穀物、乳製品、グルテンを含まない繊維質の高いサツマイモ プロテイン パンケーキのスタックは、朝食にどのように聞こえますか?とても美味しくて簡単で、みんなに食べてもらいたい!
材料:
- 4オンスのサツマイモ（調理済み）
- 卵白 1/2 カップ
- プロテイン パウダー 1 杯（バニラ ホエイが効果的）
- ステビア（またはお好みの天然甘味料）大さじ1
- ベーキングパウダー 小さじ1
- チアシード 大さじ1（これはオプションですが、栄養成分表に含まれています）
- お好みでシナモン、ナツメグ、バニラ エッセンス
準備:
すべての材料をブレンダーまたはフード プロセッサーで混ぜます (簡単な場合は、手でブレンドすることもできます)。
3 分間放置します。
通常のパンケーキと同じように準備してください。
朝食を食べるときは、とても幸せです。
