主要ブランドの歯磨き粉やマウスウォッシュのラベルを読んでください.フッ化ナトリウム、プロピレングリコール、ラウレル硫酸ナトリウム (SLS)、トリクロサンなどの危険な化学物質や毒素でいっぱいです。
従来の歯磨き粉の警告ラベルでさえ、「飲み込まないでください」、「誤飲した場合は毒物管理センターに連絡してください」と記載されています。つまり、口に毒を入れないというのは常識ですが、このように明確な警告ラベルがあっても、人々は歯磨き粉を口に入れて安全だと思い込んでいます.
さて、主な議論は通常、歯磨き粉を吐き出して飲み込まないということですが、私たちの口は体の中で最も吸収性の高い場所の1つです.歯磨き粉に含まれるものはすべて、口の組織から吸収され、舌の下から血流に直接入る能力があります.
このため、歯磨き粉を選ぶときは細心の注意を払い、自分で食べることを恐れない材料を使用する必要があります (以下のココナッツ オイルやベーキング ソーダのレシピなど)。
歯磨き粉に含まれる危険な成分
これらの成分を含む歯磨き粉は絶対に避けるべきです!
1.フッ化物
フッ化物は虫歯の万能薬として歓迎されており、歯科専門家によってしばしば宣伝されていますが、近年、正当な理由で精査されています.ある研究では、練り歯磨き製品から歯に形成されるフッ化物の厚さはわずか6ナノメートルであることがわかりました(1)。概観すると、1 本の髪の毛のストランドの幅を作成するのに約 10,000 レイヤーが必要です .
したがって、フッ化物が本当に歯に役立つかどうかは疑問です.フッ化物は、時間の経過とともに組織に蓄積する有毒な化学物質です。それは多くの健康への影響を引き起こし、神経系に多くの影響を与えます.フッ化物はまた、歯のフッ素症を引き起こします。これは、フッ化物が子供の歯の発育を妨げることによって引き起こされる歯のエナメル質の欠陥です。多くの場合、黄色またはまだらの歯が特徴です。
さらに、ある研究では、チョコレートを食べると、露出した象牙質がフッ化物練り歯磨きよりも修復され、再石灰化されることがわかりました (2)。
2.プロピレングリコール
この添加剤は鉱物油の一種で、不凍液、塗料、エナメル、飛行機の凍結防止剤によく使用されます。練り歯磨きに含まれるものは、界面活性剤 (2 つの液体間の表面張力を低下させる物質) の役割を持つ医薬品グレードの形態です。調査によると、プロピレングリコールは既知の皮膚、目、および肺の刺激物であり、臓器系の毒性を引き起こす可能性があります (3)。
3.人工甘味料
アスパルテームやサッカリンなどの人工甘味料は、従来の歯磨き粉に添加されることがよくあります.これらの甘味料は、メタノール (果物や野菜に含まれるメタノールなどのペクチンに結合するのではなく、自由に浮遊する有害なバージョン) に分解されるため、神経毒性効果があります。脳に到達すると、メタノールはホルムアルデヒドに変換され、頭痛、めまい、吐き気、衰弱、しびれ、射撃痛、行動障害などの主要な神経学的問題を引き起こします.
4.人工的な色
人工染料と着色料は毒性があり、発がん性があり、ADHD の原因となります (4)。これらの着色料は、子供用のジェルベースの歯磨き粉によく見られます。白い歯磨き粉は、多くの場合、二酸化チタンで着色されており、多くの場合、ナノ粒子の形をしており、歯茎から血流に吸収されます.二酸化チタンは、がんやその他の遺伝性疾患を発症する潜在的なリスクをもたらします (5)。
5.人工防腐剤
パラベンのような人工防腐剤は、歯磨き粉を含め、どこにでもあります。研究によると、パラベンは体の細胞内でホルモンのエストロゲンの活性を模倣し、乳房腫瘍のサンプルに存在することさえ発見されています (6)。私たちはさまざまなソースからのパラベンにさらされているため、パラベンを含む歯磨き粉を積極的に避けて、摂取量を最小限に抑えることが重要です.
6.ローレル硫酸ナトリウム (SLS)
これは製品を泡立たせるために使用され、皮膚や口の粘膜をひどく刺激する可能性があります.発がん性が高く、ホルモンバランスを崩すこともあります。 SLS の製造では、1,4 ジオキサンと呼ばれる発がん性の高い副産物で汚染されます (7)。絶対に口に入れたいものではありません。
7.トリクロサン
水と接触すると発がん性のクロロホルムを形成するこの抗菌剤は、ほとんどすべての従来の歯磨き粉に含まれています.また、子供のホルモン発生に関連する問題を促進する主要な内分泌かく乱化学物質でもあります (8)。
8.ジエタノールアミン (DEA)
もう 1 つの発泡剤である DEA はホルモンかく乱物質として知られており、他の成分と反応して NDEA (N-ニトロソジエタノールアミン) と呼ばれる発がん物質を生成する可能性があります。この化学物質は皮膚に容易に吸収され、肝臓、食道、胃、膀胱の癌と関連しています (9)。
安全な歯磨き粉のブランド
以下のレシピに従って自分の歯磨き粉を作りたくない場合は (作ることを強くお勧めしますが)、以下の歯磨き粉のブランドを選ぶことができます:
– Earthpaste
– Miessence
– プーフィー オーガニックス
私はオイルプリングとココナッツオイルの練り歯磨きを少なくとも6年間使用しており、歯に不満はありません. 1年前に検診を受けましたが、歯科衛生士は私の歯がとても良いことに驚いていました.ただし、私は高生の植物ベースの食事を食べていることを覚えておいてください。それ自体が、歯を健康で、ミネラル化され、強く保ちます.
歯磨き粉の作り方
歯磨き粉を自作するのは、それほど難しいことではありません。さらに、店舗で歯磨き粉を購入する費用も節約できます。 2 ドル以下で 1 カップの歯磨き粉を作ることができ、それは 6 か月間不足しません。それはどれほどクレイジーですか？私は通常、天然のオーガニック歯磨き粉に 8 ドルを費やし、半分の時間で使い果たします。
このレシピでは、ココナッツ オイル、重曹、エッセンシャル オイル (オプション) を使用します。歯を白くしたい場合は、ココナッツオイルの練り歯磨きの前に活性炭で歯を磨くこともできます (活性炭は有毒な漂白方法よりも歯を白くするのに優れています)。
材料:
– 1 カップのココナッツ オイル
– 4 大さじ.重曹
– 好みのエッセンシャル オイル 10 滴 (これはオプションですが、お勧めします。ペパーミント、スペアミント、シナモンが最も美味しいです!)
方法:
1. 鍋にココナッツオイルを溶かし、重曹を入れてかき混ぜます。
2.必要に応じてエッセンシャル オイルを追加します。
3.混合物を冷蔵庫に入れるか、外が暑すぎない場合は室温に置いて固まらせます。
4.
5.重曹が底に沈殿するので、固まったらよく混ぜてください。ガラスメイソンジャーに入れて、必要に応じて使用してください！このようなものは永遠に続きます。
