私はケトに見知らぬ人ではありません。私たちのほとんどと同じように、私にはそれに夢中になっている友人がいます。私はケトレシピを1つか2つ焼いたことさえありますが、実際のライフスタイルを自分で試したことはありません.グラブ アンド ゴー スナックで盛んな忙しいスケジュールと炭水化物への生涯にわたる情熱の間で、私はそれを考えたことはありませんでした.しかし、ちょっとした頭の中の霧と気まぐれなエネルギー レベルが、新しいことに挑戦するきっかけになるのは驚くべきことです。
ケトに行く時間。
ケトの人気にもかかわらず、私はその言葉を文の中でほとんど使うことができませんでした. 「ケトに行く」とは、定期的に体をケトーシスの状態にすることを意味します 、肝臓は脂肪からケトン体を生成し、それらのケトンを燃料として燃焼します.ケトーシスは、私たちの体が炭水化物をエネルギーに変換するためのインスリン供給を持っていないときに起こります.代わりに、ケトンを使用します。そして、それらはどこから来たのですか？ ケトジェネシス 、 もちろん！ケトジェネシスとは、私たちの体が脂肪酸とケトン原性アミノ酸をケトンに分解するプロセスであり、ゲームを変える代替燃料源です.
私たちは炭水化物の摂取を制限したり断続的な断食をしたりすることでケトーシスを誘発し (それらは一緒にうまく機能します)、私は両方を試す準備ができていました.しかし、その後、血中のケトンレベルを上昇させ、体をケトーシス状態にするのに役立つケトンエステル燃料粉末であるジュベネッセンスによるメタボリックスイッチを試す機会がありました…. たとえ 1つは（仮説的に）チョコレートクロワッサンで滑ることでした。この製品に出くわしたことで取引が成立しました。ケトに行く時が来ました.
ケトダイエットは人によって違うようです。
ケトダイエットについて私が理解できなかったことは次のとおりです。ケトジェニックダイエットと断続的な断食には、たくさんのバリエーションがあります.標準的なケトジェニック ダイエット (脂肪 70%、タンパク質 20%、炭水化物 10% (またはそれ以下)) を 1 週間計画していましたが、修正ケト ダイエット、修正アトキンス ダイエット、循環ケト ダイエットなど、他のアプローチもあります。植物中心のケトもあります.断続的断食の最も一般的な選択肢は 16:8 断食 (8 時間の食事ウィンドウで 16 時間の断食) として知られていますが、私は 12 時間の食事ウィンドウを選びました….
低炭水化物ダイエット、新しい断食期間、そして私が菜食主義者であるという事実の間で、私はあなたに正直に言います.私は緊張していました.食事プランが満腹にならなかった場合はどうすればよいですか?私がデートしていて、彼がデザートを注文したらどうしますか?仕事が忙しくて断食期間が台無しになったらどうしますか?問題は、Metabolic Switch を使用すると、体が毎日ケトーシスを促進することを期待できるということです.この製品がわずか 15 分で深い栄養性ケトーシスを引き起こすのに役立つことを考えると、心配する必要はありませんでした.
#Howitstarted
私のケト週は土曜日に始まりました.週末だったので、mbg レシピ リザーブに目を向けて、朝食用のセイボリー ワッフルからディナー用のグリル カリフラワー ステーキまで、いくつかのキラー ケト ミールを自炊しました。私は、全脂肪のココナッツ ミルク、アボカド、アーモンド バターなどの脂肪分が多い、簡単なケトスムージーで 1 週間の仕事にエネルギーを注ぎました。夜は、ケトフレンドリーなトッピングのカリフラワー クラスト ピザなど、シンプルなレシピにもこだわりました。 12 時間以内 (午前 9 時から午後 9 時) に、カッテージ チーズや生ナッツなどの高脂肪のスナックを選びました。
しかし、ケトーシスのすべての利点を享受するために、メタボリックスイッチは私の毎日のルーチンのスターでした.ケトーシスは、安定した血糖値 (低炭水化物摂取のおかげ)、より低いトリグリセリド レベル、さらには認知機能の健康に関係しています….だから私はそれをスキップしていた方法はありません!この粉末はどんな飲み物にも混ぜることができますが、味はかなり強烈です.それで私はそれを水と混ぜ、レモン半分のジュースを一気飲みし、私の一日のケトキックを手に入れました.
代謝スイッチパウダー
ケトーシスにとどまることが目標です。しかし、人生は起こります。それが新しいメタボリック スイッチ パウダーがある理由です。 2スクープあたり25グラムのケトンエステルで、余分なケトンの力を提供して、あなたの体を数時間深い栄養ケトーシスに保ちます.オフの日はさよならできます。
ケトライフの味。
ここで告白します... 準備はしていたものの、外出先のブランチでパンケーキを食べたり、イタリアン レストランで焼きたてのパンを食べたりするなど、生活に支障をきたしました。落胆する代わりに、毎日の飲み物にメタボリックスイッチを2杯追加して、これらのオフの日を元に戻すのに役立ちました!
ケト週間の後、私が感じたシフトは具体的でした.まず第一に、私のエネルギーレベルは散発的ではありませんでした.そして、ケトン体が脳にとって素晴らしい燃料源であることを考えると、私の心が長い間持っていたよりも明確で鋭く感じられたのも不思議ではありません.しかし、さらに重要なことは、ケトライフを生きることは驚くほど簡単だったということです。 .以前は半信半疑でしたが、今は味わってみました。私が時流に乗っていると考えてください。
