精神的ストレスで夜更かし？フラワー エッセンスは、ぐっすり眠れるようになるための鍵となるかもしれません。
医薬品や漢方薬とは異なり、フラワーエッセンスはエネルギーレベルで働き、感情的な健康を刺激します.休息を妨げている根底にあるストレス パターンに対処するのに役立ちます。
睡眠を助けるフラワーエッセンスは1つではなく、たくさんあります。それは、ある人にとって動揺を引き起こす精神的な引き金が、別の人のものとは異なる可能性があるためです.したがって、自分にとって有益なフラワー エッセンス (またはそれらの組み合わせ) を探す場合は、自分自身のストレス トリガーを考慮する必要があります。
以下は、役立つかもしれない5つのフラワーエッセンスです。しかし、これらが不安の根本原因に対処していない場合でも、心配する必要はありません。フラワー エッセンスに関するちょっとした DIY の研究や開業医との相談は、睡眠の必要性に最も適したものを見つけるのに役立ちます.
<強い>1.白栗
ある考えから別の考えへと循環するメリーゴーランドで心が眠れない場合は、ホワイト チェストナットのフラワー エッセンスを検討してください。これは、心のおしゃべりのための植物の一時停止ボタンのようなもので、会話、イベント、その他の詳細を繰り返し再生する無限ループを中断するのに役立ち、精神的に揺れ動きます。
<強い>2.赤栗
パートナーの仕事の安定、年老いた親の健康、ティーンエイジャーの現在の居場所など、他の誰かのために何かを心配して夜更かししているなら、レッドチェスナットはあなたの味方になるかもしれません.それは信頼と思いやりのある分離のインスピレーションをもたらし、心を落ち着かせ、より容易に休むよう促し、より良い睡眠への有望な誘いをもたらします.
<強い>3.アスペン
少し不安を感じているのに、その理由を特定できないときがありますか?あなたを悩ませ、目を覚まさせているものに指を置くことはできませんが、何かが正しくないことがあります.漠然とした予感と懸念があなたを眠りから覆っているなら、アスペンフラワーエッセンスは頼りになる万能薬かもしれません.これは、未知への恐怖から生じる不穏な感情を時々経験する敏感なタイプに注目される治療法です.
<強い>4.ミムルス
一部の人にとっては、アスペン型の漠然とした不安が、彼らを目を閉じないようにしている.しかし、他の人にとっては、40回のウィンクへの障壁は、夕方の雷雨、翌日のスピーチ、またはその他の識別可能なものであるかどうかにかかわらず、既知の原因に容易に帰することができる恐怖です.もしそうなら、ミムルスはあなたがそれらの恐怖に直面するのを助けるために考慮すべき良いフラワーエッセンスです.
<強い>5.バーベイン
私たちが人生で創造しているものに興奮し、情熱を傾けることは素晴らしいことです.とはいえ、日中集中しているプロジェクトに熱中しすぎると、夜も眠れないことがあります。過度に活性化して興奮した心を落ち着かせて、静かな眠りにつく必要がある場合は、Vervain フラワー エッセンスが最適です。
使い方
フラワー エッセンスは、自然食品店やホリスティック薬局で見つけることができます。記載されているフラワーエッセンスはすべてバッハフラワーです。バッハ センターは、2 滴を 1 日 4 回使用するプロトコルを提案しています。ボトルから直接取るか、水と混ぜてください。
アルコールが含まれていることに注意してください。内服したくない場合は、ミスターボトルで水と混ぜて、1日に数回スプレーしてください.他の自然療法と同様に、フラワーエッセンスは通常、即時の特効薬のようには機能しません。そのため、シフトが表示されるまでに数日から数週間かかる場合があります。
