90 年代には、かなり非正統的なダイエットがいくつかありました。このインパクト ウィークでは、栄養士のリッチー カーワンがそのいくつかをレビューしました。
彼のリストの最初はシュガーバスターズダイエットでした.ダイエットの主な目的は、血糖値を低く保つことでした。つまり、グリセミック インデックスの低い食品のみを摂取することが許されていました。
リッチーが強調するように、ほとんどの一般的なダイエットには悪役がいます。この場合、悪役は砂糖です。それからインスリンも…誰もがインスリンを嫌っているようです。
お持ち帰りメッセージ
減量のために糖質を完全にカットする必要はありません。私たちの栄養士は、持続可能な減量とはカロリー不足がすべてだと言います。体重を減らすのに悪役（砂糖や脂肪）は必要ありません。インスリンは放っておきましょう…リッチーの言葉を借りれば、「インスリンは重要な貯蔵ホルモンです」。
