ほほほ！陽気な季節がやってきますが、クリスマスの直後に、人生のより大きな問題を熟考し、最高の人生を送るために何を変えるべきかを自問する傾向がある季節がやってきます.どうすればより良い人間になれるのか？私たちの地球を守るにはどうすればよいですか?子どもたちの未来を守るために、私たちは何をする必要があるでしょうか。ここには多くのことを噛み砕く必要がありますが、tl:dr の答えは非常にシンプルです:ビーガンに行きましょう.
上記が ts:wm (短すぎる:もっと欲しい) の場合は、読み進めてください…
1.もっと思いやり
脳スキャンによると、菜食主義者とビーガンは、人間と動物の両方の苦しみに対してより共感的な反応を示すようです.しかし、食事と思いやりのどちらが先に来るのでしょうか?わかりませんが、それらは相互に関連しているようです。多くの思いやりのある人々は、農場や食肉処理場で動物が苦しんでいるのを見て、それを支援しないことに決めます.しかし、健康のためにビーガンになった人々の中には、この食生活の変化の結果として思いがけず思いやりが増したとよく言う人もいます.実際には、イベントの順序は重要ではありません。プラントベースの食事は思いやりの行動であり、ビーガンになる動機が何であれ、それは私たちの残りの人生にも深刻な波及効果をもたらす可能性があります.
2. #TPOTM
2020年はかなりの年でしたね。そして、私たちが学んだことの 1 つは、動物や環境との破壊的な関係が、強力な世界的影響をもたらす可能性があるということです。今回は中国のウェットマーケットでした。次回は、簡単にアメリカの工場農場になる可能性があります.動物の家を取り壊し、捕獲し、檻に入れて取引し、不潔な工場の農場の小屋やミンク農場に詰め込むと、病原体が動物から人に渡って致命的な結果をもたらします.パンデミックをメニューから外すことで、次の発生を防ぐことができます。 #TPOTM
3.気候変動と戦う
私たちの多くの生活様式は、特に裕福な国では、気候の崩壊を引き起こし、その兆候は、洪水、森林火災、干ばつ、猛暑、氷冠の融解、海面上昇、サンゴの白化、海の死など、私たちの周りにあります。
畜産は、人為的な温室効果ガス排出の最大の原因の 1 つであり、肉やその他の動物製品を食べるたびに、私たち自身の二酸化炭素排出量が増加します。プラントベースへの切り替えは、気候への影響を軽減するために私たち個人ができる「最大のこと」です。これらは私たちの言葉ではありませんが、オックスフォード大学の研究者であるジョセフ・プーアの言葉であり、彼が行った信じられないほど詳細な研究の後、彼は間違いなく知っているはずです.プラントベースの食事に切り替えれば、食生活を変えることで気候変動と闘うことができます。
4.健康と福祉
野菜を食べる量を減らしてください、と誰も言いませんでした。果物や野菜、ベリーやマメ科植物、ナッツ、種子、全粒穀物、ハーブを皿に詰め込むと、現在と将来の健康を維持するために必要なツールが体に与えられます.ビーガンが心臓病、2 型糖尿病、アルツハイマー病、一部の癌にかかりにくく、長生きするのも不思議ではありません。サラダと豆だけではありません。ステーキから魚、チーズ、アイスクリームまで、あなたが愛するすべての食品の植物ベースのバージョンがあります.最適な健康状態がどのようなものかを知りたい場合は、ダイエットを通じて人生を変えた人々の信じられないほどのストーリーをいくつか見て、彼らの旅があなた自身のインスピレーションを与えてくれるようにしてください.
5.アスレチックパフォーマンス
あなたが地球上でゲームチェンジャーのドキュメンタリーを見たことのない数少ない人の 1 人である場合は、ポップコーンで落ち着いてチェックする時間を作ることをお勧めします.この映画は、植物ベースの食事が運動能力に与える影響を調べており、強力です.土曜日のナイト クラブのダンサーから日曜日の朝のエリート ウルトラ ランナーまで、アクティブな人々はますます、植物ベースの食事の利点を発見しています。それは、エネルギーの増加、炎症の軽減、回復の早さ、速度の向上、持久力の向上、そしてすべてを失うことのないものです。筋肉量の。優位性を探している人、または自分の好きなことをより長く続けたい人にとっては、プラントベースの食事が答えになる可能性があります.
6.私たちの子供たちの未来
地球は 1 つしかありません。それは美しく親切で、私たちのすべてのニーズを満たしています。要するに、完璧な家です。では、なぜ私たちはペントハウスのコンドミニアムをゴミ箱のように扱っているのでしょうか?私たちはそれを汚染し、切り倒し、その貴重な資源を、私たちが本当に望んでいないがらくたに変えます.私たちは、有害なガスを吸収する森林を破壊し、酸素を提供する海を汚染し、住民を殺して、食べたり、着たり、その他の方法で使用できるようにします。私たちは最悪のゲストのように振る舞っていますが、小さな変化が大きな結果をもたらす可能性があります.
プラントベースの食事は、食品を作るのに必要なエネルギー、土地、水が少なくて済みます。つまり、自然が繁栄する余地がもっとたくさんあるということです。もし自然が繁栄すれば、私たちも繁栄し、子供たちはこの素晴らしい家を受け継ぐでしょう.
7.工場での農業を終わらせる
工場農業が好きな人はいませんよね？檻の中に閉じ込められた動物や、広大な不毛の倉庫の床に足が不自由に横たわっている動物の画像を誰も見ません。
深く知っています。これに加えて、私たちが家畜に課す恐ろしい状況は、かわいそうな動物を殺すのに十分なだけ長く生き続けるためだけに、大量の抗生物質に依存していることを意味します。これは、すでに人々を殺している抗生物質耐性を促進しています.私たちは工場農業を終わらせなければなりませんが、私たちがまだ肉を食べている間はそれをすることはできません.
8.簡単でおいしい
1日目ではないかもしれません. 1日目に、ビーガンの冒険の準備ができていない人は、冷蔵庫を開けて、ゼリーとアスパラガスから何を作るつもりなのか疑問に思うかもしれません.長年の習慣を変えるのは難しい場合があるため、体験をシンプルで楽しいものにするために必要なリソースを作成しました。さらに 2 つのことをお勧めします。まず、31 日間だけビーガンを食べるという目標を設定し、その後はどうなるか心配しないでください。
そして第二に、すぐに飛び込みましょう！右。の。調査を行い、それらのドキュメンタリーを見て、食料品店で目を開けて、いつも通り過ぎるおいしい農産物を手に取りましょう。オンラインでレシピを検索し、好奇心、積極性、心を開いてこの冒険に出かけましょう。結局のところ、これを試してみる理由はたくさんあります。ビーガンを食べることは、あなた自身、あなたの家族、地球、そして動物への親切な行為です.それはすぐに第二の性質になり、料理の視野が劇的に広がり、食べ物とのまったく新しい関係が築かれます。そして、それがあなたに何をもたらすか誰にもわかりません。
それではどうぞ。すぐに飛び込んでください。
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