食べ物への渇望は私たちのほとんどにとって日常的なものであり、憤慨したり無視したりするのではなく、体、脳、精神の間の複雑な言語としてアプローチすると、健康の改善に非常に役立ちます.
渇望の難しさは、それを翻訳する方法を知らなければならないことですが、これは簡単なことではありません。私たちの大半は、私たちの体から来る内的手がかりを無視して人生を過ごしてきました.私たちはおそらく、体が嫌いなものを食べていたり、もっと水を飲む必要があると考えるように教えられていませんでした。その症状は、私たちの体から来る知的で意味のある信号でした.
素晴らしいことに、信号は常にそこにあり、何年も無視していたとしても、聞くことを選択すればいつでもアクセスできます.
体と心の間の亀裂を癒すことは困難ですが、実行可能です。ありがたいことに、あなたの渇望を物理的なレベルで理解するのに役立つ情報がたくさんあります.しかし、私たちの欲求には常に精神的な要素も含まれており、物理的な要素をより大きな人生経験や感情に結び付ける作業は、非常に重要な場合があります。
私たちの身体的経験におけるスピリチュアルなメッセージを考えると、残念なことに、渇望は必ずしも見た目通りとは限りません。正直に見える欲求、つまり私たちの体がうまく機能するために必要なものを私たちに伝えているという欲求は、実際には、私たちが癒す必要があるものとは反対のものかもしれません.たとえば、私たちの脆弱性が引き起こされたとき、または自己否定的な食習慣や不安をなだめたいときに、渇望が現れることがあります.体はまた、化学成分から一時的な「ハイ」を求めて、薬物に対する欲求と同じように食物に対する渇望を発することもあります.
控えめに言っても、複雑です。
個々の食品への憧れはそれ自体に意味がありますが、ここでは、あなたが求めているものの背後にある身体的、精神的、精神的な意味を識別するのに役立つ 3 つの基本的な (そして一般的に渇望される) 味の内訳を示します。
甘さ
甘いものへの渇望は、身体の細胞が十分なエネルギーを得ていないことに物理的なレベルで関係しています.砂糖は素早いエネルギー源であり、体はこれを知っています。適切なインスリンの分泌と感受性に必要なミネラル（クロム、マグネシウム、亜鉛はほとんどの人で不足していることが多く、糖分や他の炭水化物に対する欲求を減らすのに本当に役立ちます）または脂肪酸が不足しているために、細胞のエネルギー産生が低下する可能性があります。欠乏は細胞内コミュニケーションの障害を引き起こします。
私たちが悲しみを処理できないとき、感情的な経験としての甘さが切望されることがよくあります。シュガーハイの少しのバーストでローポイントを一時的に覆いたいと思っているとき。この経験を生化学的レベルで見るか (この経験をセロトニンの欠乏に関連付けます。セロトニンは、悲しいときに低いが甘い味に刺激されたときに低下します)、より精神的な見方 (私たちは文字通り見ているということです)セロトニンの放出を刺激する人生の「甘い」経験のために）世界にすべての違いをもたらします.肉体的なレベルでは、何かを食べなければなりませんが、精神的には、その渇望は楽しい人生経験によって満たされる可能性があります。課題は、熱いお風呂に入ったりマッサージを受けることで欲求が満たされるかどうか、または自然の環境に座って世界の美しさに浸ることで満たされるかどうかを確認することです.
癒す甘さと、一時的に包帯を巻く甘さには違いがあります。
しょっぱい
塩味への渇望は、多くの場合、腎臓、副腎、およびそれらが体内で制御する水分バランスと物理的に関連しています.
強いストレスが長時間続くと、副腎が疲弊し、ナトリウムの保持を助けるホルモンであるアルドステロンの生成が減少します。したがって、ストレスレベルが高い人は、体が失われたものを補充しようとしているため、しばしば塩を切望します.バイオアベイラブル ビタミン B5、アダプトゲン ハーブ (ロディオラ、シベリア人参、ホーリー バジルなど) の形での副腎のサポート、または副腎腺でさえも、神経内分泌系の修復とバランスの再調整を助け、ストレス軽減やヨガと同様に、塩への渇望を軽減するのに役立つ可能性があります。塩分への渇望は、ヨウ素欠乏症にも関連している可能性があります。ヨウ素欠乏症は、体が天然の海ベースのミネラルを要求する方法だからです.
しかし、副腎疲労につながる過剰で絶え間ない生活ストレスは、多くの場合、「流れ」への抵抗の兆候です。塩への渇望は、私たちが圧倒されて恐れているために自分自身を「固く」しようとしていることを示しています。私たちは塩を一種のミネラル強化剤として使用しており、どんな経験が現れても対処するために必要なものは硬度と強度であると考えています.問題は、塩が一時的に水分バランスを修正し、私たちのストレスの蓄えを強化するかもしれないが、それは長期的には機能せず、私たちが発達させたい硬さは治癒ではなく、抵抗を生み出すだけになる.
この渇望の根底にあるのは、人生に対する私たちのスタンスをよりバリケードまたは制御することなく受け入れられる可能性です。私たちの壁をさらに強化するのではなく、信頼と柔軟性の強さを見つけることです。塩への渇望は、私たちの人生のプロセスに対する信頼を確認することで和らげることができます。マインドフルネスと受容に取り組み、硬直ではなく流動性で自分自身を強化することによって.
デブ
ナッツバター（何らかの理由で私たちヨギの間で一般的なもの）、油、または揚げ物への渇望は、しばしばカルシウム欠乏に関連しています.飽和脂肪は、骨密度を維持し、体内にカルシウムを維持するのに必要であるため、飽和脂肪に対する渇望が特に強いことがよくあります (はっきりとは言えませんが)。クライアントがミネラル摂取量のバランスを取り、カシューマカダミアナッツバターが家の中で2日以上持続することにすぐに気付くにつれて、クライアントの変化を見るのは非常に驚くべきことです.脂肪への渇望は、彼らの動機としては非常に単純である可能性があり、ホルモンバランスと細胞安定性のための高品質の EFA に対する身体的欲求を示しています:脂っこい魚、ルリジサ油、新鮮な種子油.
しかし、良質な脂肪を穏やかに食べたいという欲求と、3 日間でアーモンド バターのタブを吸い込む能力との間には違いがあります…
脂肪の消化は、肝臓で作られる胆汁の存在下で行われます。脂肪分の多い食べ物を食べたくてたまらなくなり、上腹部が膨れて不快に感じるときは、肝臓に負担をかけすぎていることになります。肝臓は個人の力の物理的な場所であり、第三チャクラであるため、私たちは自分自身の重要性をまだ受け入れていないため、これらの難しい食べ物を食べているようであり、自分の力の完全な現実を押しつぶす必要があると感じています。身体的不快感。この例では、私たちの渇望は傷ついたエゴから来ており、古い傷と自尊心の低下を永続させようとしています.
自分自身の信憑性と重要性を受け入れることで、私たちの力は解放されますが、それを欲し、要求しなければなりません。多くの場合、不安を助長する社会規範に逆らって、私たちは自分が価値があり、信じられないほど素晴らしい存在であることを知ることができます.私たちの経験を明確にし、自分自身をよりよく理解することで、私たちが本当にどれほど美しいか、そして世界にどれだけ貢献しなければならないかを理解することができます.これにより、私たちの個人的な力の感覚、全体的な肝機能に対する制限が解放されます.
そして私たちのナッツバター中毒。
