心臓病は、米国における最も一般的な死因です。毎年、735,000 人がその症状の 1 つである心臓発作を起こしています。心臓発作の可能性を警告する警告サインがいくつかあります。
患者がすぐに注意を受ければ、予後は良好です
幸いなことに、心臓発作を起こして緊急治療室に運ばれた人は、生存の可能性が非常に高いということです。治療を受けた患者の約 90% はすぐに生存します。残りの 10% は、心臓に大きな損傷を負っているか、後になって後遺症に苦しむことになります。
生存率が非常に高い理由は、現代医学が心臓発作および関連する状態と戦うための完全な武器を持っているからです.たとえば、今日の心臓発作の多くは、進行中の薬で止めることができます。
他の治療法は、心臓への損傷を止めるか最小限に抑えます。心臓発作は、発作中に心臓への血流が減少するため、心筋に損傷を与えます。血液は、心筋が適切に機能するために必要な酸素を運びます。酸素が欠乏した心臓は重度の障害を起こし、死に至る可能性があります。
これらの生存統計が心強いと思われる場合、ある程度はそうです。重要な点は、心臓発作を起こしている人は緊急治療室に行く必要があるということです。したがって、心臓発作の初期の兆候を知ることは非常に重要です。
あなたや愛する人が心臓発作の早期警告サインを経験している場合は、911 に電話してください。アメリカ心臓協会のような主要な心臓の健康擁護者は、単に命を救うという理由だけで、緊急支援を受けることを推奨しています。恥ずかしさから躊躇したり、それが何か違うのではないかと恐れたりしないでください。医師は、あなたが死んでいるのを見る危険を冒すよりも、むしろあなたを緊急治療室に連れて行き、それが何か別のものであることを発見したいと考えています.
また、女性と男性では心臓発作の兆候が異なることに注意することも重要です。1 つのリストがすべての人に当てはまるわけではありません。
読み進めて、初期の兆候と、心臓の健康を最適化する方法を見つけてください。
男性の警告サイン
- 胸の痛み: 胸の痛みは、進行中の心臓発作の主な症状と長年考えられてきました。これは、映画やテレビのコマーシャルでさえ象徴的な描写です。実際、これは男性の初期症状です。心臓発作による胸の痛みは、圧迫感、圧迫感、または不快感のように感じることがあります。
- 身体の他の部分の痛み: 男性はまた、胃、顎、背中、腕に痛みを感じることがあります。ここの痛みは、胸の痛みを伴う場合もあれば、これらの領域の 1 つ以上にのみ発生する場合もあります。
- 息切れ: 息切れは、心臓発作の初期兆候のトップ 3 を締めくくります。息切れは、息ができない、または通常のように息を吸うことができないように感じます。
- その他の症状: 心臓発作は、他の多くの症状によって発表される可能性があります。吐き気、嘔吐、立ちくらみ、冷や汗はすべて、心臓発作の兆候である可能性があります。これらの症状の多くは、何か別の兆候である可能性があります。立ちくらみは、たとえば昼食を抜くことによって引き起こされる可能性があります。ただし、心臓発作と関連しているため、何かを感じた場合は 911 に連絡する必要があります。
女性の警告サイン
- 息切れ: 息切れは男性の症状の 1 つでもありますが、女性ではより一般的な心臓発作の症状です。努力の有無にかかわらず発生する可能性があります。
- その他の症状: 女性の心臓発作は、男性よりもさまざまな症状として現れます。吐き気、嘔吐、立ちくらみに、消化不良、疲労、ストレスが加わります。心臓発作が進行中の場合、疲れていても眠れない女性もいます。日常生活の活動中に極度の疲労感とだるさを感じるようになりました。
- 体の複数の領域の痛み: 心臓発作の症状は、顎、歯、腕、背中の痛みです。 1 つまたは複数の領域に配置できます。
- 胸の痛み: 心臓発作を起こしている女性は、胸の痛みを感じることがあります。男性ほど一般的な症状ではないため、他の症状にも注意を払うことが重要です。
心臓発作の予防:心臓の健康のためのベスト プラクティスに従う
心臓発作を起こしている可能性がある場合は、すぐに注意を向けることが重要であるのと同様に、可能であれば予防することが重要です。それは、心臓の健康を最適化するために、生活の中で予防的な慣行を確立することを意味します.方法は次のとおりです。
<強い>1.禁煙
喫煙は心臓病だけでなく、他の病気にもつながります。たばこを吸うならやめなさい。友人や親戚が喫煙している場合は、禁煙エリアで会いましょう。副流煙も心臓を傷つけます。喫煙したことがない場合は、始めないでください。
<強い>2.健康的な体重を維持
太りすぎは心臓に負担をかけます。健康的な体重を維持します。太りすぎの場合は、体重を落とすように努力してください。
<強い>3.健康的な食事を維持する
研究によると、ザクロやニンニクなどの抗酸化物質を多く含む食品は、実際に心臓病を改善することができます.心臓の健康を促進するために、油や加工糖を加えない自然食品、植物ベースの食事に固執し、健康的で抗酸化物質が豊富な食品を食べてみてください。
<強い>4.定期的に運動する
運動すればするほど、心臓は健康になります。週に 3 回、約 1 時間の運動が最低限必要です。
<強い>5.必要に応じて血圧と血糖値を監視してください
高血圧または高血糖と診断された場合は、定期的にレベルを監視してください。高レベルは心臓発作を引き起こします。レベルが許容できないほど高くなった場合は、医師と協力してレベルを下げてください。
多くの心臓発作の早期警告サインがあり、それらは男性と女性で異なります。それらを知って、あなたや愛する人がそれらのいずれかを発症した場合は、直ちに医師の診察を受けてください.早期介入が命を救います。
