ガムを噛むことは、楽しみのためであろうと目的のためであろうと、悪影響があることを覚えておくことが重要です.以下はチューインガムの 3 つの副作用です。
1. 体重増加を促進します:
WebMD によると、食事補助としてのチューインガムには否定的な評判があります。咀嚼運動と絶え間ない唾液分泌によって、あなたの脳はだまされて、本当にお腹が空いていると信じ込ませます。
さらに、ペパーミントガムの不快な風味により、果物やその他のより健康的な選択肢よりもジャンクフードを選ぶようになります.バブルガムを噛む人は通常、1 日あたりの食事の量も少なくなりますが、食べると大量のカロリーを消費します。
2. 消化器系に影響を与える:
Healthline によると、噛むときは常に少量の空気を飲み、胃が過敏になっている場合や消化不良の場合に膨満感を引き起こす可能性のあるガスで胃を満たしてください。
甘味料としてよく使用される糖アルコールはガムの下剤として作用し、けいれん、腹痛、下痢を引き起こします。
3. 顎の問題を引き起こします:
医療ニュースによると、習慣的にガムを噛むと、顎の筋肉や関節に影響を与える状態を引き起こす可能性があります。
話したり、笑ったり、食べたりするなど、あごを動かすと、耐え難いほどの痛みが生じ、首や肩に放散することがあります。
特にストレスを感じているときに噛むと、リスクは常に重大です。なぜなら、人はストレス下で無意識に歯を食いしばることが多いからです.