かぼちゃのカービングはとても楽しいですが、健康的なスナックの出発点にもなることをご存知ですか?
それは正しい！ハロウィーンは、キャンディーや甘いお菓子をむさぼり食うだけではありません。かぼちゃが旬で、かぼちゃは今週の健康食品の最前線です!
1. カボチャは抗酸化物質であり、炎症を抑える食品です!これは、関節の健康、臓器の健康、ストレス解消、軟部組織の損傷に役立つことを意味します!
2. カボチャにはビタミン A が含まれているため、白内障や変性から目を守ることができます。
3. 高レベルのビタミン C は免疫システムを助け、皮膚のコラーゲン生成を促進して、美しい輝きと弾力性を維持します。
4. かぼちゃは食物繊維の優れた供給源であり、毒素を洗い流し、体をスムーズに動かし続けるのに役立ちます。
5. かぼちゃには十分な頸動脈が含まれているため、美しいオレンジ色になり、早期老化や心血管疾患の予防に役立ちます。
6. カボチャの種はタンパク質と植物性脂肪酸が豊富で、コレステロール値の調節、関節炎からの保護、健康な皮膚の促進、脳機能の改善に役立ちます。
7. 果肉と種子には、骨と歯の健康に必要なマグネシウムが豊富に含まれています。
8. かぼちゃにはカリウムと亜鉛が豊富に含まれており、心血管疾患や高血圧（高血圧）の発症を防ぎます。亜鉛は、免疫系、皮膚、生殖能力にも優れています.
9. 果物には L トリプトファンが含まれています。この化学化合物は、スムーズで自然な方法でうつ病を助ける幸福感を引き起こします.
ハッピーカービング！
