人類が最も長く追求してきた目標の 1 つは、健康を改善し、寿命を延ばすことでした。そのために、さまざまなタイプの開業医が常に存在し、全員が人々がそれらの目標を達成できるよう支援したいと考えています.
途中のどこかで、人々は、問題を修正するために自分で最初に行うかもしれないテクニックを検討するのではなく、状況を改善するための最初のオプションとして、これらの開業医を見始めています.
特定の状態は常に医師が直ちに治療する必要がありますが、医療介入なしで自分の健康を改善するためにできることはたくさんあります。
重要なことは、緊急でない状況のプロセスを先に進めないことです。もちろん、脳卒中や心臓発作の可能性がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。しかし、エネルギー レベルを改善したり、体重を減らしたり、単に気分を良くしたりすることだけを求めている場合は、自宅で始めることができます.
このエスカレートするプロセスを実行して自分自身をケアするための簡単な手順を次に示します。
体のクレンジング
最近、非常に多くの添加物、防腐剤、医薬品が私たちの体に入っているため、定期的なクレンジングが有益であることがわかります.このプロセスは、体内から物質を非選択的に除去するのに役立ち、望ましくない化合物が留まって病気にならないようにします。
このプロセスの最初のステップは、浄化に適した食事をとることです。これは 2 つの点で役立ちます。第一に、汚染物質の流入を止め、第二に、既存の汚染物質を排出する体の自然なプロセスを助けます.
これらの物質が体から取り除かれ、元に戻すのをやめると、私たちの自然な身体機能がより効率的に行われ、気分が良くなり、見た目が良くなり、健康的な体重を維持するのに役立ちます.
不要な薬を避ける
非常に多くの人が体内に汚染物質を持っているもう 1 つの理由は、薬物の過剰使用です。これは、必ずしも外部の介入を必要としない身体的ニーズのために自動的に医者に行く人々の問題にフィードバックします.
私たちの体に発生する問題の多くは、私たちの食事と身体活動の選択によって引き起こされます.良い例は、高血圧、または高血圧です。塩分の過剰摂取、運動不足、生活習慣のストレスなどが主な原因です。この重要なバイタル サインを適切なレベルに戻すことは、食事と運動を改善したライフスタイルを実践することで簡単に達成できる目標です。
同じことが、高コレステロール、前糖尿病状態、および骨と関節の多くの問題にも当てはまります.
医療を受けるタイミングを知る
一部の状態は自然治癒に決して反応しませんが、他の多くの状態は反応します.繰り返しになりますが、私たちの貧しい食生活、医薬品の過剰使用、活動不足は、多くの身体的問題の原因として特定できます.
しかし、場合によっては、すぐに専門家の介入を受ける必要があります。そして、この「すぐに」という言葉だけでも、医師の診察を受ける必要があるかどうかを判断する方法の良い指標となります。これは、緊急治療やその他の短期治療が必要かどうかにかかわらず、医師の専門的な意見が必要な状態の特徴を強調するからです。
