Medicalnewstoday が報告しているように、一部の食品は健康的で栄養価が高いとみなされますが、他の食品は不健康と見なされ、避けるか適度に摂取する必要があります.食品業界では添加物が使用されていますが、中には消費者の健康に害を及ぼすものもあります。率直に言うと、私たちが定期的に摂取する食品の中には有毒なものがあり、絶対に避けるべきです.
危険な食べ物の形で体を定期的に毒物にさらすと、健康に壊滅的な影響を与え、死に至ることさえあります.
人間の健康に有害であることが知られている、一般的に食べられている食品の 5 つの例を次に示します。
まず、精製された種子油と植物油です。たとえば、大豆油と植物油は、他の種類の食用油よりも健康的であると広く信じられているため、広く使用されています.これが正しいとしても、石油を抽出する前に材料を精製する必要があることを否定するものではありません。種子油と植物油には発がん性化合物が含まれています。
これらの油に含まれる発がん性アルデヒドは、揚げる過程で増幅されます。オリーブ油やココナッツ油を買う余裕がない場合は、揚げ物用の種油や植物油を避けてください。
スパイスナツメグ:
天然スパイスのナツメグは、ジョロフライスや焼き菓子など、さまざまな料理によく使われます。ナツメグの独特の風味は、多くの焼き菓子やおいしい料理で味わうことができます.心地よい味と一定の健康上の利点がありますが、その毒性は表面の下に隠されています.ナツメグに含まれる油であるミリスチシンは、軽度の眠気や錯乱から、高用量での幻覚や痙攣に至るまでの悪影響に関連しています (出典:healthline).
第三に、バターとマーガリン:これら 2 つの食品には、現代の食生活で広く消費されているトランス脂肪が含まれています。バターやマーガリンは、不飽和油に水素を加えることで固形にすることができます。非常に多くの人がケーキやペストリーなどの焼き菓子を食べていますが、その大部分はマーガリンを使用して作られています.
さらに、多くの人がパンにバターを塗っています。バターやマーガリンなどのトランス脂肪によって引き起こされる炎症は有毒であり、多くの医学的問題を引き起こす可能性があります.心血管系にも損傷を与えます。
ナイジェリアでは、同じ果物にスター フルーツとスター アップルという 2 つの名前があります。科学者たちは、スター フルーツには腎臓に有害な化合物が含まれていると考えています。腎臓病を患っている場合は、スター フルーツには腎臓に有毒な化合物が含まれているため、食べないようにしてください。腎臓に問題のある人の腎臓がスター フルーツに含まれる毒素をろ過できなくなると、痙攣、せん妄などの重篤な症状が発生し、死に至ることさえあります。
5番目に、追加された砂糖：WebMDは、追加された砂糖は健康上の利点がなく、空のカロリーしか提供しないため、栄養的に毒と同等であると述べています.砂糖の高フルクトース濃度は、がん、脂肪肝、糖尿病、肥満など、さまざまな病気や状態に関連しています.
一部の人々は、中毒性があることが知られている砂糖やその他の物質を含んでいるため、毎日のソフトドリンクが必要になる場合があります.加工食品や砂糖入り飲料の摂取を制限しようとしている場合は、お茶に砂糖を加えないでください。