定期的に不安を抱えている場合でも、日常生活のストレスに対処しているだけでも、温かいお茶をすするという単純な行為は、とても快適です。そのお茶に、気分を落ち着かせるハーブや成分が追加されている場合は、ますます良い。しかし、実際に顕著な影響を与えるのはどれでしょうか?不安茶の世界をすすりながら、どのお茶が実際に私のストレスを軽減したかを確認しました.上位 5 つの醸造所のレビューは次のとおりです。
アレグロ リラクシング カモミール
このお茶は、カモミールをベースに、ホーソーンベリー、エゾウコギ、バラの花びらを組み合わせたものです。ホーソーンベリーは血圧を下げ、不安感につながる身体的症状を軽減するのに役立つ可能性がありますが、エレウセロの根は副腎をサポートし、長期的なストレスや不安を和らげます. 1 週間毎日飲み続けましたが、心地よくマイルドな風味 (カモミールにバニラの香り) を楽しんでいましたが、ストレスレベルに大きな影響はありませんでした。しかし、エリューセロは時間の経過とともにサポートすることを意図しているため、追加の副腎サポートとして数か月または数年にわたって飲むのに適していると感じています.
トラディショナル メディシナルズ カップ オブ カーム
私は実際にパニック発作を起こし、錠剤に手を伸ばす代わりに、この男を攻撃しました（多量のマグネシウムと深呼吸をしましたが、それは別の日の話です）.また、旅行の際も常にバッグに入れておくと、旅がよりスムーズに進みます。これの秘密はトケイソウであり、実際に研究で不安症状を和らげることが示されています.
くつろぎの紅茶共和国
これはすべてそれらの花に関するものです。ラベンダーとローズの香りと味が強いので、それが苦手な方には向かないかもしれません。しかし、もしそうなら、それは強力なアロマセラピーの利点を提供します.パッションフラワーとカモミールの素敵な甘さを加えるルイボスもあります。これは、Cup of Calmとほぼ同じくらい私を落ち着かせましたが、状況によっては、実際には良いことでした.私は急性のパニック発作を起こしたときにカップ オブ カームに手を伸ばしていましたが、Get Relaxed は仕事中に飲むのにぴったりで、皿にいくらあってもまろやかで落ち着いた気分になれました。
プッカ リラックス ティー
これは私のお気に入りのフレーバーで、強いフェンネルの香りが私の胃を落ち着かせました.個人的には、腸と脳のつながりがあまりにも現実的だと感じています.胃がむかつくと、必然的に不安の痛みを感じ、それらの不安の波が来ると、必然的に胃がかき回されるのを感じます.フェンネルはそれを本当に落ち着かせました. 実際、このお茶は全体として非常に落ち着いていました.治療効果は感じられませんでしたが、忙しい一日の中での禅のスポットである、ああの素敵な瞬間でした.カモミール、リコリス、スイート フェンネル シード、ビター フェンネル シード、オーツ フラワー トップ、カルダモン ポッド (おいしい!)、ジンジャー ルート、マシュマロ ルートなど、材料も驚くべきものです。
ヨギカーミングティー
別のカモミールベースのブレンドで、これはゴツコラやリコリスなどのいくつかの興味深い添加物で古典的なハーブを華やかにします. 「梅本来の風味」とありますが、私は全く感じませんでした。お茶はかなり甘く（リコリスの効果）、柔らかくハービーで、花のような香りがします。おそらく驚くべきことではありませんが、ヨギ茶と呼ばれています.ゴツコラは、多くの研究で不安に対して非常に効果的であることが証明されており、自然な不安補助食品として何千年も使用されてきました.ヨギは「独自のブレンド」に含まれる各ハーブの量を共有していませんが、ゴツコラはリストの一番上にあり、通常はより多くの量を示しています.
お茶の効果を最大限に引き出す方法:
これらのお茶（または治療目的で飲んでいるハーブティー）を最大限に活用するには、マグカップに蓋をしてください。 (瓶のふたを使用するか、ピンチの場合はボウルまたはプレートをそっと上に置きます。) これにより、ハーブに効能を与える揮発性の有機油が蒸気で蒸発するのを防ぎ、結果として得られるお茶が最大限に効果的になります.
