コーヒーは力強い飲み物です。朝の儀式の一部であろうと、午後のスランプを乗り切る方法であろうと、このエネルギーを高める飲み物は、うんちを助けるという評判もあります.
Digestive Disease Week で発表された新しい研究では、(以前の研究が示唆しているように) カフェインの含有量とは関係がない可能性があり、腸内微生物叢の変化と腸の動きの増加に関連している可能性が高いことがわかりました.
研究者はラットにカフェイン入りのコーヒーとカフェイン抜きのコーヒーを 3 日間与えたところ、カフェインの含有量に関係なく、ラットの小腸の収縮能力が改善されたことがわかりました。
彼らは、腸内微生物叢も役割を果たしている可能性があると考え、コーヒーが腸内の細菌にどのように影響しているかを調べることにしました.これを解明するために、ネズミの糞とコーヒーをペトリ皿で混ぜてみると、細菌の数が減少することがわかりました.
興味深いことに、彼らは、カフェインの有無にかかわらず、シャーレ内のコーヒーの量が多いほど、存在する微生物が少ないことを発見しました.また、3 日間でネズミの糞の中の細菌が減少したこともわかりました。
コーヒーが善玉菌を排除するのか悪玉菌を排除するのかを判断するには、さらなる研究が必要ですが、いずれにせよ、これらの調査結果は、コーヒーが私たちにうんちをさせる理由の一部は、腸内微生物叢の変化に関係している可能性が高いことを示唆しています.
では、これは私たちにとって何を意味するのでしょうか?専門家は、理想的には 1 日 1 ～ 3 回の排便が必要であり、食事が実際に排便を刺激するのが最善であると示唆しています。統合的な腸の健康の専門家であり、mbg Collective のメンバーである Vincent Pedre 医学博士は、排便が少ない場合や排便時に痛みを感じている場合は、便秘の可能性があると述べています。
実際、今回の研究は、コーヒーが腹部手術などの後の便秘に対する実行可能な選択肢であるかどうかについて、さらなる研究の必要性を強調しています.しかし、さらに多くのコーヒーを飲み始める前に、より重大な問題の兆候である可能性があるため、すでに 1 日に 3 回以上うんちをしすぎている兆候がないか注意する必要があります。
食べ物や飲み物を食事に取り入れる場合と同様に、体の声に耳を傾け、変化にどのように反応するかを監視する必要があります.物事を進めるために少しコーヒーが必要だと感じている場合でも、どこにいても大丈夫だと感じている場合でも、このお気に入りの飲み物が私たちをうんちにする理由の背後にある科学を学ぶのはエキサイティングです.
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