一日の緊張をほぐすために、冷たい缶詰の炭酸飲料を割って開けるのに勝るものはありません。さわやかで満足感があるかもしれませんが、ソーダには多くの有害物質と驚くべき量の砂糖が含まれています.無糖のダイエットソーダでさえ安全ではありません.
アスパルテームは、ダイエットソーダによく含まれる成分です。本質的には、アスパラギン酸とフェニルアラニンの 2 つのアミノ酸の組み合わせです。味に関しては、アスパルテームは砂糖の 200 倍の甘さです。これは、飲料を甘くするのに必要な量がわずかであることを意味します。健康な人にとっては少量であれば害はないかもしれませんが、他の多くの人にとっては問題があります.肥満に苦しむ個人は、2 型糖尿病を発症するリスクがあります。
アスパルテーム以外にも、炭酸飲料には懸念すべき成分が数多く含まれています。過去の多くのビデオは、これらのソーダが人体以外のものに与えることができる恐ろしいことのために口コミで広まりました.
これは炭酸飲料が飲めないということではありません。劇場で飲む爽やかなコーラや、ピザと一緒に飲むルートビアを逃してはならない理由はありません。気分をリフレッシュさせ、気分を良くしてくれる、最も健康的な炭酸飲料のトップ 10 を以下に示します。
ラ クロワ
La Croix はスパークリングウォーター業界で非常に人気のある名前ですが、ソーダラインも持っています. La Cola には人工成分が含まれておらず、他の多くの不健康な炭酸飲料とは異なり、ナトリウムがゼロで、甘味料や砂糖が添加されていません。
オリポップ
味覚をリフレッシュする以上の炭酸飲料をお探しなら、Olipop が最適です。砂糖が2gしかないだけでなく、プロバイオティクスと9gの繊維も含まれています.さらに、GMOおよびグルテンフリーで、12オンスはわずか25カロリーで摂取できます.また、ビンテージ コーラ、ルートビア、オレンジ スクイーズなど、多くのクラシックなフレーバーも含まれています。
ポッピ
ポッピは、非常に多くの優れた特性を含むもう 1 つの優れた健康的なソーダです。ナトリウムが 0g 含まれているだけでなく、Olipop と同様に、腸の健康のためのプロバイオティクスが含まれています。 20カロリーで、12オンスの缶ごとにアップルサイダービネガーが注入され、ジュースが7％含まれています.
彼らはコーラのような伝統的なフレーバーを持っていないかもしれませんが、他の多くのおいしいフルーティーなオプションがあります.自然に解毒し、消化を助け、免疫力を高めるソーダが必要な場合は、ポッピが最適です。
ゼビア
1缶16オンスで入ってくるZeviaには、含まれていない利点と物質の長いリストがあります. Zeviaのコーラは、人工着色料を含まない0カロリー、0砂糖の炭酸飲料です。非 GMO で、大豆フリー、グルテンフリー、ナトリウムフリーで、防腐剤は一切含まれていません。
摂氏
非常に健康的でパワーが詰まったソーダのオプションは摂氏です。他の炭酸飲料ブランドの中にはカフェインを含まないものもあるため、摂氏 200 mg を摂ると、1 日を通して注意力を保つことができます。さらに、体脂肪の燃焼を助け、新陳代謝を促進し、アスパルテームは含まれていません.このソーダが提供する健康的なエネルギーは、緑茶、ショウガ、ガラナの種から得られます。 7 つの必須ビタミンが含まれており、6 つの大学による研究で証明されています。
カルチャー ポップ
カルチャーポップは、免疫の健康を助けるプロバイオティクスを含む、もう1つの非GMOのビーガンソーダです.本物のオーガニック フルーツ ジュースとサトウキビの風味が混ざり合った味わいです。ワイルドベリー、スイカライム、オレンジマンゴーなどのフルーツフレーバーがダイナミックに並んでいます。わずか 40 カロリーで非常に強力です。
ニューウェーブ
ニューウェーブは、なんと15％の果汁を含む別のカフェイン入りソーダです.各 12 オンスは、砂糖とナトリウムの両方が少なく、それぞれ 5g と 25mg です。このシリーズのソーダは「昔ながらの」見た目の缶で、通常のカフェイン入りソーダと同じようにエネルギーを与えますが、悪影響はありません。 New Wave のソーダは、トレーニング直後に水分補給するのに最適な飲み物です。
生ソーダ
フルーティーなフレーバーが苦手な方には、ライブ ソーダがおすすめです。コーラ、レモンライム、ルートビア、「ドクター」（チェリー）などのお気に入りの選択肢を洗練された 12 オンスの缶に入れたこのプロバイオティクスの良さの缶は、不健康なソーダ オプションの素晴らしい代替品です。他の健康的なソーダ ブランドと同様に、ライブ ソーダはカフェイン抜きで、ナトリウム 0、非 GMO、グルテン フリーで、モンク フルーツで自然に甘くされています。すべて 10 カロリーです。
バージル
天然成分を厳選することを自慢するブランドに関しては、Virgil's はお気に入りの伝統的な選択肢を提供する別のブランドです。モンクフルーツ、エリスリトール、ステビアの自然なブレンドで甘さを加えた無糖飲料です。美しい 0 カロリーで満足のいく 9 種類のフレーバーが提供される Virgil's は間違いありません。
リバイブ オーガニック コンブチャ
Revive Organic Kombucha には、言うのが楽しい名前があるだけでなく、品質の名前でもあります。 USDA によってオーガニックとして承認された、この臨床的に戻ってきたコーシャ オプションは、12 オンスの缶 1 個あたり 20 カロリーを提供します。各缶に何十億ものプロバイオティクスが含まれているこのカリフォルニアのソーダ ブランドは、リフレッシュする必要があるときにいつでも開けられる完璧なライト ソーダです。カフェインゼロで砂糖5gなので、就寝前にこれを食べて、ぐっすりとお休みください。
