代の最高で最もとんでもないダイエットと衣類のトレンドを思い出してみようと思いました。では、インパクト ウィークの信じられないほどのセールの閲覧から一休みして、90 年代に私たちがどのように食事や服装をしていたかを思い出してください。
1.食事制限
ああ、ロバート・アトキンス博士。潜在的に史上最も悪名高いダイエットを始めた男、アトキンス。アトキンス ダイエットは高脂肪、高タンパク、低炭水化物 であり、これらのマクロに適合するために多くの食品を カットする必要があります。
アトキンス博士は 60 年代にダイエットを開発しましたが、90 年代に彼の悪名高い本「Dr.アトキンスの新しいダイエット革命」。そしてそれは革命でした。 BBC は 2003 年に、厳格な性質にもかかわらず、男性の 7%、女性の 10% が以前にダイエットを試みたことがあると報告しました。
アトキンスダイエットが過去に残されているように見えることを嬉しく思いますが、いくつかの同様のダイエットが浮かんでいます…私たちはあなたのケトを見ています.
2.ローラーブレード
90 年代には、80 年代のローラー スケートから、より洗練されたブレードのローラー スケートへと移行しました。 2 組 2 組ではなく 1 列のホイールしかなく、バランスはより難しくなりますが、90 年代の外観は向上します。
簡単に移動する方法が必要な場合でも、プロになるチャンスがあると思っている場合でも、ある時点でローラーブレードはすべてのクリスマス リストに載っていました。
3.すべて低脂肪
高脂肪食について話したことはわかっていますが、90 年代には、すべて低脂肪という別の食生活文化が潜んでいました。
そうです、高脂肪で低炭水化物の群衆に反対したのは、すべての脂肪が悪いという考えに飛びつき、できる限りそれをカットした人々でした.これにより、数え切れないほどの無脂肪スナック、低脂肪の食事代替飲料、考えられるほとんどすべての低脂肪アイテムが生まれました.この流行は非常に人気があり、マクドナルドでさえ、衝撃的に定着しなかった低脂肪バーガー「マクリーン」をリリースしました。
脂質が重要な理由と 1 日に必要な量について詳しくは、こちらをご覧ください:
4.流動食
90 年代には食事代替シェイク ブームが見られ、米国では 1990 年だけで売上が 28% 増加しました。2 有名人の顔を使って、最も人気のある食事代替シェイクを宣伝しました。これは、朝食に 1 回シェイクすることで減量を約束しました。 1991年の広告によると、1つは昼食用で、「適切な夕食」です。
1990 年代以来、食事の置き換えは長い道のりを歩んできました。証拠が必要ですか？ BeNu をチェックしてください。これは、90 年代の食事の代替品とは異なり、体の正常な機能を維持するのに十分なマクロ栄養素と微量栄養素を含む、まったく新しい完全栄養シェイクです。
5. 血液型ダイエット
残念なことに、90 年代に私たちの注意を引くために戦っていたもう 1 つの重要人物、血液型ダイエットがありました。その背後にある考え方は、各血液型が特定のタイプの食事に適しているということです.
ピーター・ダダモ博士が著書「Eat Right 4 Your Type」で広めたこのダイエットは、実際にはそれを裏付ける証拠があまりないため、90年代に残されたことを非常に嬉しく思います.
私たちの栄養士は、ここで血液型ダイエットに関する彼の考えを述べました:
6. シュガー バスターズ ダイエット
90 年代のもう 1 つの一般的な食事は、シュガーバスター ダイエットでした。この食事療法の一般的な考え方は、加工食品を食べることを奨励しているため、比較的健康的です。シュガー。
しかし、このダイエットの前提はばかげています。インスリンはあなたを太らせるので、インスリンレベルを上げないように促します… これはクレイジーです!
7.キャベツスープダイエット
信じられないかもしれませんが、この食事はキャベツ スープで構成されています。うーん。幸いなことに、それは完全にキャベツ スープに限定されたわけではありませんでした。果物やその他の野菜、さらには週に 1 日は赤身の肉を含むように、食品は曜日によって異なりました。
このダイエットは、フォロワーに 1 日あたり約 1000kcal を消費するよう促すことで、急速な減量に焦点を当てていました。これは、脂肪ではなく水分を失う可能性が高いため、体重を減らすための最も持続可能な方法ではありません。週の初めに効果的な食事の準備をするのは大好きですが、トラックいっぱいのキャベツスープを準備したくはありません。
私たちのキャベツスープダイエットについて…
8. バケットハット
この 90 年代の名作はすでに復活していますが、まだ確信が持てません。少なくとも英国の天候にとっては、その実用性が唯一の償還品質であるように思われます.顔から日差しを遮り、風が強いときでも丈夫で、雨の中でも体をドライに保ちます。それ以外の場合は、ノーです。
9. レオタード
トレーニングウェアは以前はもっと華やかで、私たちはそれが大好きです.高い脚と低い背中で非常に動きやすく、自分のフォームをよく観察したい場合は、間違いなく最高のトレーニングウェアの選択です。ですので、レオタードはOKですが、タイツやレッグウォーマーはお控えいただくことをお勧めします。
10. サイクリングショーツ
究極の 90 年代のベーシック は、優れたサイクリング ショーツでした。あなたが見つけることができる最大のTシャツ、レッグウォーマー、そしていくつかの分厚いトレーナーと組み合わせて、あなたは準備ができていました.このトレンドは、ジムの内外で不朽のクラシックであるため、喜んで承認します。
11. ウエストバッグ
90年代の必須アクセサリーであり、実用性の高さ。ウエストバッグにすべての必需品を収納でき、レオタードとの相性も抜群です。 90 年代のフィットネス王である Motivator 氏は最近のインタビューで、自分のウエストバッグを 500 個所有していると述べていますが、これは非常に印象的です。
12. スナップフロント トラック
これについては確信が持てません。慣れていない場合、これらのトラッキーには側面にポッパー ボタンが付いており、気流を通すことができます。これらは、90 年代のミュージック ビデオでダンスの動きを紹介したり、90 年代のコスチューム パーティーでも見事に機能します…
お持ち帰りメッセージ
私たちはダイエット文化をそして ファッションは過去 30 年間で長い道のりを歩んできました。子供の頃のお気に入りのいくつかが戻ってきたことを嬉しく思いますが、過去の貧弱な選択肢のいくつかを残したことを嬉しく思います.主に、炭水化物をカットするすべての食事.
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