年齢を重ねるにつれて、あなたの笑顔はその明るくキラキラした魅力を失う可能性があります。自然な摩耗、汚れ、虫歯はすべて笑顔に悪影響を及ぼしますが、これらの簡単なヒントを活用して笑顔を明るく保つことで、笑顔を美しく保つことができます!
1.良好な口腔衛生
口腔衛生は常に重要ですが、年齢を重ねるにつれてさらに重要になります。当然、年齢とともに、歯のエナメル質の外層がすり減ります。象牙質と呼ばれるその下の層は黄色であるため、若い頃のような白く光沢のある歯はありません。年齢を重ねても笑顔を輝かせる最善の方法は、少なくとも 1 日 2 回のブラッシングとデンタルフロスの使用、定期的な健康診断とクリーニングのための歯科医院への訪問など、良好な口腔衛生です。歯垢や染みを取り除くには、音波歯ブラシや電動歯ブラシの方がはるかに効果的で、最適な洗浄力が得られます。
2.しみを避ける
コーヒー、紅茶、濃い飲み物、フルーツ ジュース、赤ワインはすべて、私たちの多くが日常的に摂取する液体であり、歯のエナメル質に着色を引き起こします。デンタルケアの専門家によると、歯は実際にはより傷つきやすく、食べ物からの汚れを吸収しやすくなります. 1日2杯のコーヒーを数年間飲むだけで、その後すすぎやブラッシングを行わないと、歯がすぐに汚れてしまいます.これらの製品を避けることで歯をより白く保つことができますが、笑顔を明るくするための家庭薬を使用できない場合.ニンジン、セロリ、リンゴ、ナシなどの食べ物は唾液を増加させ、歯から食べかすを洗い流すのに役立ちます.
3.食後はすすぐ
歯を白く保つには、食後すぐにブラッシングするか、すすぎます。いくつかの歯を着色する製品を避ける方がおそらく健康的ですが、食事で健康的な果物や野菜を避けたくはありません.ブラックベリー、ブルーベリー、イチゴ、ザクロ、ビーツには、健康的な抗酸化物質と栄養素が豊富に含まれていますが、濃い色のため歯がしみやすく、酸味がエナメル質を傷めます。毎回食後に歯を磨くというのは大きな誤解ですが、この点に関しては慎重に行ってください。酸性度の高い食べ物を食べたばかりの場合は、後でブラッシングすることで、酸が柔らかくなったエナメル質をすり減らすのを助けている可能性があります.そのため、果物や野菜を食べた直後に冷たい水で歯をすすぐことで、汚れを防ぎます.
4.禁煙
ADAによると、喫煙は変色した歯に関して最悪の犯罪者の1つです.タバコは、歯のエナメル質のくぼみや溝に深く浸透するため、ブラッシングでは取り除くのが難しいこげ茶色のステインを引き起こします。タバコを吸う時間が長ければ長いほど、歯の専門家の助けなしではステインを取り除くのが難しくなります。喫煙は歯のエナメル質を傷つけるだけでなく、歯周病（歯肉炎）を引き起こし、歯を失う原因にもなります。あなたが喫煙者である場合は、あなたの健康と笑顔のために、専門家の助けを借りて禁煙してください。
5.薬を見る
残念ながら、老化には、健康上の問題に対する処方薬や市販薬が含まれる場合があります。必要な薬を避けることはできませんが、多くの薬が歯を変色させる可能性があることに注意してください。多くの抗ヒスタミン薬、抗うつ薬、血圧の薬は歯の黄ばみの原因となるため、長期間服用すると魅力のない笑顔になってしまう可能性があります.鉄を含むビタミンと鉄のサプリメントは、歯を黒くする可能性があります。歯磨き粉のフッ化物や塩化セチルピリジニウムまたはクロルキシジンを含む抗菌洗口剤も歯を着色する可能性があります。これらのことを避けることができない場合は、笑顔を明るくするための専門的な解決策について歯科医に相談してください。
寄稿者: アマンダは、技術的で革新的なものすべてが大好きです。母親の看護師と一緒に育ち、ヘルスケア業界のさまざまな分野で長年ボランティア活動を行ってきた彼女は、健康を促進し改善するために必要な最新のニュースやアドバイスを常に求めています。優れた健康は、健康的な食事、アクティブなライフスタイル、前向きな考え方から始まります。彼女は、誰もが常にそれを土台にできると信じています.
