私がインターネットで「カイエンペッパー」を目にするときはいつでも、それは通常、一緒に混ぜてスローバックする (または、チリでもっとゆっくり食べる) はずのウェルネスショットの材料のリストに含まれています.それはウェルネスショットを掘り下げたものではありません。それは、料理全体やレシピを抗炎症または腸の治癒と見なし、追加した個々の成分の利点を無視することが多いことを認めている.カイエンペッパーは、ここで概説するために苦労した多くの利点を持つ一般的なスパイスです.カイエンについて質問がある場合は、次のことを知っておく必要があります。
カイエンペッパーの健康効果。
カイエンペッパーは、スパイシーな料理に加えるだけでなく、正しい方法で使用すれば体に良い効果をもたらします。カイエンペッパー自体には、カリウムやマグネシウム、ビタミンA、E、C、B6、Kなどの必要なビタミンが含まれています.Richard Schulze、N.D.によると、カイエンペッパーは「血液をきれいにし、ホルモンシグナルが妨げられないようにする.あなたのシステム、強化された免疫応答 [の結果]
カイエンペッパーには貴重な植物栄養素も含まれており、多くの状態や病気を予防および治療するための強力なスパイスになっています.それは、抗菌、抗真菌、抗炎症、および刺激剤です（1つ以上の方法で。以下を参照）.言うまでもなく、カイエンペッパーを摂取すると、心臓だけでなく血管系全体も強化されます.
アメリカ栄養協会によると、カイエンペッパーは「即時血流刺激剤」であり、血液循環を促進し、他の栄養素をより効率的に細胞に届けます.カイエンはまた、消化 (老廃物の除去を促進) と肝臓を刺激し、体に栄養素を利用可能にし、毒素を処理します.
多くの人々はまた、カイエンペッパーを使用して痛みや痛みを治療する際の成功を報告しています.カイエンペッパーの軟膏やオイルを使用する前に医師に相談し、目に触れないようにすることをお勧めします。
明確にするために、カイエンペッパーには多くの（ポジティブな）健康の可能性があり、
カイエンペッパーは減量に役立ちますか?
カイエンペッパーは減量の万能薬ではありませんが、代謝に良い影響を与える可能性があることが研究で示されています。これは、他のスパイシーな唐辛子と同様に、カイエンペッパーには植物化学物質であるカプサイシンが含まれており、エネルギー消費を増加させることが示されているためです.他の研究では、カプサイシンが満腹感 (満腹感) を高め、食欲を低下させ、一部の人にとっては体重減少につながることがわかっています.
とはいえ、カイエンペッパーを摂取するすべての人が体重減少を経験するという保証はなく、利用可能な研究のほとんどは肥満の参加者で行われました.したがって、体重を減らしたい場合、カイエンペッパーを摂取しても努力が損なわれることはありませんが、ダイエットやライフスタイルを変えるのはおそらくそれだけではありません.不健康な食事を否定できるサプリメントはありません。
カイエンペッパーを摂取する最良の方法は何ですか?
カイエンペッパーの最適な使い方は、何に使用するか、つまりどのような目的で使用するかによって異なります。痛みを和らげるためにカイエンを使用したい場合は、局所または経口カプセルが最善の策かもしれません.健康上の利点を享受したいが、辛い食べ物が好きではない場合は、カプセルが簡単な代替手段です.それ以外の場合、ほとんどの専門家は有機カイエンペッパー パウダーを購入し、水または別の飲料に混ぜて飲むことを推奨しています。
カイエンペッパーは 1 日どのくらい摂取すべきですか?
投与量に関しては、ANAは、感覚に慣れるために小さじ4分の1または半分のカイエンペッパーから始めて、1日3回、小さじ1杯まで徐々に作業することを推奨しています.しかし、真剣に、ゆっくり始めてください。ハーバリストのロザリー・デ・ラ・フォーレは、あなたが服用する予定のカイエンの形態に基づいて、次の投与量の提案をします.
- カイエン茶:水 1 カップにつき小さじ 1 杯のカイエン パウダー
- カイエンヌ チンキ:5 ～ 15 滴
- カイエンペッパー カプセル:1 日 2 ～ 4 グラム
- 局所カイエン リニメント:1:8 希釈
カイエンペッパーを摂取することによる潜在的な副作用。
カイエンペッパーは、まあ、スパイシーなスパイスです。あまりにも多くの量を食べ物に加えると、口を刺激し (終わりのないスパイシーで炎症を起こしたような感覚)、胃の調子を崩す可能性があります。胸やけのリスクがある場合は、カイエンペッパーを摂取する前に医師の診察を受けることが不可欠です。胃や腸の粘膜を刺激する可能性があるためです.
もう一度言及する価値があるのは、カイエンペッパーを扱った後は手をきれいにすることの重要性です。正直なところ、手袋を着用した方がよい.カイエンペッパーは、何度も洗っても何時間も手に染み込んだままになる可能性があるため、絶対に目を避けてください.劇的に聞こえるかもしれませんが、リスクを冒すだけの価値はありますか?
カイエンペッパーのブランドとその使い方。
好みや気質は人それぞれ異なり、好み (および耐性) に合うカイエンペッパーの形を選択する必要があります。パウダー愛好家のために、Simply Organicは高品質で手頃な価格のオーガニックカイエンペッパーを製造しています.サプリメントの恋人ですか？ Pure Mountain Botanicals のカプセル、または NOW のカプセルをお試しください。
カイエンの探求に着手する準備ができている場合は、オレンジとシナモンを混ぜてみるか、何というか、ウェルネスショットを撮ってください.
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