新しい診断に対処する場合、食事の変更を含め、いくつかの変更が必要になる場合があります。多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) は、特定の原因がない一連の症状を表すために使用される医学用語です。 PCOS は、生理不順または欠落、脱毛、過剰な体毛の成長、卵巣の嚢胞、ホルモンの不均衡、およびその他の多くの症状を特徴としています (Johns Hopkins Medicine による)。
Healthline によると、PCOS を患っている人は、インスリン抵抗性のために減量が困難になることもあります。さらに、PCOS は既知の直接的な原因のない除外診断と見なされますが、PCOS に関連する症状に寄与する可能性のある危険因子や生活習慣がいくつかあります。 PCOS 症状の管理は医師と話し合う必要がありますが、ケトダイエットなどの特定の食事は、これらの負の副作用を軽減するのに役立つ場合があります.
ケトダイエットとは?
健康的な体重を維持することは、多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) を患っている人にとって困難な場合がありますが、栄養補助食品や過剰な運動ルーチンは、これらの症状と闘うのに最適ではない場合があります.ケトダイエットは、適度なタンパク質を含む多量の脂肪に焦点を当てながら、毎日の炭水化物摂取量を大幅に減らすことに焦点を当てた人気のある減量アプローチです（Medical News Today経由）.ダイエットのシンプルさは、インターネットで毎月最も検索されるダイエットの 1 つになっている魅力の 1 つです (Everyday Health 経由)。
ケトダイエット計画は、減量を助けるだけでなく、脳の健康、心臓の健康、にきびとの戦い、血糖値の調節、そしておそらく発作の軽減にも役立つと言われています (医療今日のニュース）。あなたに特有の追加のリスクや考慮事項がないことを確認するために、新しいダイエット計画に取り組む前に医師に相談することが重要です.
ケトは PCOS を助けることができますか?
適切な食事を維持しないと、PCOS の症状が悪化する可能性があります。これは、部分的には、患者のインスリン抵抗性との関連性によるものです (Medical News Today 経由)。現在、PCOSに苦しむ患者のための最良の食事オプションに関するいくつかの提案があります.ケトダイエットは具体的に記載されていませんが、Medical News Today は、炭水化物の摂取量を減らすなど、グリセミック指数を下げた食事が推奨されていると述べています.
Healthlineは、インスリン抵抗性を助けるのに有益であることがわかっているケトダイエットは、PCOSに関連するいくつかの症状を軽減するのに効果的かもしれないと説明しています.さらに、ケトダイエットを採用すると、加工食品の消費が少なくなり、炎症が軽減される可能性があります.したがって、お気に入りのパン、パスタ、ポテトの制限に真っ先に飛び込む準備ができている場合は、炭水化物の摂取量を減らすと、PCOS の症状を抑えるのに役立つ可能性があります.
