私たちはすでに、なぜ水が私たちの体にとって素晴らしいものであり、必要なのかに焦点を当ててきました.炭酸飲料についての醜い真実と、炭酸飲料を遠ざけることが重要である理由と、できれば完全に排除することが重要である理由を説明する時が来ました.
ソーダのpH =酢のpH
誰がソーダを作ったとしても、購入できる最も酸性度の高い飲料であり、pH は約 2.5 で、酢とほぼ同じです。酸は、ソーダの場合、歯、食道、胃、腸、膀胱など、接触するものすべてを酸化します.さびた金属（ペニー硬貨など）をソーダに入れると、サビが溶けてペニー硬貨が新品に戻ります。これにより、免疫システム、骨、臓器が弱体化します。なぜあなたの体にそれが欲しいのですか?
あなたの歯のエナメル質は、ソーダに含まれる砂糖と酸の組み合わせによって非常に弱くなります.酸性度は最初に保護エナメル質を弱め、砂糖が歯を攻撃して虫歯を引き起こしやすくします.このサイクルは、日常的に、口腔の健康にとって悪いニュースです。
炭酸飲料を 1 杯飲むごとに、肥満のリスクが 1.6 倍になります
次に、ソーダ摂取による体重増加の側面についてです。清涼飲料の消費量との関係は非常に直接的な相関があるため、研究者は、平均的な消費量に基づいて、ソーダは毎年あなたのフレームに20ポンドを追加すると計算しました. 「平均」と見なされる量を超えて消費されるソーダが増えるごとに、最初の 20 ポンドが 1 年間に 5 ポンド増えます。
お子様の健康
親として、子供たちの模範となり、子供たちを健康に保つことが私たちの仕事です。研究によると、炭酸飲料を飲む 10 代の若者は、炭酸飲料を飲まない 10 代の若者よりも骨折する可能性が 3 ～ 4 倍高くなります。幼い頃からソーダを飲む子供は、食事時に適切な栄養を補うことができず、長期的にはカロリーの不均衡と肥満につながります.
ダイエット ソーダも同じくらい悪いです。悪くはないにしても!
通常の砂糖入りソーダの代わりにダイエットソーダを飲んでいる人にとって、ニュースはそれほど良いものではありません.実際、それは最悪です。アスパルテームが入った炭酸飲料を 1 リットル飲むと、人工甘味料を摂取したときに体が生成する化学物質であるメタノールで中毒になります。
他の人工甘味料であるサッカリンは石油誘導体であり、何年にもわたって動物でテストしたところ、膀胱と女性の生殖器に癌を引き起こしました.
そうです、ダイエットソーダを使用すると、有毒レベルのメタノールとさまざまな癌の可能性と引き換えにカロリーを節約できます.良い取引ではありません!
ソーダからは栄養価が得られず、悪い副作用しか得られないことを覚えておいてください!そして、非常に多くの優れた健康的な代替品があるため、炭酸飲料から遠ざかる必要があります.淹れたてのお茶、または淹れたてのアイスティー (スナップルなどの防腐剤が入ったボトル入りのお茶ではありません!)、ココナッツ ウォーター、水入りジュース、レモン入り水をお試しください!
したがって、ソーダを飲む前に、上記のすべての悪いことを思い出して、より健康的な代替品を選んでください.
