一部の健康擁護者は、ナイトシェードを嫌うと表明していますが、「体に悪い」または「体に良い」と分類される多くの食品と同様に、その理由についてはほとんど明確ではありません。 私たちはじゃがいも (そしてトマト、ピーマン、カイエン) が大好きなので、掘り下げて物事の根底にたどり着くことにしました.
しかし、ナイトシェードとは実際には何なのでしょうか?
ナイトシェードは、実際には、ナス科と呼ばれる植物の種を構成する数千のメンバーを参照しています。 これらのほとんどは食べられませんが、トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマン、さらにはカイエンや唐辛子などのスパイスやハーブなど、いくつかは食べられます.
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自分は不健康だと思う人がいるのはなぜですか?
それはすべて、一部の体が敏感な化学物質であるアルカロイド含有量に帰着します.ベストセラー作家でMBGクラスのインストラクターであるキンバリー・スナイダーは、次のように説明しています。それらの精製された形を適用し、抗マラリア薬および抗癌薬から覚醒剤、向精神薬、幻覚剤、および特定の毒物まで、あらゆるものに使用されてきました. ナイトシェード植物に見られるアルカロイドには4つの基本的なタイプがありますが、それらのすべてが中に存在するわけではありません.ステロイド アルカロイドは、ジャガイモ (ソラニン) やトマト (トマチン) を含むほとんどのナス科の食品によく見られます. トロパン、インドール、およびピロリジジン アルカロイドはあまり一般的ではなく、その薬物のような特性で知られています."
わかりましたが、実際に炎症を起こしているのでしょうか?
ナイトシェードは、実際に多くの抗炎症特性を含む素晴らしい自然食品です.たとえば、「ナス科のトマトには、抗酸化物質のリコピンとビタミン C が豊富に含まれています」と、管理栄養士であり、Crunchy Radish の創設者であるミランダ ハンマーは言います。 「リコピンの摂取は、心臓病、乳がん、前立腺がんの予防に関連しています。ビタミン C は抗炎症作用があり、体がストレスに反応するのにも役立ちます。」
ナイトシェードは、消化できない場合にのみ炎症を起こします。これは、ナイトシェードのせいではなく、食べ物に含まれる化合物に体がうまく反応していないことを意味します.食物が完全に消化・吸収されないときはいつでも、体に炎症が起こります.
ウィル・コール博士は次のように説明しています。腸を癒し、免疫系のバランスを整えるために、他の治癒食品や機能性医療プロトコルに焦点を当てて、これらのナイトシェードに耐え、その健康特性から利益を得ることができるようにします."
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ナス科を避けたほうがよい人はいますか?
私たちのすべての専門家は、ナイトシェードを避けるべき1つのグループ、つまり関節炎を持つ人々を指摘しました.ナイトシェードは炎症を誘発する可能性があるため、関節炎などの炎症に特有の状態にある人にとっては、マイナスの要素がプラスの要素を上回る可能性があります.それ以外の方は、私たちの専門家があなたの体に耳を傾けることをお勧めします。 「私は個人的にそれらを消化するのに何の問題もありません。また、RAも持っていないので、自由に楽しんでいます。同じことをして、自分の体の反応も測定することをお勧めします」とキンバリーは言います. /P>
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