イースターが間近に迫っており、これは大量の砂糖、キャンディー、チョコレートを意味します。私はいくつかの良いニュースを持っています.これらのアイデアの多くは子供たちにとっても素晴らしいので、砂糖の過負荷にはなりません.最良の部分は、チョコレートもまだミックスされていることを約束することです!これらの 5 つのアイデアを楽しんで、より健康的でありながらとてもおいしいイースターを過ごしましょう。
よりヘルシーなイースター バスケットの作り方
フルーツまたはドライフルーツ
母なる自然のキャンディーでジェリービーンズをスワイプします。フルーツは、イースター バスケットやその他のバスケットに最適です。これは、特にイースターのような日に、繊維と栄養素をこっそり摂取するのに最適な方法です.旬のものを選び、究極の味と栄養のためにオーガニックを選択してください。ドライフルーツ（1/4カップ分）もいいですね。良い例は、ドライアプリコット、ドライチェリー、ナツメヤシ、マンゴー、プルーン、イチジクです。ココナッツフレーク（健康的な脂肪の優れた供給源）も素晴らしく、多くの子供たちも楽しんでいます.
ナッツ
クランチタイム。これは非常に簡単なオプションですが、注意してください、これは実際には部分を見た場合にのみ健康的です.ボウルからではなく、一握りのナッツを手に取り、そこから量を監視できるようにすることをお勧めします.ナッツに夢中になるのはとても簡単です。もう 1 つのヒントは、通常 ¼ カップ サイズの個別包装されたナッツを探すことです。私のお気に入りの選択肢は、生のアーモンド、ヒマワリの種、カシュー ナッツ、クルミ (心臓に良いオメガ 3 脂肪が豊富)、ピスタチオ、カボチャの種、セレンとビタミン E が豊富なブラジル ナッツです。ピーナッツ アレルギーにも注意してください。 .これは、ブランチやパーティーの前に食べて食べ過ぎないようにするのにも最適なスナックです。
キャンディーバーの代わりにヘルシーなスナックバーを使用
イースターのバスケットやハントの最高の部分の 1 つは、チョコレート キャンディー バーですよね?さて、子供たちにさらに多くの砂糖を積み込む代わりに、私には解決策があります.キャンディーバーの代わりに、健康的で健康的なスナックバーを購入して梱包してください.わずか5gの砂糖でダークチョコレートシナモンピーカンのようなフレーバーを持つKINDバーのようなナッツ、フルーツ、穀物で作られたバーを探してください.これは、イースターエッグハントにも最適なオプションです。シンプルで簡単にすれば、子供たちは同じように興奮します。
より健康的な自家製おやつを作る
イースターは、チョコレート ピーナッツ バターのイースターエッグがなければ、まったく同じようには感じられません。したがって、1つを奪う代わりに、砂糖と脂肪がはるかに少ない独自のバージョンを絶対に作成できます.オンラインで見るか、これらのより健康的なチョコレート チップ クリスピー ライス スクエアまたは生カシュー ナッツとデーツ ボールを試すこともできます。うーん！
お菓子の外側で考える
私たちのほとんどは、誰かを特別な気分にさせるために、イースターのような日にしか「お菓子」を送ることができないと考えています.代わりに、本、エッセンシャル オイル、キャンドル、日記、ゲーム、かわいい文房具などを考えてみてください。これらはすべて、おやつの代わりにイースターバスケットに入れることができる素晴らしいアイデアのほんの一部です.子供たちには、楽しいゲーム、歩道のチョーク、ステッカー、縄跳びなどを考えてみましょう。必ず外に出て、新鮮な空気を楽しんでください。地元の公園での素敵な散歩や時間も完璧なアイデアです.
健康で楽しいイースターになりますように！健康的なイースター バスケットもお楽しみください。
