スポーツ スターであろうとハリウッド俳優であろうと、有名人は、健康で健康であることを目指す人々に大きなインスピレーションを与えます。有名人にワークアウトやダイエット計画についてインタビューすることに特化したウェブサイトがたくさんありますが、推測だけのウェブサイトもたくさんあります.
この記事では、有名人のダイエットの世界を探っていきますが、健康的な食事プランに焦点を当てるのではなく、彼らが休日をどのように祝うかを見ていきます.
Trifecta Nutrition は、記事「切断中の最高のチートミール」でチートミールの重要性を述べています.モチベーションに関しては、チートミールの心理的利点を強調しました.チートミールは、ジャンクフードをむさぼり食うだけのチャンスではありません。目標を達成するのを避けなければならなかったお気に入りの食事を楽しむのと同じくらい簡単なことです.
たとえば、ハリウッド スターのヒュー ジャックマンは E Online に語っています 彼のチートミールは、「ラザニアのような奇妙で単純なもののようなもので構成されています...オーストラリアでは、それはミートパイです.」これらの食品は不健康ではありませんが、カットしている場合は進歩を妨げる可能性があり、チートデイは昔のお気に入りを再訪するのに最適な方法です.ヒュー・ジャックマンでさえ、特別な機会であろうとなかろうと、たまには贅沢をします。チートミールは、信じられないほど濃厚で大食いである必要はありません。炭水化物が多いラザニアのように、削減しようとしている多量栄養素が多いだけでもかまいません.
究極のチートデイに関しては、ドウェイン 'ザ ロック' ジョンソンほど上手な人はいません。 Muscle and Fitness は、負けず嫌いの Matt Stone を報告しました レスリングの伝説のチートミールを完成させようとしました。食事は、「1ダースのチョコレートチップパンケーキ、4つのダブル生地のピザ、21のピーナッツバターブラウニー」で構成されていました.ストーンは無事に完食し、ドウェイン・ジョンソンの Twitter フィードでも言及されました。ハリウッド俳優がHerculesでの役割のために150日間のきれいな食事を終えたばかりだったことを覚えておく価値があります .目標に向かって進んでいる場合は、達成しようと設定したことを達成したことに対して、最後に自分にご褒美を与えるのは良いことです.
俳優は、その役割に応じて、日光浴でよく運動し、よく食べます。しかし、アスリートは、最高のフィットネスを維持するために、一年中健康的な食事をしなければなりません.今年は 2016 年リオ オリンピックであり、アメリカのオリンピック重量挙げ選手モーガン キングが Elle に明かした 彼女の毎日の食事は何でしたか。食事のほとんどは非常にきれいでしたが、オリンピックのスターは、ピザなどのチートフードを適度に食べたことを認めました. King は、頭が良ければ「自分のライフスタイルに合ったハンバーガーやピザを食べる方法を見つけることができる」と信じています。
サッカー選手は、サッカーシーズン中、毎週試合をします。シアトル・サウンダーズ FC のストライカーであり、アメリカ男子チームの元キャプテンである クリント・デンプシーが Four Four Two に語った チートミールのタイミングの重要性について。大事な試合の前夜に中華のお持ち帰りをしたことを後悔したことはあるかと尋ねられたとき、彼はサッカー雑誌に、前日は「自分自身に厳しくしなければならない時だ」と語った。同じインタビューで、彼は次のように週の初めにチートをしても大丈夫だと述べました。好きなことから遠ざけるには短すぎます。」
デンプシーは米国で影響力のある人物であり、過去 10 年間でスポーツ界で最も有名な人物になりました。彼はまた、英国プレミアリーグで長い間プレーし、何度か国のキャプテンを務めました。 プレミア リーグと国際的なサッカー ウェブサイト Betfair アメリカ代表チームは 2018 年の世界予選で好成績を収めたと報告しています 彼らがメキシコに直面する前に。接戦の末、アメリカは 2 対 1 で敗れ、4 日後にコスタリカに敗れました。チームには、NESN によると、心臓手術を受けたために今年の残りの期間欠場しているデンプシーがいなかった .これは米国代表チームにとっては悪いニュースですが、クリント・デンプシーは回復するにつれて、罪悪感のない金曜日の夜の中国のテイクアウェイに収まることができるでしょう.しかし、ベテランのプロと同じように、怪我からの回復を助けるには、これらのチートミールを適度に食べることが最も重要であることを彼は十分に認識しています.
チートデイと食事は、健康的なライフスタイルを送る上で健康的なバランスを維持するために不可欠です。これらの例が示すように、最高のパフォーマンスを発揮している場合でも、時々リラックスすることは有益です.
